孕晚期如何健康饮食减重,孕晚期如何健康饮食减重呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕晚期如何健康饮食减重的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕晚期如何健康饮食减重的解答，让我们一起看看吧。孕晚期的孕妇，如何预防...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕晚期如何健康饮食减重的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕晚期如何健康饮食减重的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕晚期的孕妇，如何预防产后水肿？会对产后恢复有影响吗？

孕晚期的孕妇，如何预防产后水肿？会对产后恢复有影响吗？

孕期水肿是一种比较常见的现象，孕8个月的时候，我也是不幸中招，但是在产检过程中，看到了其他过来产检的孕妇，我才知道我的已经算是小意思了，另一个跟我相同预产期的孕妇，水肿到只能穿男士拖鞋，连裤子都***整个孕晚期就穿裙子了。

那么水肿是怎么发生的？有没有办法预防呢？

出现水肿原因

绝大多数孕妇都是在孕晚期的时候才会出现水肿，而孕中早期则出现的较少，那是因为胎儿的发育会将***不断撑大，从而压迫到静脉回流，于是导致了孕妇体内血液循环不畅，于是水肿就从下肢开始出现，而且随着孕周增长，如果不好好休息改善，水肿情况会日益明显且可能出现范围增大情况。

孕期里胎盘是给胎儿提供给营养和氧气的重要部位，随着胎盘的出现和长大，其分泌的激素和肾上腺分泌的醛固酮也会随着孕周逐渐增多，于是孕妇体内的钠和水分就会出现过多滞留，从外观上看就会肿胀。

如果孕妇自身血浆蛋白低，有较严重的母体合并贫血，水分也易从血管渗透到组织间隙导致肢体出现水肿现象。

水肿就是胖？

我见过很多的孕妇，尤其在孕晚期整个人会圆一圈，很多婆婆对此现象都非常喜欢，觉得胖的好，说明营养好，怀的是个大胖小子，健康。然而事实上孕晚期胖的很多孕妇，其根源可能就是因为水肿，不仅不好，还可能很糟糕。

判断是胖还是水肿，最简单的办法就是用手指按压，比如腿脚部是最不容易胖但是最容易水肿的地方，可以用大拇指按压小腿胫骨处，当拇指离开时，出现一个凹槽而且许久才恢复的，那么十有八九是水肿。

反之脂肪是弹性非常好的物质，如果用手指按压后，一离开，在原位置上未见明显凹槽，那么这种情况下是肥胖的居多，说明需要适时的控制饮食了…

首先，女性如果在孕晚期的时候，为了防止水肿的发生，那们要注意，在日常吃东西方面，要少吃一些比较咸的食物，日常也不要吃过多的盐。如果吃的过咸，容易出现水肿的情况。是因为女性在有孕之后，身体里面调节水分和盐分的机能，出现了下降的情况导致的。

其次，女性在有孕的晚期时，如果为了防止水肿的发生，那么要注意，在日常要经常抬高两条腿。可以每天在晚上休息的时候，躺在床上，把两条腿抬高10到15分钟，能够让静脉里面的血液，发生回流的情况，改善腿部出现水肿的现象。

另外，女性在有孕的晚期，要注意，一定要穿一些宽松一些的衣物，不要穿太紧的衣物，有可能让四肢发生水肿的情况。因为过紧的衣服，容易造成血液循环不畅，就容易让水肿的情况发生。

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你好，产后出现浮肿是正常的情况，因为在妊娠期体内潴留的水分主要是通过肾脏代谢，而产后一周内产妇体内潴留的水分主要是通过尿液和汗液代谢的。

所以产后一周内产妇的尿量比较多。另外产后一周内皮肤的代谢旺盛，能排出大量的汗液，能够将体内多余的水分排出。这样通过排尿和排汗来促进水肿消退，因此产后水肿一般可以在产后一周左右消退，属于生理性的，不用紧张也不需要特殊处理。

如果浮肿情况严重，并且七天左右还没有消退，那么有可能是出血多引起的贫血，或者是血压异常，尿蛋白比较多的情况下，浮肿也是消退得比较慢的。应去医院进行血液和尿液的检查，找出具体的原因，进行相应的处理。

大部分的浮肿在后期是会慢慢消退的，如果浮肿一直不消退的，还要排除是不是有肾脏方面的问题。

只要是生理性的水肿，一般不会影响产后恢复。

希望我的回答能够帮助到你！

到此，以上就是小编对于孕晚期如何健康饮食减重的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕晚期如何健康饮食减重的1点解答对大家有用。