健康咨询便秘,健康咨询便秘问题

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康咨询便秘的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康咨询便秘的解答，让我们一起看看吧。时常便秘，肚子不舒服该怎么办？需要做什么检...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康咨询便秘的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康咨询便秘的解答，让我们一起看看吧。

1. 时常便秘，肚子不舒服该怎么办？需要做什么检查？
2. 容易上火便秘，该怎么调理呢？
3. 便秘应该多吃些什么？

时常便秘，肚子不舒服该怎么办？需要做什么检查？

谢谢相邀！作为一个从医者我们需要了解更多的详细情况，以便做出更准确的分析？就目前的症状，我作个简单的解答，肠道的问题检查手段有肠镜，腹部的影像学检查，包括CT、核磁共振、X光等，还有病理切片检查等等，如果大便长期便秘，可先选择廉价、普通的检查，比如肠镜，X光，如果能确定病情就不需要再次检查。生活方面要注意几点：1不吃辛辣、少吃油腻、不喝酒，保持清淡、少量多餐饮食。2形成每天早晨定时大号的习惯。3适当喝热水保证肠道足够的水份以及适当的运动锻炼促使肠道的正常蠕动！肠道问题很多都是饮食因素导致，所以要尽量避免不科学的饮食习惯，防止病从口入！

肠道的问题都和吃饭有关，吃肉食多就容易便秘，这是肠道菌群决定的。肉类喂食的菌群有害菌和中性菌多。中性菌是墙头草有害菌多他就偏向有害菌，食物瓜果蔬菜多的大便就好一些。是因为有益菌是个喂食瓜果蔬菜。所以先改变生活习惯。减少肉食摄入，增加素食摄入十天就改善了。

凡是有排便困难费力，排便次数减少，粪便干结、 量少，可以诊断为便秘。但要注意的是区别好该便秘是属于器质性便秘还是功能性便秘，应根据病史和症状，排便频率、排便时间、粪便性状等作出鉴别。***检查有助于便秘的诊断与鉴别诊断，以下介绍一些检查方法：

1. 内镜检查：该检查可直接的观察结直肠黏膜是否存在病变，对于体重下降、直肠出血或贫血的人群尤其应该做该项检查，以除外器质***变；
2. 胃肠道X线检查：可观察胃肠的运动功能，便秘时钡剂排空延迟。钡剂灌肠造影检查能发现结肠扩张、乙状结肠冗长、肠腔狭窄等病变；
3. 结肠传输试验：助于评估便秘是慢传输型还是出口梗阻型；
4. 排粪造影检查：可了解***、直肠、盆底在排便时动静态变化，用于出口性梗阻便秘的诊断；
5. 肛管直肠压力测定：检查***内外括约肌、盆底、直肠功能及协调情况；
6. ***肌电图检查：利用电生理技术检查盆底肌中耻骨直肠肌、外括约肌的功能，帮助明确便秘是否为肌源性。

小小西瓜——为您的健康保驾护航！

以你所说的情况看有可能是由于胃肠功能不好引起的症状，引起便秘的原因有肠道病变,全身***变和神经系统病变,其中肠激综合征是很常见的便秘原因,为数不少的便秘是特发性便秘,习惯性便秘,经常服用某些药物也易引起便秘.，注意不吃辛辣食物.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,蜂蜜.会有一定的改善。由于你说的大便半干半稀，所以不太适用开塞露，去医院做一下腹部彩超，必要时查一下肠镜！

你好，你提到的症状是肠炎的典型症状，极可能是慢性肠炎。如有长期大便不成形，需要引起注意，很可能是器质性的病变的信号。

另外，服用某些药物、情绪紧张、饮食有问题等等也会导致大便不成形、胀气。

建议及时到正规医院做肠镜检查。

容易上火便秘，该怎么调理呢？

您好！

不知道您是大便燥结还是溏软无力下行？

脾虚不健，则气不流行，气不流行，则停滞为积！

便秘有燥结者，属实火热，有不燥结者，就是不往下走，属脾虚不运！

东垣曰:伤饮者，无形之气也，宜发汗利小便，上下分消其湿；伤食者，有形之物也，轻则消导，重则方可攻下！

容易便秘上火，是你经常吃高热量食引起便秘上火，比如你经常酒店大鱼大肉吃太多油脂和鸡精海鲜食盐等等•••••天天喝酒搭配熏烤鸡鸭肉和油炸鸡肉类，直接***胃肠，产生胃肠炎过热食物在肠蠕动缓慢引起便秘，不但引起便秘而且引起上火口嗅，你跟别人说话对方感觉你口嗅觉，是因为你吃太热火食物停留在胃里引起口臭。

如果你想要不会便秘不会上火，要控制嘴巴，要少吃高热量食物，不吃烤烧鸡肉类，多吃蔬菜水果，每天早上起床喝一碗白开水稀释肠道，有便秘容易上火的人，必须每天吃三餐吃粥饭搭配红薯一个，菜类搭配南瓜，大***，丝瓜，苦瓜和土豆等等，这样生活习惯永远不会上火便秘，肠道一通干净利落，天天早上都会排便，而且排速度很快岀来了。

还有一个办法，如果你没有经常运动，天天上班坐久不运动，也没有多喝水分，也会引起上火便秘，想要身体健康永远不会便秘上火，所有人必须每天体育锻炼，对全身各个器官都有很好的益处，坚持每天快走有氧运动1小时，消耗能量帮助肠蠕动能力，以后在也不会便秘上火，身体健康快乐长寿。

我说啊，不管吃什么东西，都要根据自己的体质体况，来选择符合自己体质体况的食物，这就需要懂一点食物的四气五味，温热寒凉，性味归经，升降起伏。根据自己所处的环境，本地物产，选择本地的，应季的食物。最好自己学会根据体质体况选择食物。有兴趣可以自己去找。愿我的同胞们都能学会根据自己的体质体况选择食物。你的身体是你自己的，有个好身体，才能享受自己的财富，才能享受国家的兴旺发达。

非常感谢邀请!

