健康咨询对话,健康咨询对话的帮助案例

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康咨询对话的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康咨询对话的解答，让我们一起看看吧。怎样算健康的生活作息？如何看待“没点病都不...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康咨询对话的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康咨询对话的解答，让我们一起看看吧。

1. 怎样算健康的生活作息？
2. 如何看待“没点病都不好意思跟人聊天”这种现象？

怎样算健康的生活作息？

7点钟起床如果你认为早起床锻炼对身体好就大错特错了。早起会增加引起心脏病物质的一些含量

7点到8点吃早饭。早饭可以维持你血糖稳定。长久不吃早饭身体会出现各种问题，而且支撑你早上的活动。这个不能省。

8点半到9点避免运动这段时间是免疫系统最弱的。所以小点运动

9点开始工作这时你的大脑是最清醒的，每工作一小时活动5分钟眼睛，避免眼镜过于疲劳。

午饭前吃点水果，多吃可以补充体内维生素

12点左右吃午饭。吃完后小坐一会，，可以和别人说下话缓解早上的疲劳

12点40分到2点午休一下。午休的人比没午休的人心脏死亡率要低哦

晚上5点半到6点半锻炼身体一小时，这是一天锻炼最好时间。而且运动可以加强你身体素质。减少生病

19点半吃晚饭，但不要吃太饱。因为晚上吃了饭基本很少动，因此会增加消化系统负担。同时让你变胖。

20点玩下电脑看下电视放松下，有助于睡眠。

【生命时钟】

1、早晨5点至7点清肠最佳时间，7：00到8：30用餐时间，这是新陈代谢最旺盛的时候，脂肪不易堆积；

2、中午11：30至12：30点。午饭不要超过一点，午饭要吃的丰盛均衡；

3、下午3点是膀胱经排毒时间最适合喝水，也可进食一些水果，既补充体力又抑制对晚餐的欲望；

4、晚餐时间是5点到7点最合适，晚上7：30点至凌晨2点，此时进食最容易发胖，要强迫自己养成晚7：30点后不再进食的习惯。

5、晚上11点—1点：肝排毒时间；凌晨1点—3点：胆排毒时间；早晨3点—5点：肺排毒时间。胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行，所以睡眠质量很重要。

23点以前睡觉，23点-1点是肝经的补充和自我修复的时间，如果不休息，长期容易形成脂肪肝，肝开窍于目，熬夜后出现眼袋就是证明，。6点起床，大便，5点-7点大肠经的补充和自我运行时间，如果这个时间不定时大便说明肺部有问题了，大肠经和肺经相表里，互通的，肺气足，则定时大便，肺气不足则出现便秘和腹泻症状，只有排便正常了，排毒都定时定量，身体自然健康，。早上吃饱7点，12点以米饭肉蛋为主，13点小睡30分，不能多，不能少，17点运动1小时以微汗为佳。19点晚餐以汤粥和水果为主，吃7分饱。

按现代人的生活，比较健康的作息时间，晚上十一时入睡，早晨六点起床，因为中医认为夜间十一点人进入收藏阳气的时间，而这时间也是大自然阴极阳生的时侯，中午十二点后一点前进行午睡一小时左右，这样就有充足的睡眠，肝脏能得到充分的休息，肾脏能收藏足够的肾阳，这样对防病养生有很大的好处。

如何看待“没点病都不好意思跟人聊天”这种现象？

可以用一句当下热门的话语来解释“谁还不是个宝宝呀”，也说明了这是一种缺爱的表现，并不是说装作有病来引起聊天话题。

如何判断一个人是不是缺爱。

1.最明显的是喜欢发呆：很容易被外界事物干扰到自己情绪，并且影响到工作，有时会坐在那里发呆也不到想写什么

2.很脆弱，疑心重：这里说的是感情。比如两个人谈恋爱，又是一句玩笑话就会惹来他的不开心，觉得说的就是自己，最后吵架。哎...

3.懒惰，不出门：主要是一个人的时候可以在房间里呆上一天,最佳的伙伴就是电脑，没有事的时候除了上厕所几乎不出门。不喜欢和外面的人打交道。

4.我行我素：对于自己不喜欢的人，压根就不会理会；伴有双重的人格，想念一个人，却又没有勇气拿起电话打过去；打过去吧，不知道说什么...还有就是穿衣打扮就喜欢和别人不一样。

5.喜欢被人管着：是个有主见的人，但无论什么事都要和人商量或者给人说个半天一天的；在生活工作中，总喜欢自己爱的喜欢的那个人时时刻刻的约束自己，并保持联系。

我认为这是由于心理问题，当一个人聊天爱强调说出自己有某某症状的时候，一方面是由于感觉自己最近的种种生活不顺[_a***_]内心或身体不适，另一方面我认为是因为这个人内心渴望被关注，渴望有人关心他能够帮助他度过这段不顺利的情景。其实基本上身体都是健康的，因为真正的病一般人不会启齿的。这是一种聊天时求关注的现象吧

很显然，这是一句玩笑话。首先，说明现在的人开始注意自己的身体健康了，可以肯定的是吃饱了，穿暖了，住舒服了，否则想不起来这件事。其次，说明大多数的人还处于不健康或者亚健康之中。人食五谷杂粮，岂能无病？第三，说明人们的文化层次提高了，起码具备了一定的医学常识和对疾病的非专业的初级鉴别能力。第四，说明人们知道了保养保健，但还不太了解康复，否则话题没这么简单。第五，说明人们还处于很多不健康的生活方式中，比如食品安全问题，饮水安全问题，大气污染问题，个人生活习惯问题，运动伤害问题，心里重压问题，超负荷工作问题，待遇不公平问题，人格不平等问题等等。第六，说明我们与理想，初心，梦想还相差甚远！第七，没事儿洗洗睡吧。

到此，以上就是小编对于健康咨询对话的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康咨询对话的2点解答对大家有用。