让大脑健康的运动有哪些,让大脑健康的运动有哪些项目

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于让大脑健康的运动有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍让大脑健康的运动有哪些的解答，让我们一起看看吧。四年级上册科学《生命在...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于让大脑健康的运动有哪些的问题，于是小编就整理了2个相关介绍让大脑健康的运动有哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 四年级上册科学《生命在于运动》：经常参加体育锻炼有什么好处？
2. 老年人玩玩棋牌，有利于大脑健康，做小辈的应支持，你认为呢？

四年级上册科学《生命在于运动》：经常参加体育锻炼有什么好处？

运动的好处：在生理上：1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 4、可以减少你过早进入衰老期的危险。 5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。 在心理上：1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力； 2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作； 3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展； 5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。 少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期，这时你会惊异的发现，在生理和心理方面出现许多前所未有的变化，并明显的感到，我长大了。随着人民生活水平和文化素质的提高，“爱美之心，人皆有之”，我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。 不运动的坏处： 世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。 日常生活的运动机会： ·多利用楼梯，少乘电梯。 ·多争取机会走路，少乘汽车 。 ·看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。 ·与同学或朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。

老年人玩玩***，有利于大脑健康，做小辈的应支持，你认为呢？

关于老人玩牌的小辈的要不要支持，我自己感觉，老年辛苦了一辈子，年纪大了，没事可以***一下，玩牌也是一种***方式，只要沉迷是可以支持的，可以开发老年的大脑活动，对预防老人痴呆有好处的，本来老年的***方式就少，玩牌也可以支持，但是也不能老是做那里打牌，也要合理的做一些身体运动，可以多散步，跳广场舞，做一些有益身体的活动！要劳逸结合，让老年人有一个[_a***_]的时光，

人老了，除了做做家务，看护孙儿孙女外，玩玩***是最适宜的选择。玩牌能使老年人手指灵活，防僵硬；使大脑思维灵敏，防痴呆；使心情舒畅，防止郁闷。总言之，老年人经常玩玩***，好处多多！当晚辈的应该支持！

老年人偶尔的聚在一起玩玩***应当给予支持，无可指责。但不可以通宵达旦地，沉迷于其中不能自拔，这样做反倒是有损于身体健康。

一、玩***目的是好的：有利于大脑的健康，有利于身体的锻炼。老年人聚在一起玩***，谈天说地，能排除寂寞情绪的干扰，精神上能乐观开朗，给生活增添了新的情趣儿，每天也算是有事可做，还能结交一些朋友，说说家常话心里话。

二、但做什么事都不可以过度。长时间的玩***，一坐就是几个小时，浑身血流不畅，精神高度集中，紧张，有的老年人甚至通宵达旦地玩儿，不休息也不改换其它活动，这样做，很容易突发心脑血管类疾病，进而危及生命。结果是得不偿失，这样做就是不可取的，也不应当支持了。

三、其实，让大脑健康得到锻炼，也不仅就是玩***这一项活动。如读书看报，记日记，写文章，背古诗，做有氧的运动，做健身体操等，都可以起到让大脑健康灵活起来的作用。所以应当***取多种活动运动方式，让大脑得到健康。仅靠玩***，达不到健脑最佳目的。

四、对老年人正常的***行为活动，只要是有利于老年人的身体健康，有利于精神快乐，老年生活愉快，都应当积极支持他们去做去玩，让老年人在快乐中延年益寿。但凡不利于老年人身心健康的，已明显超过锻炼身体，玩的目的等，出现了不文明行为，就坚决反对。同时也希望老年人能够把握住自己，做一名让小辈放心的好老人。

总之，有利于老人身心健康的***活动，做小辈的就一定给予支持，给予提供方便，但超出这个范围，出现以玩为借口，实则***等不法行为，则坚决反对，也希望老年人能好自为之。

到此，以上就是小编对于让大脑健康的运动有哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于让大脑健康的运动有哪些的2点解答对大家有用。