调理健康咨询,调理健康咨询电话

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于调理健康咨询的问题，于是小编就整理了5个相关介绍调理健康咨询的解答，让我们一起看看吧。

1. 要想身体健康该从哪儿做起？要怎样保养？
2. 西方国家没有中医，他们不调理身体吗？
3. 亲，朵唯佳不管用吗，我孩子也多动，愁人，能告诉我到底管用吗，本来也想买它的，说实话？
4. 虚不受补的人如何调理身体？
5. 脾胃虚多久可以调理好？

要想身体健康该从哪儿做起？要怎样保养？

要想身体健康该从哪儿做起？要怎样保养？

作为一个临床医生，每天接诊大量的病人，也见证了很多病人身体逐渐衰退的过程、也有大量的病人从疾病缠身到无病一身轻的状态，在这里以一名医生的角度来分析一下要想身体健康我们到底该怎么做：

首先：我认为健康的心态是拥有健康身体的第一要素！

良好的心态是美好一天的开端，拥有一个良好的心态非常重要每天保持良好的心态有利于减轻来自工作、生活等各方面的压力。这一方面需要自身的条件，对事情计较少一点、宽容一点、对于金钱和势力看淡一点，你会发现每天过的很舒畅。

第二：充足的休息。休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。每天休息6至8小时，包括夜间睡眠和日间的精神放松。有规律的睡眠及松弛习惯有助于调节身体，促进食物的消化及废物排泄。同时，由于保证了营养和血液的供应，睡眠也有助于保持头脑清醒。

第三、适量的运动。体育锻炼是保持身体健康的关键因素。经常运动有助于消耗体内多余的热量，改善心脏和血液循环系统。一个良好的运动计划应该包括三种身体活动：有氧运动、伸展运动和无氧运动。有氧运动：骑自行车、慢跑、长距离游泳、竞走等活动都属于有氧运动，有助于强健心肺功能和血液循环系统。伸展运动：日常的伸展运动可以增强身体的柔韧度和灵活度，且可以随时随地进行。如从柜顶拿下一只盒子、弯腰系鞋带等活动。无氧运动：短跑、举重等短暂的剧烈活动属于无氧运动，能调节和锻炼肌肉。

四、均衡的营养。要达到营养均衡，就需要注意日常饮食习惯，要注意合理饮食的6个方面：1.食物多样化。2.多吃蔬菜、水果和谷类食物。3.选择低脂肪、低胆固醇的食物。4.少吃盐、糖。5.尽量避免饮酒。6.尽量避免吸烟。合理饮食对健康的影响是长期的，均衡膳食需要平时养成习惯，并坚持不懈，才能充分体现饮食对健康的重大促进作用 。

有关健康问题可以咨询并关注李医生，健康路上有我陪伴！

人体是一个有机的整体，如果部件出现了问题，人的机体就会失衡，严重者就会生病。总体而言，人能够吃，又能够拉，整体流畅，则大体上就没有大的问题。因此从保养的角度来看，主要是保持人的整体畅通做好相关工作。如注意血管流畅，则高血压病很少发生。每天定时大小便，则便秘很少发生。不吃那些不必要的食物，则胃肠功能畅通。所谓[_a***_]保健不外乎这些工作的基础上，再保持人的良好运动能力。如慢跑等运动方式等。

谢谢邀请，要想身体好，首先得做到心情舒畅，不着急，不生气，工作和同事搞好关系，邻舍之间搞好团结，吃喝方面注意，有病及时就医，经常锻炼身体，不要熬夜，这样才能有一个好的健康身体。

身体健康要从几方面做起。一、性格阳光，不计较得失，不嫉妒别人，拿得起放得下，保持心情愉快；二、劳逸结合，有奋斗目标；三、有亲情关怀，有朋友交流；四、遵纪守法，不恣意妄为；五、坚持煅炼，饮食合理；六、善于舍去，乐意帮扶，不贪婪，不吝啬。

总之，做正常人，才能成为健康人。

谢谢邀请！

回答：一个人的身体健康，是由以下几条形成的：

一，健康的身体是锻炼出来的。按自己体质参加各种体育运动，运动不仅带给我们愉悦的心情，同时运动让体魄更加强壮，增强了身体抵抗疾病的能力，健脑益智，增强记忆力。

二，养成良好的生活习惯。按时作息不熬夜，保证睡眠。

三，饮食上科学搭配和合理的饮食习惯。不偏食，一曰三餐荤素搭配，多吃水果，多喝白开水。

四，身体要健康，还要有一个积极向上的心态，要有追求，要有理想这样才会有动力。

五，科学养生，如辟谷，足浴，中医养生等。要根据自己的体质来选择，不要盲目性养生。

一个人有了健康的身体，才能拥有一切。

没有健康的身体，一切都是浮云。

西方国家没有中医，他们不调理身体吗？

调理身体最好的方法就是运动锻炼！不是吃药！***早就说过，加强体育锻炼，提高人民体质。那些说吃药调理身体的，基本上就是忽悠骗钱！大家不要上当！加强锻炼，健康饮食比吃中药强万倍！

