饮食健康会有腹肌吗知乎,饮食健康会有腹肌吗知乎

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康会有腹肌吗知乎的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食健康会有腹肌吗知乎的解答，让我们一起看看吧。为什么别人的腹肌那么饱...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食健康会有腹肌吗知乎的问题，于是小编就整理了3个相关介绍饮食健康会有腹肌吗知乎的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么别人的腹肌那么饱满？
2. 不运动的人为什么有腹肌，有些经常运动的却没有？
3. 本人180，原来80公斤，健身半年，现在66，有腹肌但是不明显，肚子上为什么还是有那么厚的油脂？

为什么别人的腹肌那么饱满？

别人的腹肌饱满可能是因为他们通过锻炼和健康的饮食习惯，使得肌肉得到了充分的发展和营养补给。在锻炼方面，常见的方法包括仰卧起坐、平板支撑、卷腹等腹肌训练，同时也需要进行全身的有氧运动，如跑步、游泳等，以促进脂肪的减少。

此外，健康的饮食习惯也很重要，需要控制热量摄入，增加蛋白质、蔬果等营养成分的摄入，以帮助肌肉生长和修复。总之，只有在坚持科学的锻炼和饮食习惯的基础上，才能获得饱满的腹肌。

不运动的人为什么有腹肌，有些经常运动的却没有？

好像没有这样的人类，肌肉不运动就会萎缩这个道理***都知道。他如果不运动来训练腹肌的话，那肯定有其他的方式来***到了，比如说我们笑的时候也会对腹肌产生***。而且瘦的人很容易就会出现腹肌。稍微练练就会有

这个问题可以反过来答一下。那就是有腹肌的人，不需要运动。没腹肌的人，才应该运动。这就好比是瘦子觉得自己已经够瘦了，不需要再运动减肥了。而胖的人则因为胖的缘故而不得不做运动减肥。成功者不需要再做了，未成功者仍在路上继续，就这么个道理。所以就出现了不运动的人为什么有腹肌，经常运动的反倒没看到几个有腹肌的。

这样的回答显然是比较片面的，经不起推敲与反驳的。既然如此，那就从另一个角度来谈一谈吧。首先要清楚的是，腹肌不是靠单一的运动就能练出来的，它还需要休息上的配合加饮食上的调整。单丝不成线，孤木不成林，说的就是这么个理。其他肌肉的锻炼也是同样的，都需要多方的协作。

可那些经常运动的人，不见得他们在其他方面也做得很好。还有就是他们运动的目的是为了练出腹肌吗，运动的人就应该一定要有腹肌吗，这个好像不一定吧。每个人的运动追求都有所不同，你不能把你个人的想法强加在所有人身上，你觉得好看的东西就不允许别人说他丑了。所以经常运动的人看不到腹肌，是一件非常正常的事情，也许他们本来就志不在此，也或者是方法上出现了问题。

“不运动”的人为什么会有腹肌，那是因为恰巧你没看到他们运动而已。并不是说一定要特意去跑个步、打个球、健个身那才叫运动，难道体力劳动，不算是运动吗。很多体力劳动工作者，他们的身材比多数经常在健身房健身的人的身材还要好，腹肌和人鱼线清晰可见。这说明啥呀，说明他们的运动量跟那些在健身房健身的人有的一拼，而且在饮食上，能量摄入上要低很多，因此也就不易出现能量过剩，造成脂肪堆积了。所以在他们身上能看到腹肌，也是一件很正常的事情。如果说一个人啥也不干，什么运动都不做，整天除了吃就是睡，除了睡就是吃，还依然能够看到腹肌的话，那么这个人不是基因突变，就是离死不远了。

文字看完了，接下来看看美女吧！

本人180，原来80公斤，健身半年，现在66，有腹肌但是不明显，肚子上为什么还是有那么厚的油脂？

感谢邀请！

关于减肥这一块，想必每个人都想知道的解决办法！其实很简单，在生活中任何事和物都是有规律的。就想本身为什么能胖，肯定不是一天就胖的。也是通过每天不断吃和缺少锻炼才长胖的。

所以我想说的是，长胖和减肥是一个道理 。既然你能长胖肯定也能瘦，就是要靠我们自身的约束力和坚持力。一天两天肯定是看不出效果的，铁杵磨成针。

早晨别太给自己吃太油腻的东西，营养一定要跟上，所以鸡蛋必不可少。早上晨跑一定是要的。早晨的运动让我们更好的吸收一天的营养，中午适当的吃一点肉，还是不要太油腻。忙完一天了工作肯定筋疲力尽，别松懈坚持下去。做一些拉伸的运动，不用太激烈适当出点汗就可以了。晚上可以吃些清淡点 也可以不吃 ，取决自身条件。

其实减肥我本人觉得没什么诀窍，就是坚持。

到此，以上就是小编对于饮食健康会有腹肌吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食健康会有腹肌吗知乎的3点解答对大家有用。