有什么新颖又健康的运动,有什么新颖又健康的运动项目
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于有什么新颖又健康的运动的问题,于是小编就整理了2个相关介绍有什么新颖又健康的运动的解答,让我们一起看看吧。
你会给孩子选择什么运动项目?
谢谢你的问题!
我的选项虽说没在你的这些里面,但还是有必要说一下的,希望你能容纳进去!
我给孩子选的是羽毛球,怎么说呢?
你看这个攀岩、马术有点高级了,危险系数相对高一些,也比较冷门所以建议孩子去学。
足球就更不要想了,偶尔练练玩玩是可以的,至于从小就认真的去学,去对待就算了吧,反正有点基础就行,会踢点就可以,再说也是多人对抗的运动吗难免磕磕碰碰的,这个不是不支持足球从娃娃抓起,哎,不说了,说多都是泪啊。
游泳这个我倒是认为孩子必学的一项运动,也不能说是完全的叫运动,也可以说是一项生活本领吧,这个可以说是必须会,但不是主要以它为运动项目。
网球其实也可以,就是场地几乎没有,这个也属于高级运动,不经济不实惠没条件,暂时不考虑。
话再回来说羽毛球,这个项目相对来说没有多人运动那种身体接触对抗,没有其他单人运动那种危险系数,也不会对身体产生伤害(这个其实也有,如膝盖和肩部)在适当的时间运动没什么问题,相对来说是比较安全的一个项目了。它的好处也是多多的喽!
你看,还是相不错的运动的,分析一下。
我会给孩子选择游泳和篮球。
选择游泳的原因是孩子接触水的时候还是比较多,学习游泳既能锻炼身体又能提高自身安全系数。创造游泳的环境也比较容易,小点的时候可以用浴缸,浴盆,大了可以买充气游泳池或者去游泳馆。不需要花费大量长期的时间去学,经济压力也相对较小。
同时选择篮球是因为游泳不是每天都会游,其他时间可以学习打打篮球。在孩子童年乃至成年后,篮球在人生中都普通存在。成长期锻炼身体,成年后是爱好和人际交往的项目之一。也同样是因为创造条件容易,有一定空间安置篮球架即可练习,技巧也可以通过体育频道的篮球比赛学习。
当然,不管作为父母的我们选择什么,最重要的还是以孩子的兴趣为主。兴趣是最好的老师,建议早期带孩子都去尝试一下,看孩子自己最喜欢哪个运动,并且教育孩子一定是自己最喜欢的,喜欢的事情就要坚持,不要半途而废。
你好!我是燕子,感谢能回答你的问题,适合儿童的运动项目如下:
一,3~6岁孩子,适合坐位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等运动,如果走、跑比较稳,可以练习单脚跳、跳绳、踢毽子,或用手接球、投篮、踢足球。
3~6岁孩子处于平衡性、柔韧性发展的灵敏期,这个期间可进行平衡和协调性、柔韧性训练。
二、7-12岁应以游泳、跑步等有氧运动为主,外加一些简单的对抗项目,比如跆拳道、击剑练习等,还可以做一些小的负重力量训练,如仰卧起坐、哑铃操等。
有条件的话,可以尝试一些器械练习,比如轮滑,或参与集体运动,如打乒乓球、羽毛球。
希望能够能帮到你!
