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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于副饮食好健康好睡眠好的话的问题，于是小编就整理了1个相关介绍副饮食好健康好睡眠好的话的解答，让我们一起看看吧。常熬夜的人吃什么好...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于副饮食好健康好睡眠好的话的问题，于是小编就整理了1个相关介绍副饮食好健康好睡眠好的话的解答，让我们一起看看吧。

1. 常熬夜的人吃什么好？

常熬夜的人吃什么好？

经常熬夜的人会导致免疫力低下、食欲不振，甚至失眠、焦虑或植物神经紊乱。经常熬夜的患者应合理饮食，适当补充睡眠，饮食中多吃蔬菜水果，多吃苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜、韭菜、银耳、木耳、香蕉、木瓜、猕猴桃、桔子、柠檬等蔬菜，可多吃菠萝、香蕉、木瓜、猕猴桃、柠檬等水果。

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