焖饭是比较健康的饮食吗,焖饭是比较健康的饮食吗为什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于焖饭是比较健康的饮食吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍焖饭是比较健康的饮食吗的解答，让我们一起看看吧。焖米饭放薏米行吗？现在...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于焖饭是比较健康的饮食吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍焖饭是比较健康的饮食吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 焖米饭放薏米行吗？
2. 现在的白领年轻人越来越倾向于吃快餐，是生活的快节奏造成的嘛？
3. 怎么做好排骨焖饭？

焖米饭放薏米行吗？

谢邀。

可以放，但有注意事项。

１从中医角度看，薏米可以利水消肿、健脾利湿、舒筋除痹、清热排脓多个功效，之所以有这些作用，原因就是具备药物之偏性。以上几个字，没有养，补，而是消伐之义。

所以此药不适于补养。尤其是孕妇，应该禁忌，薏苡仁里所含成分有致滑胎的作用。

对于有湿，肿，痹，脓等人群，是可以放在米饭里一起吃的。

２从饮食上说，薏米里含有很多的营养成分，对人有一定的好处，放在米饭里同做，需要薏米先泡，因为薏米与大米熟不到一起去，没处理薏米的话，薏米会生硬些。

讲起口感，薏米口感柴，不濡润。这一点上来讲，不适合在一起做。

薏米做饭是可以，要看自己自己的身体状况，因为薏米也是中药的一种，其营养丰富，含有蛋白质，脂肪，钙，维生素B1，B2，B5，这些成分的含量都超过大米，还含有薏米仁脂和薏苡素这两种特殊的物质，薏米仁脂具有抗癌作用，对胃癌，***癌有良好的疗效，薏苡素对慢性肠炎，消化不良有显著效果，对肾炎和肝炎也有一定的食疗效果。薏米中今有大量氨基酸，能促进新陈代谢，消除粉刺，雀斑，尤其对疣疮效果更好。对扁平疣，寻常疣和由病毒感染引起的赘疣都有治疗作用，食用，或捣烂外敷均有效。薏米是一种益寿食物！

现在的白领年轻人越来越倾向于吃快餐，是生活的快节奏造成的嘛？

1我觉得确实生活节奏快了，而且大多数年轻人都忙着挣钱婚姻买房这样工作压力大累，疲态的心理造就了一有***期就补觉，连门都懒得出，再加上外卖方便就直接点了。

2就是现在大多独身子女，被父母宠上天，现在会下厨的没有几个自己做的自己都觉得没胃口，3就是价格，有些人外面吃饭其实和自己点外卖价格是差不多的 所以会选择点外卖。

4：就是环境因素，自然因素比如下雨之类的，会懒得出门+也不想买东西做，觉得麻烦

21世纪是个网络信息时代带来了很多好处。出门不用带现金可以吃饭买东西，也不用到医院排队挂号直接网上预约即可，同样饿了可以在网上点外卖，确实这几年中外卖行帮助了许多没有时间煮菜的人。很多人也说现在白领很喜欢吃外卖吗？个人认为并不是，是有其他原因的，其一，现在大多白领工作地方都是写字楼，要知道***设下班后还得花时间买菜做饭菜那是不够的。其二，休息时间不够，如果自己去买菜做饭菜，哪里还有时间休息呢？其三上班已经够累了，要是下班还得做饭菜心里更加累。其四外卖毕竟方便想吃什么就点什么，省时省力又省时间，其五可能大多白领都不会做饭菜呢，即使会味道真做不香啊。即使外卖也许不是很干净，可是那也是没办法的事，毕竟人活着不是事事如自己所愿的，大家怎么看呢

从我的个人角度去看，我觉得年轻人吃快餐有以下几个原因。

1、时间紧张。比如中午饭时间，一个半小时的吃饭加休息时间，如果去吃其他一些现场制作的饭食，加上制作与等待的时间，那么吃完以后就剩下很少的休息时间了。而快餐不一样，到了店里饭菜都是做好的，直接点餐就可以吃，无需等待，节约的时间可以去睡午觉休息。

2、快餐种类多，满足多种口味需求。现在很多快餐品牌做得很丰富，种类繁多，有些快餐店还有有特色的蒸菜、扣碗之类的，最主要的是快餐做得菜品口味也不差。就算是去餐馆吃小炒也差不多就是快餐的味道而已。

3、节奏带动。现代生活节奏快，人们所有的事情都讲究效率。很多的加班族下班以后都已经晚上10点了，没有时间和精力再去自己做饭了。所以，在想多吃点家常菜又能填饱肚子的同时，快餐肯定是最佳选择。

4、快餐便宜。去饭店一份单独的炒菜多少钱，外卖一份肯德基又是多少钱，吃个两片牛肉的牛肉拉面多少钱。而快餐呢，你可以吃多种蔬菜拼盘，几块钱一份。你可以吃多种荤菜拼盘，不过也就十几块一份。相比单点，在口味和种类上，更多人的选择种类和经济效益。

5、直观选择。现代年轻人工作生活压力大，都有选择困难症。去饭店餐馆点菜左右选择，举棋不定，不知道吃啥。快餐都是做好的，放在保温展柜里面，透明玻璃可以一目了然，完全可以从菜品的颜值以及个人喜好来快速做出选择。不至于左右为难，每天不知道吃什么。

6、快餐家常菜，有“家”的味道。现在的快餐，菜品多是家常菜，这些家常菜对于在异乡打拼的年轻人来说，有种家的味道。而且好多快餐店有免费的粥喝，在服务以及就餐环境上也不差，对于漂泊打拼的人来说，能体会有些许的温暖，也就是这些许的温暖，让人不去在意吃的是啥了。

