深圳公园健康有氧运动项目,深圳公园健康有氧运动项目有哪些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于深圳公园健康有氧运动项目的问题，于是小编就整理了2个相关介绍深圳公园健康有氧运动项目的解答，让我们一起看看吧。徒步的意义是什么？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于深圳公园健康有氧运动项目的问题，于是小编就整理了2个相关介绍深圳公园健康有氧运动项目的解答，让我们一起看看吧。

1. 徒步的意义是什么？观众打赏徒步者是为什么？
2. 对于新人来说，第一次参加马拉松（半马21km）跑完下来是什么感受？

徒步的意义是什么？观众打赏徒步者是为什么？

很高兴为你回答，其实旅行的方式很多，徒步是最辛苦最艰难的一种，路上也受到很多质疑和误解，对于个别平台直播的徒步者不做评价，我也偶尔直播去唠叨唠叨。

但是我想，徒步的出发点一定不能有任何功利性和目的性，徒步的旅行一定是纯粹的，升华心灵也好丈量大地也罢，精神上的富足力量才能支持着你一步一步走下去，途中的一切都是美好的，哪怕是肩膀肿痛，双脚起泡。收获的才更显珍贵，每个人可能初衷不同，但是大家都会有一样的收货，当你走出来那一刻，已经有了意义。

但是近些年出现了大量为了谋取利益，去团队***徒步，直播的时候一个人，下播之后一群人，单纯的是为了利益，好像已经变了味了，真正的徒步大神反而赚不到钱。

很多人打赏，最对的原因还是同情，因为徒步真的难，再有就是徒步者给大家分享的这种生活方式值得人敬佩，收到了大家的打赏。

徒步的意义对于每个人可能不一样，我也很想走出去，可能对于我来讲徒步是可以让身心感到自由，可以看到不一样的世界，俗话说读万卷书不如行万里路…这种感觉可能让人身心愉悦，身体所承受的痛苦远比精神所享受的愉悦小的多…这应该就是所谓的自由的向往！！至于打赏一个是看别人徒步也会带来精神享受，另一个可是羡慕别人，自己没有勇气开始，佩服别人的勇气为他加油吧

徒步的意义

通过对自己身体极限的挑战，证明自己对自身的突破，通过沿途不断变换的风景来重新审视自己的人生，二者结合，将一个人的肉体和灵魂都得以升华，将人生的意义推升新的高度。

打赏的原因

一种是看到别人忍受的痛苦，加上自己不能成行的路程，换了一种方式参与，这就是直播，打赏就是为了支持和鼓励对方，另外也显示了自身的存在感。

另一种就是炒作，为了在直播间里炫富或者共谋“割韭菜”，就进行有目的的打赏，带动别人共同参与，一块儿挣散户的钱，这就变味了。

现在的徒步成为了风潮，很多的人参与又放弃，主要的原因都是经济和毅力问题，没有经济基础的徒步就是为了引流挣钱，而没有毅力的人都会半途而废。徒步并直播的人都有一些自我的想法，不是为名也是为利，而那些真正想通过徒步开拓视野，升华灵魂的人是不屑于让别人知道的，只是一个人默默的出发，坚定不移的到达自己内心的地方，我们称之为“神一样的人，谜一样的魂”

你好!很高兴能回答你这两个问题!

很多东西如果是放在自己爱好的基础上去做,去实现它都会觉得很有意义.

徒步的真正意义应该是------可以放慢脚步去发现平时体验不到的东西包括美景,也能锻炼身体,更有一种冒险精神,因为前方路很漫长,各种突***况都会遇到,如果都是在路上吃住的话,那更具挑战性,但是也能欣赏到更多的东西,而不是单单去看你走了多少地方多少公里!

这些年随着网络直播平台的不断兴起,直播的内容也更大众化,大家拿起手机就可以分享自己拍的作品,打赏功能的上线更让越来越多的人参与到主播队列中来,徒步直播的人也越来越多,因为他们可以在完成自己所谓梦想的同时,也能得到一些经济上的支撑,但也不乏有一些那么一小部分炒作者,以徒步的方式可以达到他们的最终目的,就是涨粉!粉丝量越多他们离"网红"也就更近了一步!

关于观众给徒步者打赏的问题，第一，很多都是喜欢这方面内容的人，看到感兴趣的事情，自然而然会给主播打赏一些小礼物，也有一些给主播打赏大礼物的，但是金额特别大的应该是某些购物平台的老板，为了多卖货而给主播的打赏,已达到他们的最终目的!第二，有些平台拿打赏金额多少的来作为引流的方向,所以有些主播也有自己给自己打赏的,这样子在平台首页展现的机会就高!第三，有些人给主播打赏，也是希望能和自己喜欢的主播有多一点的交流机会，有进一步加微信成为好友的可能!

以上就是我对于你提这两个问题的一些回答,希望你能满意!我也是正在筹划自己的徒步之旅,希望看到此回答的兄弟姐妹们能给我一个关注和点下赞，我谢谢大家了!

