健康运动需要吃什么水果,健康运动需要吃什么水果好

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康运动需要吃什么水果的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康运动需要吃什么水果的解答，让我们一起看看吧。马吃什么水果?适合体育...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康运动需要吃什么水果的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康运动需要吃什么水果的解答，让我们一起看看吧。

1. 马吃什么水果?
2. 适合体育生吃的零食？
3. 吃苹果对运动有什么好处？

马吃什么水果?

马喜欢吃苹果。苹果，蔷薇科苹果属植物。它原产于欧洲、中亚西亚、北美、中国新疆。其高可达15米，树干灰褐色，小枝幼时密生绒毛，紫褐色；叶序为单叶互生，椭圆形到卵形，长4.9~10厘米，缘有圆钝锯齿，暗绿色；花白色带红晕，花梗与花萼均具有灰白色绒毛，萼叶长尖，果为略扁之球形，花期4-6月，果期7-11月。绝大部分马喜欢吃苹果。 因为马吃甜，所以喜欢苹果，胡萝卜，方糖。 遇到过对苹果无动于衷的马，很少。应该是和人一样，口味偏好不同。

答：马吃的水果是胡萝卜。

马在古代曾是农业生产、交通运输和军事等活动的主要动力。全世界马的品种约有200多个。

随着生产力的发展、科技水平的提高以及动力机械的发明和广泛应用，马在现实生活中所起的作用也越来越小。马匹主要用于马术运动和生产乳肉，饲养量大为减少。但在有些发展中国家和地区，马仍以役用为主，并是役力的重要来源。

母马怀孕后一般会给它增加营养品。有时给吃胡萝卜。产梨的地方有时也给吃梨。西北农民在母马产驹后会给它喝“拌汤”——加了盐、菜叶的面糊糊，它失血较多，喝半脸盆面糊糊后体力就恢复不少。

农村在开春和秋收用牲口的季节都要给马骡等大牲口喂较多粮食，干活才有力气。有时还要在麦麸中拌一些菜油，大约也是为了给马增加一些营养或防止便秘。有时马吃多了干草也会便秘，就给它喂一些劣质蜂蜜，起润肠通便作用。

适合体育生吃的零食？

粗粮类零食

粗粮类零食适合在运动后休息时吃，大量运动后，感到肚子饥饿，粗粮类零食含有粗纤维，吃些对人的肠胃是有好处的，还有较强的饱腹感，常见的粗粮类零食有饼干、小馒头、面包，如果觉得难下咽的，就配上饮料一起食用，实在不喜欢吃的，还可以选其他零食。

果脯类零食

果脯零食口感不错，营养价值较高，含有丰富的维生素、糖分、果酸，还有些矿物质，果脯零食大多数是酸酸甜甜的，较开胃，它的存放时间长，方便食用，爱吃水果的同学都可以备些自己喜欢吃的果脯，如葡萄干、菠萝干、香蕉干、芒果干等，个人觉得小谷熊芒果干还不错，喜欢芒果味的，可备些试试。

鱼肉零食

嘴巴比较挑的同学，可以选鱼肉零食，鱼肉零食口味丰富，有蜜汁的、卤味的、香辣的，鱼肉鲜香，越嚼越想吃，吃鱼肉零食没有什么压力，它们的含脂肪量较低，经常吃都是可以的，不会有发胖的问题，鱼肉中含有丰富的胶原蛋白和维生素B，还有平时食物少有的微量元素如硒、锌、碘元素。鱼肉零食有鳗鱼丝、鱿鱼丝、红娘鱼等

吃苹果对运动有什么好处？

一般情况下，运动后不能马上吃苹果，最好休息半个小时候再吃苹果。苹果的营养价值比较高，运动后适量吃一些苹果对身体有好处。那么运动后吃苹果有什么好处呢？下面让我们具体来看看吧！

运动后可以吃苹果吗

运动后可以吃苹果，苹果中含维生素C，维生素E，多酚和黄酮类物质，同时也含钾元素，这些营养元素都是运动后需要及时补充的营养元素，而且苹果属碱性水果，运动后多吃碱性水果对身体也是有好处的。

运动后吃苹果的好处运动后吃苹果清除自由基

苹果中含有丰富的黄酮类物质，这种物质天然的抗氧化剂，与其他水果相比，苹果中的游离型黄酮类化合物比例比较高，运动后适量吃苹果可以清除运动时身体内产生的自由基等废物。

吃苹果清除体内酸性物质

苹果属于碱性水果，运动后吃苹果，可以依靠苹果的成碱作用，消除运动中产生的过多酸性物质，有效降低乳酸浓度，增加尿酸溶解，防止结石的形成。

恢复体力

到此，以上就是小编对于健康运动需要吃什么水果的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康运动需要吃什么水果的3点解答对大家有用。