美国日本等发达国家研究中医药已经多年，而且很系统，他们一直都在偷偷挖掘我们的中医技术。说西方国家无中医是个伪命题。

中医药是我国的千年文化遗产，是我们历代祖先积累起来的宝贵财富，在漫长的历史中惠泽大众，为世界所仰慕。

最近几年一直都在使劲黑中医，将中医诬为骗子的，恰恰都不是外国人，而是一伙黄皮肤黑头发的中国人。这已不是一个简单的学术问题，历史的经验值得我们警惕。

西方国家没有中医，他们不懂中医养生科学，但是，天然自然***物质世界万物都是药，中医养生科学无处不在，虽然说西方不懂中医养生科学，他们不知不觉之中、无形无意之中的一切生态系统、生命现象、生命规律、生命轨迹和轨道，生活规律、生活原理、原则和准则等，毋庸置疑都是中医养生科学的范畴和范围。

只能说西方国家的西医，无法理解、解释、解读和诠释中医养生的生态原理、生命规律、生活法则和自然现象等一系列、系统中医养生自然科学。

这个问题，关系到东西方文明的生活习惯，同时也是个医学认识，医学探索问题。

东方文明，人际关系复杂，生活规律不规范，影响情绪的事情多，情感波动大。

西方文明机械性，人际关系简单，生活节奏严谨，也可谓一种养生。

西药主要是***，激素，所以也能帮助人减缓痛苦，只是与中药的治疗上还差个概念。

文中提到的调理，一些毛病，中药治疗的恢复是较好的恢复，即治标也治本的调理(指好中医)。而西药减缓症状之后，患者也感到轻松许多，只是可能潜伏一段时间，会伴另一个新的病症出现在另一部位。

这就是老中医讲的:中医把邪气给排到体外，而西药往往把邪气引到体内潜伏的意思。

再一个就是，"医学"只是人类文明的一小部分。"医药"更是人类健康生活保障的一小部分，人体健康主要是心平气和的生活，饮食起居要规律，懂得″取舍"。绝不可也不是依靠"医药"而健康而活着。

中国人喜欢以勤劳辛苦而荣，往往过份透支，把劳逸结合往往做的不好。把养生往往看的高大上的糊涂观念，要专门谈养生，谈调理。虽然文化中处处有修养，但在身体上大多数关注不够。

而西方人的时间观念，人际关系，自由思想，往往无形中，有意无意的养生了。当然在养生的理解深度涵意上，与东方文明的内涵还是有相当远的差异。

西方人也是日出而作，日入而息，生活规律也符合大自然的规律，遵从进化论，适者生存的，所以人类的共性，东西方人都同时具备。

他们也是饿了吃渴了喝，累了就休息，虚弱就补营养，一切的行动坐卧都符合中医了养生理论。

西方人不养生吗？肯定也养生，不过他们没有像中医一样，总结出规律性的东西，自成一套体系。

中医的这套体系，是经过长期实践得出的，逐渐进行了扬弃，不好的不对的不适合的，都慢慢剔除了，我们看黄帝内经，千金方，伤寒论等等医学著作，好多的方剂早就不用了，说明中医一直在实验中前进。

西方早期也有好多和中医类似的医术，他们也逐渐进化，不过和我们的道理不同，他们发展出西医理论，和中医是两套截然不同的体系。

虽然不同，不过目的一样的，条条大路通罗马，基本的原则都是一样的，虽然双盲理论不适用于中医，不能进行具体检测，是因为标准不一样，就比如作面包的程序不能包出饺子一样，可是无形中，都能让人吃饱了。

