有氧运动在户外才健康英文,户外有氧运动的好处

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有氧运动在户外才健康英文的问题，于是小编就整理了3个相关介绍有氧运动在户外才健康英文的解答，让我们一起看看吧。健身的英文缩写？W...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有氧运动在户外才健康英文的问题，于是小编就整理了3个相关介绍有氧运动在户外才健康英文的解答，让我们一起看看吧。

1. 健身的英文缩写？
2. WOD是什么意思？
3. 骑动感单车一小时大概相当于户外骑行多少公里？

健身的英文缩写？

健身可以用fitness表达，健美则是bodybuilding。

1、健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

2、健身运动可以***用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。

3、也可以***用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、壶铃等举重器械，单杠、双杠、绳、杆等体操器械，以及弹簧拉力器、滑轮拉力器、橡筋带和各种特制的综合力量练习架等力量训练器械，还有功率自行车、台阶器、平跑机、划船器等有氧训练器材。扩展资料：一些实用的健身动作及其英语表达：1、Jumping Jack 开合跳动作要领：并腿跳起，分腿落地，再由分腿跳起，并腿落地。主要作用：增强心肺系统（improve your cardiovascular system）、减重（lose weight）2、Squat 下蹲动作要领：身体要保持笔直，臀部向后撅。主要作用：使下肢更健美（tone the legs）、提臀（lift the butts）。3、Knee Hign 高抬腿动作要领：上半身挺直，腿抬到水平。主要作用：增强下肢（lower limbs）的灵活性（flexibility）和力量（power）。

4、Plank 平板支撑动作要领：身体保持一条直线，收腹。主要作用：塑造腹肌（sculpt abs），缓解背痛（reduce back pain）。

WOD是什么意思？

1，指白狼游戏出版的一系列超自然纸笔角色扮演角色游戏。WoD系列游戏***用了D10规则，以2004年为界，分为旧黑暗世界（oWoD）和新黑暗世界（nWoD）两种。

2，word文档

“WOD”是英文单词“Workout of the Day”的简称，意为“每日锻炼计划”。它是CrossFit（一种综合性健身运动）的基础概念之一，指的是每天推出的一组固定的训练***，包括热身、器械训练、有氧运动等多个环节，旨在提高身体的各项素质，如力量、耐力、灵敏度等。WOD是CrossFit运动的核心，被广泛应用于各个健身房和训练中心，是CrossFit爱好者们日常训练的重要组成部分。

指白狼游戏出版的一系列超自然纸笔角色扮演角色游戏。WoD系列游戏***用了D10规则，以2004年为界，分为旧黑暗世界（oWoD）和新黑暗世界（nWoD）两种。

骑动感单车一小时大概相当于户外骑行多少公里？

首先这项运动不是按公里算的，这是按照卡路里热量算的！

每1小时的动感单车的骑行，约消耗1000卡路里热量。但这个热量数值会随着每个人在骑行过程中选择的难易程度及持续时间而有所改变。

动感单车，英文名字（SPINNING），是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创，是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。

动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后，由于技术上的改进，使得这项运动在简单易学之余，成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。

起源于美国的动感单车沾染着浓浓的美国味道，活力四射、热情奔放，因此颇受25～35岁的人群的青睐。不过在国外这项运动可没有年龄限制，因为它设计上的科学性保证了参与者的安全，而且运动的强度完全是可控的，适应于所有有运动能力的人。

到此，以上就是小编对于有氧运动在户外才健康英文的问题就介绍到这了，希望介绍关于有氧运动在户外才健康英文的3点解答对大家有用。