如何抵御不健康饮食的诱惑,如何抵御不健康饮食的诱惑多选题

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何抵御不健康饮食的诱惑的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何抵御不健康饮食的诱惑的解答，让我们一起看看吧。很多时候我们身不由...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何抵御不健康饮食的诱惑的问题，于是小编就整理了2个相关介绍如何抵御不健康饮食的诱惑的解答，让我们一起看看吧。

1. 很多时候我们身不由己，病老弱残，我们怎么避免成为别人的累赘？
2. 怎么减肥可以不用控制饮食？

很多时候我们身不由己，病老弱残，我们怎么避免成为别人的累赘？

我是这么想的，当这一天没到来时，我们应惧备些生活知识，注意生活细节，不能明知故犯，不能为嘴伤身，要自律，不让有些意外发生，如不乱穿马路，做运动但不做过量的运动，鞋要买好的防滑很重要，总之要有质量的生活，推迟这一天的到来，老年人思想要更新，过好自已的生活，少管小辈的事，也少给小辈添麻烦。如那一天来了，我们就顺其自然吧

生、老、病、死是自然规律，每个人都会有老弱病残的那一天，无法避免，应该坦然面对，作为老人都不愿意成为儿女们的负担和累赘，那么怎样才能避免呢？

俗话说“求人不如求己”，不想依靠子女，自己在生活上就必须能够自理。

把锻炼身体提上日程，适量的运动能改善身体机能，能预防很多种疾病。

合理的膳食，一日三餐，自己能够做的事尽量自己做，毕竟老年人和年轻人的饮食习惯不同，避免造成自己身体上的不适应。

保持愉快的心情，不要去管自己管不了的事，不要说些不管用的话，以同龄人为友，和他们分亨自己的心情。

当然，人终究还是有力不从心的那一天，不要认为自己老了病了就是儿女的累赘，你养他们小，他们应守你老，万不得已的情况下还得依靠儿女，这是天经地义的事。

社会是现实的，人生是残酷的，每个人都有自己的人生规则，身体弱，病源多是一个人从小就有些不适，然而引起长年体弱。残在人生的轨迹中也是命运的捉弄，无法改变。老是一个人的人生规律，任何动物都有老去的那一天。病、老、弱、残的人只要放下心中的包袱，摆正心态，面对现实，身残志不残，人老心不老，做自己力所能及的事，尽量减少麻烦，当然，在日常生活中每个人都有不顺风顺水的时候，作为一些病、弱、老、残的人来讲，更需要得到社会人和自己家人的关照，不能认为自己是其他人的累赘，该需要他人帮助的时候还是认命。

另外，我想大部分病、弱、老、残的家人是不会闲弃的，人各有志，命运不由自己主宰，一切顺其自然吧！

随着社会越来越发展，老龄化越来越严重的时代，我们在一天天长大、一天天变老。这不但是社会问题也是世界难题。因人不可能不得病∽不可能不变老、年轻时为了学习奋斗、工作、结婚后为家庭忙碌辛苦，有了小病吃点💊药忍着扛着，可以为了家庭负出辛苦，可以为了孩子拼命工作，单单考虑不到自己的身体健康。但想想什么事都不可能实全实美。我们尽量在能动的时候学点医学，了解对自己身体健康的饮食。

平常多运动，少吃些对身体不健康的食物。对自己的身体状态，要积极配合医生治疗放平心态。坚持活到老学到老；做个勇敢面对人生积极向上的人。我相信随着国家越来越强大，会解决老年人吃住行问题的。俗话说家有一老是个宝[大笑]

人呢太多的不缺定，特别是人到老年，天有不测风云，人有旦昔福。今晚脱下的鞋明天不知穿***，

老人怎么能避免成为别人的累赘？有主动权吗？

我们单位有个付经理，部队营级转业，老资格，是个风风火火的皮气！争强好胜，没服过谁，外号疯子。九几年退休了，刚开始不适应。家里外边都不顺心，没两年病了，抢救了半个月，命是保住了，可是失去了自里能力！智力不清了，老同志，老朋友来看望，见到谁也是哭！连句整话也说不清。