便秘主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。便秘其实只是一种症状，必须结合粪便的性状、[_a***_]平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。

说到上火便秘，中医角度有虚火和实火之分，实火通常是便秘兼有发热，腹胀，腹痛，腹部拒按等，多由饮食不节，过食辛辣，油炸***性强的食物，热毒蕴结，***大肠所致。而虚火通常是腹软不胀，大便干结，难以解出，口干咽燥等，多是血燥津枯或气血未复，或因热病后期津液亏耗所致。

在治疗上实火便秘者可以适当口服大黄通便颗粒或者麻仁丸来缓解，它具有清热通便的作用，主要用于实热食滞所致的便秘，食欲不振，口干口苦，口渴喜饮等，而虚火便秘可以适当口服芪蓉润肠口服液 主要作用为滋阴补肾，润肠通便。主要用于中老年人，产后病后等虚性便秘及习惯性便秘。症状表现为便秘，伴有面色无华，头晕目眩，口唇色淡，大便无力，腰酸，舌淡的患者。对于长时间便秘者，可考虑用开塞露来缓解一时之急，切记乱用泻下药，乱用泻下药一方面会损伤肠胃气机导致正气受损，从而加重便秘，导致一系列疾病；另一方面会形成依赖性，导致恶性循环。

对于便秘，调理其实是一个极其重要的环节

1.饮食宜清淡，肉素搭配要均匀，避免进食过少或食品过于精细，同时少吃辛辣，油炸***性强的食物。

2.避免排便习惯受到干扰，合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。

3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。

4.养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律，有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。

便秘和上火虽然有些联系，但不能完全互为因果。

便秘的原因很多，但是对付的方法也不少，可以以下几个处理方法：

1、 多吃含有可溶性膳食纤维的食物。现代人吃肉很多，特别容易导致便秘，而且年级越大，坐的时间越长，便秘发生的概率就特别大。这时候日常饮食要注意多吃富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、杂粮、各种豆类及其制品，这些都可以提供丰富的膳食纤维，增加粪便的体积。解决便秘的苦恼。

2、 吃坚果。坚果中含有丰富的油脂，具有很好的宽肠作用，能够快速解决便秘问题。其中效果最明显的是松子仁。因此，想要解决便秘问题，粗杂粮、蔬菜、坚果，保证出现在一天的食谱当中，基本当天就可以解决掉便秘问题。

3、 关于上火，我们的身体有很多反应，比如眼睛发红、牙齿痛等。这个和饮食、心情有很大关系，外界气候影响也特别大，尤其是秋冬季节开始，这类状况特别多，因为外界气候干燥，这时候需要多吃一些滋阴润燥的食物，比如奶制品、豆制品、性凉的蔬菜，比如藕、萝卜等。日常饮食肉类可以适当减少，辛辣食物少吃，这些都有有助于“祛火”。

4、 良好的饮食作息，可以保证身体定期排便。人体最好最佳的排便时间是早上起床后去一次，排除身体宿便。想要做到这个，规律饮食是必不可少的。三餐定时，按照国家的膳食宝塔吃，基本都能够达到这个水准。

便秘应该多吃些什么？

杨姐的真实经验和观点如果是便秘一定要饮食调理，尽量已蔬菜水果为主，要每天多活动一下，生活要有规律，按时吃饭作息，慢慢的就改善缓解了，每天养成排便的习惯，多喝水，增加体液循环

便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且量少的一种消化道常见症状。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，若每周排便次数少于3次、粪便干硬和（或）排便困难，就可定义为便秘。

引起便秘的原因很多，比如膳食结构不合理、喝水少、运动少、节食、滥用泻药等。只有弄清楚便秘的原因，才能“对症下药”。

1、调整饮食结构

现在人们吃的太精细，白米饭、白馒头，如果蔬菜水果吃的少，肉类吃的多，饮食中缺少膳食纤维，很容易便秘。膳食纤维可吸收膨胀、促进肠道蠕动，加速排便。要想改善便秘，就要增加膳食纤维的量，杂粮豆类、薯类、蔬菜水果富含膳食纤维，日常饮食中要常吃。主食换成杂粮饭，大米中可加入燕麦、小米、糙米、红豆、绿豆等。可用薯类如土豆、红薯等代替部分主食。蔬菜每天要吃够一斤，多吃叶类菜。水果每天吃半斤。

2、喝足水

中国居民膳食指南建议，每天每人喝水1500～1700ml，大约7－8杯，平均分配到一天当中。喝水太少，体内水分不足会导致大便干燥。

3、不要节食减肥，加强营养

很多节食减肥的人也会便秘，这是因为吃的太少，食物残渣不足以促进肠道蠕动，不会产生便意。而且节食减肥还会导致营养不良，肠道的健康运行也需要各类营养素的参与，吃的太少，营养素摄入不足也会引起肠道功能失调，导致便秘。

经常便秘的人推荐多吃7种水果

1、柑桔，这种水果的优势在于富含纤维素及多种营养素，可以更好的促进胃肠蠕动，助消化，缓解便秘，与此同时，还具有降血脂、降血压的功效，便秘的朋友平时可以吃一些。

2、柚：这种水果与柑桔的效果差不多，既能润肠通便，又能降血脂、降血压，味道会略酸苦一些。

3、橙：也是一种开胃促消化的水果。

到此，以上就是小编对于健康咨询便秘的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康咨询便秘的3点解答对大家有用。