冬季青少年健康饮食指导,冬季青少年健康饮食指导内容

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季青少年健康饮食指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍冬季青少年健康饮食指导的解答，让我们一起看看吧。冬季幼儿园食谱温馨提示...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冬季青少年健康饮食指导的问题，于是小编就整理了3个相关介绍冬季青少年健康饮食指导的解答，让我们一起看看吧。

1. 冬季幼儿园食谱温馨提示？
2. 小熊准备哪些食物过冬？
3. 冬天有哪些适合给孩子吃的水果？

冬季幼儿园食谱温馨提示？

冬天来了，气温也随之降低了，这个时候幼儿园要为孩子多注意，注意穿衣，注意饮食，还要注意多锻炼，让孩子快乐健康的度过寒冷的冬天，下面，我们一起来学习下幼儿冬季食品安全小常识吧！

　　1、多吃应季食物

在冬季，应季食物大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在冬季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。

　　2：给孩子多喝白开水

　　冬天寒冷干燥，孩子应该多喝热白开水，如果孩子排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤等，防止幼儿出鼻血等症状。在幼儿园里时，老师也会关照小朋友多喝水。平时多给孩子吃富含水分的应季水果，如葡萄、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持孩子体内水分平衡。

　　3、多吃含维生素食物

　　多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。

　　4、少吃“上火”食物

小熊准备哪些食物过冬？

棕熊：有冬眠的习性，从10月底或11月初开始，一直到翌年3-4月，冬眠时体温、心跳和排毒系统都会停止运作。为了冬眠，秋天必须吃掉400-600千克的浆果和其他食物。

冬天临近时，开始准备洞穴，多选择大树洞或岩石隙缝处居住，洞穴中以枯草、树叶或苔藓作铺垫物。

进洞前会把自己的足迹弄乱，以免被天敌发现洞穴。冬眠期间如果有危险，随时都会醒来。

熊在冬眠前，都会设法大量进食，例如前往河的上游捕捉越冬的鱼群或者找很多高脂肪的食物如蜂蜜,橡果等。然后就寻找温暖向阳的树洞或者山洞,带回很多叶子、纤维等铺在里面营造一个温暖的环境，一直要等到阳春三月才醒。

缺乏食物是动物冬眠的主因，如果食物充足，许多熊不会冬眠，反而会整个冬天都在***。但食物不多时，熊就会躲在洞中过冬。小型哺乳类动物在冬眠时体温会急速下降，但熊的体温只会下降约4度，不过心跳速率会减缓75%。一旦熊开始冬眠后，它的能量来源就从饮食转换为体内储存的脂肪。在阿拉斯加为美国鱼类及野生动物管理局北极熊计划工作的野外生物学家汤姆伊凡斯说，这种化学作用的变化十分剧烈。脂肪燃烧时，新陈代谢会产生毒素。但熊在冬眠时，细胞会将这些毒素分解为无害的物质，再重新循环利用。（人体内没有这种机制，如果毒素累积，人类会在一星期内死亡。）这种生化作用也让熊可以回收体内的水分，因此在冬眠时不会排尿。即使不冬眠，北极熊也可以利用脂肪燃烧的机制。这种清醒式冬眠让北极熊可以不躲到洞里，整个冬天都保持活跃状态。

冬天有哪些适合给孩子吃的水果？

谢邀。

不管是春夏秋冬的哪个季节，我们都可以在超市看到各种各样的水果，吃水果我建议：

尽量选择当季水果。我的办法就是到水果店去买水果时顺便了解，一般来说，老板都会告诉你这个季节的当季水果，一般来说，当季水果会更好吃更安全。

谢谢邀请。冬季孩子吃水果可以滋润干燥，补充各种维生素，

①冬季可以给孩子吃苹果：

苹果含有丰富的维生素、果胶、纤维素、有机酸等营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。常给孩子吃苹果，可以起到生津、润肺、开胃、润肠的作用，且苹果内的胶质能吸收大量的水分，可以把消化后的残渣软化，防止便秘。

②可以给孩子雪梨，雪梨润喉生津、润肺止咳，梨，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，如果宝宝有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。

③冬季可以给孩子吃橙子：生津止渴、健脾温胃，橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等，注意的是橙子性凉，饭前或空腹时不宜食用，如果孩子胃敏感就[_a***_]吃橙子了。

到此，以上就是小编对于冬季青少年健康饮食指导的问题就介绍到这了，希望介绍关于冬季青少年健康饮食指导的3点解答对大家有用。