那个老人不愿意自强自立？谁愿意给子女添麻烦？自己作的了主吗？

怎么减肥可以不用控制饮食？

谢谢邀请。怎样才可以减肥下来？不用控制饮食的那种？让我回答你这个非常难解释的不是问题的小问题。

有一个减肥方法是世界上最好最快最的方法，就是运动减肥，那么什么运动呢？有氧运动加无氧运动，有氧运动就是快步走，慢跑，跳绳等等，都是有氧运动，减肥效果也非常好，有氧运动可以消耗大量的热量和脂肪，可以加速加速人体的新陈代谢，可以加速人体血液循环，可以帮助提高人体免疫功能，降低患各患病风险，减肥效果非常好。

我在跟你说一说无氧运动吧，无氧运动也是力量运动，像单杠，双杠，俯卧撑等等，都是无氧运动，无氧运动就是在运动时肌肉在缺氧的状态下高速剧烈的运动，无氧运动大部分是负荷强度高，瞬间性强的运动，无氧运动是相对有氧运动而言的，无氧运动减肥效果非常好，无氧运动可以增加人体肌肉，而肌肉增加可以提高人体的基础代谢，基础代谢提高了，哪怕是在[_a***_]，也就是说，在睡觉的时候也会消耗体内脂肪减肥。

我以前回答过这个问题，即然是运动了为什么要控制饮食呢，这只是个减肥误区，想减肥的人都有一个错误心理，都想在最短的时期内减的最多，这个就是我说的减肥误区，现在有很多人会经常说，迈开腿，控制嘴，迈开腿我非常同意，那么为什么要控制嘴呢？有很多运动减肥人群，只是想减掉自己的身体多余的肉，让自己的身材变苗条一点，漂亮一点。

咱们今天在说一说运动减肥，为什么不用控制饮食？不能空口说白话，要用事实说话。打个比方，一个200斤体重的人，由于肥胖带来了很多病症，什么高血压，血脂高，胆固醇高，他不想减肥，也不想控制饮食，还像以前一样，该吃啥吃啥，想每天有氧运动一小时，无氧运动一小时，半年以后，想让自己的病症消失，但是体重还保持到200斤，可能吗？一句话完全不可能，就是让哪些每天都高喊迈开腿，管住嘴的有人，运动专家，科学家也做不到，让他还能保持200斤的体重，为什么呢？消耗多摄入少。再看一看那些职业运动员，就说马拉松运动员， 马拉松运动员的饭量都比较大，在正常的饮食情况下，还要比普通人需要更多更多的碳水化合物和蛋白质以避免体内分解代谢，用事实说话。

我减肥的时候，有氧运动加无氧运动每天一个半小时～2个小时，从来就没控制过饮食，我想吃啥是啥，吃嘛嘛香，饮食跟以前一样，另外还要比以前多吃了鸡蛋，鸡肉，牛肉，鱼肉，半年减了40多斤。有很多减肥者，听信所谓的迈开腿管住嘴，尤其是中老年人，她们在减肥的时候控制饮食，一年以后减肥成功，病来了，营养不良，免疫系统下降。最后在说明一点，我减肥从来不控制饮食，我是用饮食控制运动，再说明白一点，比方说，我今天吃了一顿大餐营养过剩，那么我第二天就多运动半个小时或一个小时就OK了。我是快乐减肥！

来吧朋友！减肥最好的方法就是运动，运动减肥不用控制饮食，跟以前一样饮食就行，如果运动量较大，还要多补充一些碳水化合物和蛋白质食物，以免营养不良，轻松减肥！快乐减肥！祝你减肥快乐!

到此，以上就是小编对于如何抵御不健康饮食的诱惑的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何抵御不健康饮食的诱惑的2点解答对大家有用。