您好，很高兴回答您的问题。关于您的问题，我分析以下几点：

1，我认为徒步的意义在于，放慢速度欣赏沿途的风景，许多现代人都长期处在快节奏的高强度工作中，长此以往，身心都感觉很疲惫，各种亚健康症状显现，而徒步是最经济又实惠解压的最好方式。

2，徒步真的是锻炼身体最好的有氧运动，能让人在边走边看中得到身心的放松，在行走过程中消耗掉多余的脂肪，人也变得很轻盈，身体好了，心情也会跟着愉悦。

3，徒步旅行中还可以结识很多的各地的朋友，在这信息高速发展的今天，如果一直走下去，真的是会朋友满天下。

在徒步旅行的途中，观众为何会打赏，我认为，也分为两点：

1，许多人心里都想来一场说走就走的旅行，但是各自都有这样或是那样的牵绊，从而很难成行，有这样的一个人在旅途中直播，将自已的所见所闻，以现场的方式让直播间的朋友们如同身临其境般看到，是一种多么好的事情啊，所以因为主播的卖力付出，观众会打赏表示感谢！

2，我也是一名户外自驾加半徒步的主播，我开车每到一个城市后就会带领直播间的粉丝们去看各地不同的风景，带他们看玉龙雪山，看几百年的古村落，看不同的民族，粉丝们会给我打赏，主要是觉得我不容易，一个女生，一走就是几十分里，他们想着众筹，让我能在前进的路上吃得好一些。

综上所述，我爱旅游，更爱徒步，是徒步让我发现，我真的可以做到，发现不一样的自已，我感谢陪着我一路走过来的粉丝们，是他们给了我极大的精神鼓励，他们的打赏让我的旅途没有那么囊中羞涩，感恩所有支持我的粉丝们！

对于新人来说，第一次参加马拉松（半马21km）跑完下来是什么感受？

跑步需要循序渐进，不能一蹴而就！不论运动距离，千万不要受伤，不要受伤，不要受伤。

跑步第一步，选好运动装备。入门级的跑鞋就可以满足新手的需要，专业的跑步袜可以让你避免长时间运动摩擦起水泡，导汗带可以避免汗水打湿眼睛，一个运动手环可以监测你的心率下面再说它的作用，速干运动T恤和短裤可以更好的导出汗液并挥发，选好一款好的运动软件记录好你的运动过程。

跑步第二步，根据自己的重量和身高还有运动目标，来制定适合自己的运动。新手可以用maf跑法来进行运动，即最大心率180减去年龄就是适合你的心率，用心率来控制跑步速度。

跑步第三步，注意跑前热身和跑后拉伸。跑前进行充分的热身运动能更好的避免在运动中受伤。跑后进行拉伸运动可以减轻或避免运动后乳酸堆积和运动劳损带来的疼痛感，也能避免小腿和大腿变粗。

跑步第四步，注意制定合理饮食计划。少盐[_a***_]少糖少碳水。多吃蔬菜水果，少吃油腻脂肪含量多的肉制品。可以适当吃牛肉与鸡胸肉，饮食少油少盐少糖。

跑步第五步，进行力量训练。锻炼核心力量和腿部力量可以让你在跑步时更轻松和持久能。

做到以上几点你就可以成为一个合格的跑者

对于这个问题，感觉特别亲切，因为的确亲身经历过，虽然过了3年，依旧只能用“新人”的标签来概括自己的参赛经历。

鄙人于2017年7月开始加入到坚持跑步这件事情上来，通过3个月的坚持（大约每天10公里），3个月掉肉35斤，所以，跑步这件事让我体验到了***与兴奋。故而，在2017年底就报名参加了深圳国际马拉松的半程赛事，***的是，第一次就中签了。

参赛的心态是，一则可以检验一下自己的耐力（此前从未跑过20公里以上）；二来，可以在马拉松平台上，认知到与跑步“大神”们之间的差距，进而激发后续坚持动力。

第一次参赛最直观的感觉是：WC，我居然可以跑这么快？

的确，在平常的自我测速中，一般都在5-6分/公里之间，而且是10公里的距离；首场半马我居然跑进了5分以内，这个结果无疑另我兴奋了很久。当然，可能跑步的氛围，以及半路的能量补充，可能给了我更多的动力去加速……

4年前我50岁第一次参加半马，之前从没跑过步(不过每周会去登山)，在朋友的邀请下报名，13公里前感觉还好，看时间3小时应该可以完赛，之后走跑结合，在18公里腿开始不听使唤抽筋，后3公里太痛苦了，2:43完赛，3天无法走路[抓狂][抓狂][抓狂]

2013年珠海半马是我的首个参赛半马，当天气温22度，湿度大，起跑16公里后开始盼终点出现，18公里后严重掉速，结果成绩为1.：55'，次年寒冷下雨跑出1：46'，才正常发挥了水平。现在年老不参赛，天天有氧慢跑吧

到此，以上就是小编对于深圳公园健康有氧运动项目的问题就介绍到这了，希望介绍关于深圳公园健康有氧运动项目的2点解答对大家有用。