关于快餐，我个人大概就总结这几点。不过还是觉得有时间有精力的话，自己做饭吃。干净卫生的同时，最主要增加生活乐趣，发现生活的美。

怎么做好排骨焖饭？

做大家做一道简单又快捷，营养丰富，香味扑鼻，美味[_a***_]又开胃的排骨焖饭。

排骨焖饭的制作方法：

材料：排骨，红萝卜，香菇，油粘大米，姜，八角1个。

做法：1,排骨剁成块，红萝卜去皮切小丁，香菇切小丁，姜切片。

2，锅里加入清水，两片姜，排骨烧开，排骨焯水断生，去掉血水，捞出沥干。

3，热锅下油，放入姜，八角炒出香味，倒入排骨煸炒至微黄。

4，加入少许冰糖，生抽，蚝油，少许料酒翻炒均匀。

5，倒入清水，盐盖上盖焖煮2分钟即关火。

6，大米洗干净放入电饭煲中，加入香菇丁，胡萝卜丁。

7，倒入焖煮好的排骨及汁水，记得把姜，八角挑出来，盖上盖，按下煮饭键，煮至熟后再焖十分钟即可。

感谢邀请。给大家推荐一下最简单的排骨闷饭，也叫排骨盖浇饭。

我的做法是，米饭和排骨分开煮，然后再把煮好的带有汤汁的排骨盖在米饭上，这种做法简单，而且吃起来味道毫不逊色。

第一，按照正常的方法把米饭煮好，备用。

第二，煮排骨，猪小排洗净，冷水下锅，烧开撇去血末，多煮一会，把血末撇净，然后加入姜片，料酒，葱段，香叶，大料少许，姜片多几片，其它的调料按照自己的口味添加。放几片山楂片，排骨容易烂，而且好消化。

第二，大约一个半小时，排骨就煮好了，在快要煮好的时候加少许盐，先放盐肉不爱烂。

第三，做酱汁排骨，把煮好的排骨捞出来晾凉，炒锅加热放油 ，（比炒菜时用油多一点）放几块冰糖，小火炒制冰糖融化，加一点水（防止冰糖炒焦）加入生抽和老抽，然后把排骨放入翻炒均匀，再加一些水，莫过排骨就行。汤汁应该是酱红色，两面翻一下，均匀上色，最后用淀粉勾芡汁，加点鸡精，关火。

第四，把米饭盛出来放在盘子或大碗里，把酱汁排骨直接盖在米饭上，撒点芝麻和香菜就好喽😄

注意，汤汁要多一点更好吃，米饭夹着排骨的肉香，炒鸡美味哦，喜欢的伙伴快动手做起来吧！

这里是晓食录，给您专业解答。

排骨焖饭是一道经典的家常菜品，一般饭店是吃不到的，家庭大厨才会做，这道菜应该是懒人吃货研究出来的，米饭与排骨的结合，完美搭配，营养丰富，尤其适合挑食不爱吃饭的孩子吃，下面分享一个教程供参考，

秘制红烧排骨饭

做法

1.将排骨剁成4厘米左右的块，用水焯透，然后洗净备用，

2. 准备配料，胡萝卜切块，香叶两片，桂皮一块，大料一瓣，小葱花5克，姜片5克，

3. 锅内加油少许，下入桂皮、葱、姜等配料爆出香味，

4. 下入焯好的排骨煸炒，然后加排骨酱两勺，生抽10克，老抽5克，盐5克，味精3克，糖3克，翻炒均匀，

5. 倒入盆中备用，

6. 电饭煲焖制约半锅的饭，

米饭是我们饮食生活中的重要主食，饭粒特有的香气，和咀嚼后散发出淡淡的清甜，让人难以抗拒，我们平时都是煮白米饭配着各种菜吃，其实米饭还有更美味的做法，在米中加入各种新鲜食材一起烹制，省时便利，让食材完全融入饭中，每口都能享受到食材原味。这样做的米饭不仅营养丰富全面，还非常的好吃。

最近家人一直说想吃排骨焖饭，今天就满足他们一下啦，去菜市场买了排骨跟配菜，差不多一个小时就做好了，做好后的排骨焖饭香气扑面而来，排骨的香味完全渗入米粒，每一粒米饭都晶莹剔透，散发着浓郁的骨香，粒粒口齿留香，那叫一个香，大口吃才更过瘾。做一锅排骨焖饭，不管放在家里还是外带便当，都能让主食变得更为丰富。从做法来说也很简单，选择自己喜欢的食材，香菇、胡萝卜、土豆、玉米、青豆、排骨等，经过简单处理，放入锅里按下煮饭按钮即可。这些随手可得的食材，好似我向往的生活，不用刻意的追求不同，自有属于自己的味道。下面把排骨焖饭的做法分享给大家。

食材准备：排骨、大米、香菇、玉米、嫩豌豆粒、胡萝卜（配菜可根据自己口味喜好选择）、蚝油、排骨酱、老抽；

1、排骨冲洗干净锅里水烧开放入姜片、葱段焯水，撇掉血末捞出冲洗干净沥干水分备用；

2、玉米剥成粒洗净，胡萝卜去皮洗净切丁、豌豆洗净一起装盘，香菇洗净切丁备用；

到此，以上就是小编对于焖饭是比较健康的饮食吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于焖饭是比较健康的饮食吗的3点解答对大家有用。