健康咨询情志与健康,健康咨询情志与健康的关系

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康咨询情志与健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康咨询情志与健康的解答，让我们一起看看吧。喜、怒、哀、乐、惊、恐、思，你...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康咨询情志与健康的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康咨询情志与健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 喜、怒、哀、乐、惊、恐、思，你的七情，现在还有几情在健康运转？
2. 人的情绪和脏腑哪些功能有关？
3. 要想身体健康该从哪儿做起？要怎样保养？

喜、怒、哀、乐、惊、恐、思，你的七情，现在还有几情在健康运转？

人的情志活动大部分时间都不是人所能控制的，从目前来看人们的情志首先是被社会所控制和牵引，他们为了生活需求会努力的工作。

可是他们不知道的是在这其间他们消耗了大量的情志，而这些情志的消耗又会引发身体的疾病，疾病生成后又会控制着人们的的情志，所以现代人很多的行为和表达都不是完全真实的！

这就是情志引发疾病，疾病又引***志控制情志的根源。要想身体健康，情志舒缓，工作顺利，就要记住八个字“不急不燥，张弛有度！”

喜怒哀乐惊恐思，你的七情，现在还有几情在健康运转？

全部在运转。但是，它们的“密度”发生了变化，逐步趋向于月球上“比重”！原来的喜为1***，怒为107.9，哀为12.01，乐为118.7，惊为58.69，恐为207.2，思为277，而现在只有它们的四分之一吧。

人的情绪和脏腑哪些功能有关？

提到人的脏腑，主要指的是中医中的脏腑，脏有五脏，分别为，肝、心、脾、肺、肾，腑为六腑，分别为：胆、胃、大肠，小肠，膀胱以及三焦，那么在脏腑之间，五脏与情绪上的联系是最大的，因为对应肝、心、脾、肺、肾的情志为：怒、喜、思、悲、恐，尤其是肝，调畅人体的精神情志，不过六腑因为与五脏有密切的联系，从间接的角度老说，对于人的情绪也是有重要的影响的。

五脏六腑影响情志，反之亦然，比如努伤肝，大喜或者过度的喜会伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾，当然这些都是经常长期的处于这些状态中，逐渐的影响人体的健康，从而引发一个恶性的循环，使人的情绪不受自己的控制，也无法得到改善，最终引发疾病，所以如果出现一些情绪上的变化，首先应该注意的是，这不一定是事情本身引发的，而是本身对于情绪的把控有问题，就比较容易让情绪过度极端。

在日常生活中，我们关注自身的健康，远远不仅仅是有疾病征兆的问题，比如今天是便秘了，还是腹泻了，是起了口疮还是眼睛出现夜盲了，或者头痛了等等这些有明显指征的问题，更应该注意的是，一些无形的问题，如果身体有不适，或者近期爱发脾气，往往不是你这个人有问题，而是健康在敲警钟，需要及时的关注，及时的改善。

人的各种情绪和五脏皆有关系。中医一向认为，“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”，人体五脏失调会引起不同情绪反应，反之，情绪又会影响五脏。

人的心情平和，不大喜大悲，不发怒上火，能起到养五脏的作用，反过来，你的五脏健康没病你就必然心情平和或开心快乐。所以，健康之人，外观给人一种健壮、面色红晕，精神旺盛，心情开朗的感觉。

人是感情动物，外界环境的变化和***都能引起人的情绪变化，导致人体脏腑功能失调。

中医认为:心主神志，过喜伤心，心伤则意志散乱;肝主疏泄，大怒伤肝，则肝气郁结而胸胁疼痛;肺主皮毛，司呼吸，悲伤肺，肺伤则呼吸气短，毛发枯萎等。脾主运化，忧思伤脾，则出现四肢无力，失眠怔忡健忘等;肾主骨，惊恐伤肾，则腰痛背沉，梦遗滑精等症。

要想身体健康该从哪儿做起？要怎样保养？

要想身体健康该从哪儿做起？要怎样保养？

作为一个临床医生，每天接诊大量的病人，也见证了很多病人身体逐渐衰退的过程、也有大量的病人从疾病缠身到无病一身轻的状态，在这里以一名医生的角度来分析一下要想身体健康我们到底该怎么做：

首先：我认为健康的心态是拥有健康身体的第一要素！

良好的心态是美好一天的开端，拥有一个良好的心态非常重要每天保持良好的心态有利于减轻来自工作、生活等各方面的压力。这一方面需要自身的条件，对事情计较少一点、宽容一点、对于金钱和势力看淡一点，你会发现每天过的很舒畅。

