饮食与健康的作用机理是,饮食与健康的作用机理是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食与健康的作用机理是的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食与健康的作用机理是的解答，让我们一起看看吧。以运动和控食防治糖尿病...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饮食与健康的作用机理是的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饮食与健康的作用机理是的解答，让我们一起看看吧。

1. 以运动和控食防治糖尿病的原理是什么？功效到底有多大？
2. 为什么在早上饮一杯淡盐水会引起腹泻？

以运动和控食防治糖尿病的原理是什么？功效到底有多大？

以运动和控食防治糖尿病的原理是什么？功效到底有多大？

糖尿病人最缺的是糖，治疗糖尿病解决的是血液里糖多和细胞没糖的矛盾。现在运动和控制饮食治疗糖尿病，从表面看，血糖确实能降下来，因为糖没进入细胞就被排出了。但是细胞没糖的问题会加剧，没糖人会无力，会消瘦。并且这种方法坚持下去，时间长了控糖会越来越难，可能就开始打胰岛素，等胰岛素打了一段时间以后，血糖又会控制不住，还可能出现并发症。所以这样的方法效果是有限的。

正确的方法是解决糖的代谢问题，把血液里的糖，通过肝脏饿代谢，在维生素、矿物质的催化下转化为细胞里的糖，为人体提供能量，如果这些问题解决了，糖尿病人的症状会大大减轻，出现并发症的概率就更小了。

糖尿病的治疗原则之所以是“运动+控食”是有理论根据的

控制饮食能减少对胰腺功能的损害，血糖忽高忽低，易出现并发症。

长期肥厚油腻的饮食，胰腺的负荷大，可能会导致胰岛功能彻底丧失。患者继而需要终身注射胰岛素进行治疗。

患者均衡营养，能提高免疫力。饮食控制得当，也能够减少降糖药的用量。

甚至有部分患者，可以仅靠饮食就控制住血糖，不需要再服用降糖药。

坚持做适度的运动可以改善糖尿病患者的胰岛素抵抗。

运动可以促进肌肉组织血液循环，提高胰岛素受体数量，改善胰岛素的敏感性。

运动能减轻胰岛β细胞的负担，促进身体对葡萄糖的吸收和利用。

增强心肺功能，调节血压，还能提高机体免疫力。

为什么在早上饮一杯淡盐水会引起腹泻？

总是听人说早起一杯淡盐水能清肠促排便，但其实淡盐水并没有通便的作用。如果真出现了饮用“淡盐水”后腹泻的情况，一种可能是大量饮用了盐浓度过高的盐水（毕竟盐水浓度是我们自己凭感觉判断的，是不是“淡”难以把握），还有一种可能是有其他会导致腹泻的医疗问题。

盐的成分是氯化钠(NaCl)，其中钠(Na)能调节细胞内外渗透压、增强神经肌肉的兴奋性。当饮用高浓度盐水时，肠腔内环境渗透压就会升高，水分会从渗透压低地方渗入肠腔，这会软化粪便，也能增加肠腔内容物、***肠壁加强蠕动，加速排便。

这种浓度的盐水已经不能叫淡盐水了！并不提倡喝，因为可能引起肿胀、呕吐、腹泻，并可能引起血压升高、身体水肿等问题。

而淡盐水并不能起到通便的作用！

成年人每年平均会出现4次急性腹泻，而原因有很多，包括胃肠道感染、食物不耐受、肠道疾病和药物等。

胃肠道感染，如吃进了被污染的水或食物，导致细菌感染（沙门氏菌、志贺氏菌和大肠杆菌等）、病毒感染（轮状***、巨细胞***、肝炎***等）、***感染（隐孢子虫、贾第虫、溶组织内阿米巴等）。

食物不耐受，对某些食物过敏，比如乳制品和人造甜味剂；

肠道疾病，如克罗恩病、溃疡性结肠炎、乳糜泻和肠易激综合征；

药物，如治疗过敏的抗组胺药物。

在日常生活中有很多人喜欢在早上起床的时候喝一杯淡盐水。不过，有一些人却反映说自己在早上喝完淡盐水之后经常会拉肚子。那么，为什么早上喝淡盐水会拉肚子呢？

虽说淡盐水有着的清肠道和排肠毒的功效，还能够促进肠胃的蠕动，可加快人体排便。但是不同体质的人喝过淡盐水反应也不一样。

如果是频繁地拉稀，则就要小心了。正常来说，虽然淡盐水能够很好地通便，但是它却不会引起人们频发地拉稀。所以，当喝完淡盐水之后出现频繁拉稀的情况，我们就要看看是不是淡盐水的浓度是不是太高了，还有盐水的温度是不是过低的。

对于那些肠胃本身就很脆弱或是本身就患有肠胃疾病的人来说，只要吃一点冷的东西很容易就会引起腹泻。因此，他们喝了冷的淡盐水自然也就容易出现腹泻的情况。实际上，冷食淡盐水对人体肠胃的***是非常大的。一旦人们长期饮用冷的淡盐水，肠胃很容易就会因受到不断的***而出现系统紊乱，进而导致腹泻。所以，我们在饮用淡盐水的时候一定要用温水或是热水，千万不要用冷水加盐饮用。

总而言之，饮用淡盐水对人体是由很大好处的，但是在饮用的时候也要注意不要饮用冷的淡盐水。

指导专家：吴丽颖，主任[_a***_]，淮北市人民医院消化内科。

从事临床工作近30年，掌握消化内科常见病和疑难病的诊治和胃镜、肠镜的操作技能，熟悉内镜下各种治疗技能等。

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到此，以上就是小编对于饮食与健康的作用机理是的问题就介绍到这了，希望介绍关于饮食与健康的作用机理是的2点解答对大家有用。