很高兴回答您的问题
孩子在3-12岁之间可塑性极强,而且在小学阶段是最容易让孩子学会运动技能的,在我国孩子兴趣的培养往往都是在这个年龄段,因为他们又很多的时间而且精力旺盛,至于孩子选择什么运动还得遵循孩子的兴趣,毕竟兴趣是最好的老师,而且在小学阶段他们接触的老师、各行各业的教练比较少,存在逆反心理的他们更愿意听从外人的夸奖与赞美,这样一来,孩子对这项运动的兴趣就燃烧起来了。运动本身无好与坏之分,关键在于你想让孩子成为怎么样的人。
至于选那些运动,我个人观点是至少选择一项团队运动,篮球或者足球或者排球或者其他。总之需要让孩子从小知道什么叫做团队、分享,这样对孩子日后不如工作岗位,能够很好的找到团队的位置,毕竟现在的社会都讲究团队协作,个人能力的时代已经结束,团队前行的时代开始省市流行。
体育运动是相同的,学明白了一点,你就会发现在其他的运动上你也可以快速的进入状态。举个例子,我个人从事篮球少儿教练行业,我有一个孩子,在学习移动防守脚步的时候,很是枯燥,很是无聊,于是乎这个孩子坚持不住就退班了,随后报了羽毛球训练班,由于孩子在我这边练习的还算刻苦,在羽毛球班的移动速度明显要强于其他小朋友,这样他的信心一下子燃烧起来了。生怕后面的羽毛球学生追上他,就这样一路走下来啦。
你是男孩还是女孩,如果是男孩可以选着篮球、足球和游泳,如果是女孩可以选着网球和游泳。不过这个还要看自己孩子的意见。第一、孩子对什么感兴趣,选择孩子喜欢的,孩子擅长的,这样更有利于坚持下去。
第二、选择日常方便练习的,不需要什么专门的场地,因为不管什么兴趣班,也不可能天天去培训班学习,足球、篮球,网球在自己小区有块空地就能练习的,这样很方便。
第三、还要结合自己实际情况,选择离家近的,不管刮风下雨,天寒暑热的方便接送也很重要。
第四、还有经济能力,哪一个或者两个项目更能长远培训孩子,就选哪个。
第五、你想让孩子运动的目的是什么,只是为了增强体质,那什么运动都可以,如果是想孩子通过运动长的高一些,那就选篮球和游泳,跳跃和蹬腿拉伸就有助于孩子长高。
不管是什么运动或者是培训班,贵在坚持,只有持之以恒都能有所收获。
跑步,打坐,站桩,骑车,睡觉哪个有利于身体健康?
这个问题提的好!跑步,打坐,站桩,骑车,睡眠等都有利于身体健康!而我个人认为,如果抛开人的个体差异,如果这些运动都能兼而有之,那肯定会比只做一项运动更有利于身体健康!如果你只适合做一项运动,那就选择一个最适合你的运动!睡眠对一个人很重要,睡眠不好会严重影响一个人的身心健康的!就拿我来说吧,我最开始锻练身体时,主要是跑步,目的就是为了改善睡眠和[_a***_]状况,跑了两三年之后,遵照教练的意见,为了提高跑步成绩,降低跑步对膝盖损伤几率,我平时不跑步时也做些拉伸动作,后来发现,经常做些关节韧带拉伸动作,跑起步来身体感觉确实轻松,而且跑完步后身体恢复的也快!于是我便开始学习一些简单的瑜伽动作来丰富关节韧带拉伸内容。顺便说一句,我本来有很严重的颈椎病,右胳膊与右手指有时麻木的几乎到了无知觉的地步,后来通过练瑜伽,还治好了我多年的颈椎病和肩周炎病,这是我没有想到的。另外,我一个星期还要骑一至两次共享单车,时速控制在十五公里以上,每次至少十公里,这样既减少了跑步对膝盖的磨损,又以骑车的运动方式锻练了心肺功能和大腿肌肉💪水平。由此可见,骑车弥补了跑步的缺陷。除此之外,我平时还随时随地练单腿站立,脚尖站立,有时也练站桩等腿部肌肉训练,有时还靠身体重量徒手或用健腹轮,做些腰部核心力量的训练。就这样,八年来我几乎没有生过病,也没有吃过药,偶尔可能被冷风吹着了,头有点不舒服,睡一觉就好了!我相信,这就是我们这些喜欢运动的人们希望的结果!
按照你说的,跑步、打坐、站桩、骑车、睡觉这些行为对身体健康都有促进作用。
我们在分析这些行为之前,把它们进行一个简单的分类。
跑步、骑车属于有氧运动。
科学的运动一定会促进我们的身体健康。
有氧运动能有效改善人体的心肺功能,并随着运动时间的积累,而持续加强。同时增加肌肉、骨骼、韧带组织的耐力和承重力。
能有效改善身体的携氧能力并提高血氧饱和度。
同时提高身体其它器官的工作能力。比如消化系统和睡眠质量的改善,对肾脏功能的改善等作用明显。
我们都知道,喜欢运动的人,身形比较挺拔,身材匀称,肌肤健康。
打坐、站桩和瑜伽、冥想有相似之处。
这些运动追求的是“静”。
到此,以上就是小编对于有什么新颖又健康的运动的问题就介绍到这了,希望介绍关于有什么新颖又健康的运动的2点解答对大家有用。
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