运动健康活力在透支生命吗,运动与健康,促进生命活力

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动健康活力在透支生命吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动健康活力在透支生命吗的解答，让我们一起看看吧。为什么运动员平均寿...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动健康活力在透支生命吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动健康活力在透支生命吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么运动员平均寿命短？
2. 运动员的平均寿命为什么只有50岁？
3. 健身是否在提前消耗生命，你是怎么看的？

为什么运动员平均寿命短？

我们每个人的身体各个器官都是有极限的，过度透支都会影响人的整体寿命的长短。运动员从小就接受体育训练，训练的强度大大超过我们正常人每天运动量的强度，这就属于过度透支。久而久之各器官也就达到了一个极限，因此运动员的寿命就要短一些。因此我们提倡适度运动就是这个原因。

首先运动员每一天的运动量都是相当惊人的，马拉松世界纪录保持者，格布雷西拉西耶每周要跑220公里，平均每天30公里以上，普通人一周都不一定走这么多路，过量的运动导致新陈代谢加快，细胞分裂加速。

据科学家研究，人一生的细胞分裂次数是有限的，过快的分裂直接影响到寿命的长短，每天重复同样的动作，对某些肢体部位也造成很大的伤害，另一点就是容易突发疾病，力量爆发类的运动，例如短跑、拳击、篮球等对心脏的负荷都非常大，容易诱发心脏病和猝死，长时间追求速度导致心脏肿大，所以运动员即使退役后也会面临心脏病的困扰。

例如摩西马龙60岁病逝，达里尔-道金斯仅活到58岁，两者都是死于心脏病，而且运动生涯中，即使生病也很少用药物控制，毕竟会检测出阳性反应，据统计，运动员平均寿命是65岁左右，比正常人低13-15岁，相扑运动员的平均年龄只有57岁，可见运动员训练的代价也是非常大的。为了给国家争得荣誉，不惜用未来的人生做筹码。

运动员的平均寿命为什么只有50岁？

根据一家保险公司对6000名已故运动员的资料统计，运动员的平均寿命只有50岁，其中大多数是运动过量所造成。众所周知，由于体育运动的竞技性太强，需要高强度的训练。为了让身体能“扛住”剧烈运动所产生的超负荷，运动员的心脏开始发生变化。

这被改变了的心脏，即所谓的运动员心脏，一次收缩能把150—160毫升血液泵入动脉，而普通人这个数据仅为50—60毫升。

运动员心脏每分钟心跳能达到180次，而普通人在十分惊恐的情况下每分钟心跳才仅为130次，结果导致他们的心脏潜能被提前预支了。

根据一家保险公司对6000名已故运动员的资料统计，运动员的平均寿命只有50岁；另有统计资料说国家一级举重运动员的平均寿命才48岁。

运动过量对人体是有害的，运动并不都是有益无害的。这是为何呢？

对身体的不合理使用导致减寿，可以先看一个比喻。小明和小东都参加5000米长跑，他俩体力差不多，但小东在前面1000米跑太快了，体力消耗过大，后面就几乎跑不动；小明就没这么干，会按自己的体力来安排节奏；结果小明拿到了第一名。

《黄帝内经》《素问·上古天真论》说：“女子，四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮”；“丈夫，四八，筋骨隆盛，肌肉满壮”。人生长到极限，生命力开始由盛转衰的表现包括，女子头发乌黑有光泽，男子筋骨饱满。

健身是否在提前消耗生命，你是怎么看的？

不是健身损耗生命，而是像罗尼科尔曼那样健身是在损耗生命。

怎么就有那么多平时去健身房聊天玩手机的人把自己和八届健美冠军相比呢？请问你用类固醇药物健身吗？你的力量举三项成绩加一起过1000磅了吗？当你感觉疲劳的时候，是喝咖啡，喝茶，闭眼睛眯一会儿，还是喝***浓度3倍于咖啡的氮泵，还是用肌酸？请问你有BMI指数有40多吗？你的体脂率有7%吗？你每年都让体重吃超重15公斤，然后再减回来吗？还是你有一天摄入5000多千卡的热量？

如果都没有的话，那么为什么会担心自己会和罗尼科尔曼一样？

问题是好多人，去健身房聊天，然后找个器材拉两下，接着坐着玩手机，然后用跑步机，用每小时6公里不带的速度散了会儿步，接着回家的，那玩意也叫健身？

罗尼科尔曼即使在健美运动员中，也是出了名的“工作狂”，同样顶级的选手中，他都是训练密度极大的那种，把他和著名的州长，施瓦辛格放一起，你就能看出来了，科尔曼起码比施瓦辛格矮2-3寸，但是肌肉却比7冠州长更多，大腿粗了一圈不止。但是协调性却不如施瓦辛格。

也就是说，罗尼科尔曼的训练强度比施瓦辛格更大，用药更多，这样的人，你觉得他对普通人的健身有指导意义吗？你会拿牛顿学数学和物理的速度和自己的比吗？不会吧，你也知道人家是学神，而且真正享受数学物理，那为什么，你会觉得健美大神的训练强度对自己有指导意义呢？

到此，以上就是小编对于运动健康活力在透支生命吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动健康活力在透支生命吗的3点解答对大家有用。