第二：充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。每天休息6至8小时，包括夜间睡眠和日间的精神放松。有规律的睡眠及松弛习惯有助于调节身体，促进食物的消化及废物排泄。同时，由于保证了营养和血液的供应，睡眠也有助于保持头脑清醒。

第三、适量的运动。体育锻炼是保持身体健康的关键因素。经常运动有助于消耗体内多余的热量，改善心脏和血液循环系统。一个良好的运动计划应该包括三种身体活动：有氧运动、伸展运动和无氧运动。有氧运动：骑自行车、慢跑、长距离游泳、竞走等活动都属于有氧运动，有助于强健心肺功能和血液循环系统。伸展运动：日常的伸展运动可以[_a***_]身体的柔韧度和灵活度，且可以随时随地进行。如从柜顶拿下一只盒子、弯腰系鞋带等活动。无氧运动：短跑、举重等短暂的剧烈活动属于无氧运动，能调节和锻炼肌肉。

四、均衡的营养。要达到营养均衡，就需要注意日常饮食习惯，要注意合理饮食的6个方面：1.食物多样化。2.多吃蔬菜、水果和谷类食物。3.选择低脂肪、低胆固醇的食物。4.少吃盐、糖。5.尽量避免饮酒。6.尽量避免吸烟。合理饮食对健康的影响是长期的，均衡膳食需要平时养成习惯，并坚持不懈，才能充分体现饮食对健康的重大促进作用 。

有关健康问题可以咨询并关注李医生，健康路上有我陪伴！

谢谢邀请，要想身体好，首先得做到心情舒畅，不着急，不生气，工作和同事搞好关系，邻舍之间搞好团结，吃喝方面注意，有病及时就医，经常锻炼身体，不要熬夜，这样才能有一个好的健康身体。

一、科学饮食

想要一年不生病，首先就要吃得好，一个好的生活方式，最切实可行的就是从饮食做起。一个健康的饮食习惯要记住下面4点：

1.少吃一两口，多动十五分。如果能坚持每天少吃一两口，或坚持每天多活动十五分钟，90%的人都能保持能量摄入与支出的平衡，有效控制体重增长。

2.粮食七八两，油脂减两成。每天粮食七八两，同时建议每天少吃8~9克油脂，这样能减少约80千卡的能量摄入，从而达到阻止90%的正常体重的人发展成超重。

3.蔬菜八两好，奶豆天天有。多吃蔬菜对保持心血管健康、增强抗病能力及预防某些癌症等，起着十分重要的作用。蔬菜每天的食用数量应保证有八两，提倡多吃豆类。

说起身体的健康，无非就是性命俩字。“性"是思想、意识，更是能够产生出思想、意识用来支配机体活动的生命能量，它就存蓄在人体的大脑中。而“命”那则是组织的形态、结构、成份，它的好与坏全都是由“性"来决定的。性好命就好，性不好命即薄。

一旦明白了性与命的逻辑关系后，那么保养起它们来也就会游刃有余了。道家的静功***和睡功***及释家的修心功夫都是用来养性的有益选择，只有减少了起心动念的频次这才会把生命能量来给培补充裕，也只有生命能量富足后它才能与摄入到体内的水谷精微物质相化生出完全、纯正的组织结构与成份，无形中也就保证了组织的结构与成份不会被其它的有害物质来给轻易的置换掉。

这也只是针对男子而言的一个方面，事实上女子的机体还会直接从自然界中来获取到起潮力这种能量物质，前题条件也就是做到宁心静气即可。至于说到体内水谷精微物质的摄入，做起来当然是要以新鲜、无强烈***性、易消化的食材来为最好的选择了。尤其是污染有化工类物质的食材更要严禁入口，这里也包括着烟和酒。

好的身体需要良好的生活习惯来予以保证，在你大快朵颐的时候要去想一下你的胃又是否能撑受得住?即便胃能撑受得了，那么在胃里装着的东西又能否都给化生成机体运行时所必需的物质呢?有谁敢保证它化生出来的就肯定不是肿瘤与赘疣!形而上者为道、形而下者为器，得到了道还用你来愁器的有无?

到此，以上就是小编对于健康咨询情志与健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康咨询情志与健康的3点解答对大家有用。