养生，治病，不是只有一个体系一个标准，外在的理论和形式会有分歧，不过过程会有相似之处，西医虽然不谈养生，其实也在调理。

亲，朵唯佳不管用吗，我孩子也多动，愁人，能告诉我到底管用吗，本来也想买它的，说实话？

益生菌厌氧，服用时应该尽量避免和空气接触。

比如，给孩子吃益生菌冲剂时，一旦冲好就要尽快服用。为什么呢？原因很简单——粉末状的益生菌原本处于休眠状态，遇到水就“活过来”了。此时，就会被空气中的氧气“干掉”，所以在它们“阵亡”前，要赶紧吃下去。有家长可能会说，我家娃娃还太小，喝得慢，难免会有益生菌阵亡呀，怎么整？你可以把粉末倒进小勺里一点儿，冲上水，这也就是“一口”的量，然后给孩子迅速喝下去。之后再冲下一勺，反复几次，一包益生菌也就吃完了。另外朵唯佳在这里提醒即便是干粉末状的益生菌，保存的时候也尽量避免和空气接触，因为空气中也有水分呀，保不齐还是会让益生菌失效。所以，最好就是一次冲一袋，让孩子都喝掉，万一喝不完，也不要浪费，家长喝了就好。朵唯佳告诉：你益生菌怕烫，冲水时水温不要超过40。作为活菌，且又在人体内存活，益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，大约是37。所以，冲益生菌制剂的水温，最好不要超过40，不然益生菌就被烫死了~ 朵唯佳告诉你：益生菌不要与抗生素、思密达同食。如果你一脸天真地问“为什么”，请先去自行面壁十分钟……面壁结束，朵唯佳来给你讲讲原理：抗生素是杀细菌的，而且是个“盲人杀手”，不分好细菌和坏细菌，是细菌就杀；而益生菌也是细菌哇，所以抗生素和益生菌同食，结果就是——没被空气杀死、没被热水烫死的益生菌，好容易到了肠道里，被抗生素搞死了…… 而思密达是一种吸附剂，会将肠道内的细菌、病毒等统统吸附走，所以，服用益生菌制剂的同时使用思密达，益生菌的下场同样很凄惨…… 那么益生菌与抗生素和思密达必须同服时，间隔多久合适呢？朵唯佳告诉你2小时。

虚不受补的人如何调理身体？

脾胃比较虚弱的患者，用起药来要非常的斟酌，如果用一些比较滋腻的药物治疗，反而虚不受补，会出现腹满胀气的情况。所以对于这样的患者，如果有气血虚弱等情况，就要用一些比较清补的药物，或者是先用一些健脾胃的药物，把脾胃功能调理起来之后，再用一些比较滋腻的药物进行治疗，这样效果会比较好一些。祝健康

调理虚不受补体质，因病理虚实关系、脾胃本体特异性等因素，养生保健治疗施法时，力求水谷营养食物或药品性质平和滋养些、不可太过温壮上火，并小剂量、配伍一些健脾理气药性。

建议先用水谷营养食物食用补，再作后期调理保养。

虚不受补怎么办？

虚不受补的患者可以通过减小剂量、调理脾胃等方式进行调理。

虚不受补是指患者身体虚弱，无法消化吸收营养价值或药用价值很高的食物或药物。虚不受补主要是因为脾胃虚弱，由于胃的消化功能与脾的运化功能较弱，进食补品后往往不能很好地消化吸收，大量滋腻之品壅滞体内反而增加了胃肠负担，容易加重消化不良，甚至腹胀、腹泻。此外，进补时剂量过大也容易引起不良反应。

建议虚不受补的患者首次服用药物或补品时，可试探性的从小剂量尝试，无明显不适后，再正常剂量服用。患者可根据身体情况，先服用中药调理脾胃，使身体阴阳平衡，利于后续补品的消化吸收。

本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核

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我们养生调理当中常听到说“虚不受补”，即体虚，不能承受补药的威力。在“虚不受补”的人群中因为脾胃虚导致消化吸收不好，进补后会出现腹痛、腹胀、拉肚子最为常见的情况。

脾胃为后天之本，主运化水谷精微。谷气竭，命乃绝；胃气一毁，再多的药也难治愈，因此，良医治病，都很重视保养胃气。

重病或久病之人，常常胃口不佳，不思饮食，此时，患者胃气已严重受损，运化能力基本停滞，稍稍一补，身体还能缓缓吸收；如果突然大补，身体必定将不堪重负，因此，对于久病少食的人，一定切不可急功近利，盲目食用大补食品。

以前很多人误以为极度体虚时应该大补气血，服用一些壮阳的汤药，这样用力过猛的方式不仅无法滋补身体，反而会消耗身体的能量，使病人病情加重，或者更加危害身体。

所以当病人胃气处于比较虚的状态，这时候应该清淡饮食，循环渐进，不能大鱼大肉，必然不利于康复。

感谢悟空问答！！！

脾胃虚多久可以调理好？

脾胃虚的人身体素质是比较低下的，身体很容易出现各种问题，特别容易患上[_a1***_]疾病。所以脾胃虚的人在平时一定要注重脾胃的调理，除了生活调理之外，还可以***取食疗的方法，就可以逐渐恢复脾胃的健康。

1、平时注意保暖

虽然现在是夏季天气炎热，但是很多人都喜欢吃各种冰饮，而且会经常待在空调房里，脾胃虚的人一定要注意了，要注意保暖措施，特别是腹部的保暖，在平时要避免吃生冷的食物和喝各种冰饮，也不能长时间待在空调房里。

脾虚要看你本身脾胃虚弱的程度

如果是轻度的，基本食疗就可以了，不用药，如果情况严重，可能得遵医嘱，再配合你的饮食，但是呢，即便调理好，也是需要后期饮食习惯，生活习惯的维持，不然脾胃虚这个问题还是会存在，所以健康养生是一辈子的，把它融入生活，真的一年到头不进医院都可以的，我自己就是个例子😄，希望对你有所帮助

到此，以上就是小编对于调理健康咨询的问题就介绍到这了，希望介绍关于调理健康咨询的5点解答对大家有用。