健康运动之健身操教案,健康运动之健身操教案中班

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康运动之健身操教案的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康运动之健身操教案的解答，让我们一起看看吧。做操时要注意什么？幼儿师范...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康运动之健身操教案的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健康运动之健身操教案的解答，让我们一起看看吧。

1. 做操时要注意什么？
2. 幼儿师范学的健康操叫什么名字？
3. 幼儿活力健康操歌词？
4. 健美操对身体的好处有哪些？

做操时要注意什么？

1.循序渐进。刚开始时，应***取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。

在步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。在步伐走动前后测一下自己每分钟脉搏数并记录下来供参考。长时间锻炼后，心肺耐力会增加，心率会降低，运动后心跳恢复正常较快。

初学者以每周两三次，隔日为宜。然后可适当增加次数，直到自己感觉适量为止，绝对不要勉强。

2.卫生与健康。健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。

经常做有氧健身操者，要留心自己的脚部，常修剪脚趾甲。热天运动出汗较多，汗留在趾缝中容易让细菌滋生，所以应时常保持脚部皮肤干燥。

3.适当的服装。做健身操时，应穿合身透汗的健身操服，不要赤脚穿普通皮鞋。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可***用半高筒式，以保护脚踝。

一、根据幼儿的年龄特征及动作发展情况为幼儿编排了适合的一套早操，在幼儿早操的编排上，除了基本操节外，还包括：变换队型、舞蹈、游戏、放松整理等环节。游戏内容充分体现健康性、季节性、独创性，形式上求多变，队型***取集体、小组、自由组合等多种形式。

二、通过扮演角色，师幼一同参与游戏，游戏情节生动有趣，游戏内容依据幼儿兴趣和需求自己创造性地编出新的游戏花样。 如；音游“切***”、“套圈”。还让幼儿利用器械摆成“小桥”、设置“陷阱”幼儿打破班界绕场锻炼基本动作。

三、教师带操要求。

1、 精神饱满、有活力。

2、 动作规范、到位。

3、 带操中要注意与幼儿交流、互动，观察幼儿的活动情况，帮助有困难的幼儿。

4、 穿戴要求：***高跟鞋、不便运动的裙装。

幼儿师范学的健康操叫什么名字？

叫幼儿广播体操。

幼儿广播体操由国家体委、国家教委编、审，1992年6月日志在全国幼园大班中施行。

广播操包括伸展、屈伸、下蹲、转体、踢腿、跳跃等动作，具有韵律感，富有趣味性和模仿性，配乐节奏欢快，符合儿童生理、心理发展规律。该操是我国第一次在学龄前儿童中推行的广播体操。

幼儿健康操

《幼儿健康操》内容制作精美，画质清晰、色彩明亮，有较强的艺术感。“芝麻开门”系列共16个品种，囊括了唱歌、跳舞、语言、国学、故事等早期教育内容。歌舞类产品由著名舞蹈人杨艺策划监制，著名舞蹈人关婉璐编舞，并邀请北京崇文艺术幼儿园等知名园所宝宝***表演，满足家庭自学和舞蹈教学多种实用途径；故事类产品由世界著名的本勃克动画制作有限公司精心制作，动画精彩绝伦，影音效果极佳。***用中英文双声双字幕，给孩子提供交互式的英语学习环境。

幼儿活力健康操歌词？

健康歌

演唱者：范晓萱

小萱萱来来来跟爷爷做个运动

左三圈右三圈脖子扭扭***扭扭

早睡早起咱们来做运动抖抖手呀抖抖脚呀

健康歌乐谱

健康歌乐谱

勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳

你也不会老

笑眯眯笑眯眯

健美操对身体的好处有哪些？

我们平时有很多的运动,但是不一定有哪项运动真的适合我们,我想健美操适合人们健身,那么健美操对身体的好处有哪些?

一、塑造形体美

健美操的具有锻炼价值,首先是形体,形体分为姿态和体型。姿态是我们平时的行为动作。而那么体型就是我们身体的外部形态,现在的人们都喜欢完美的身形,健美操能很好的改变我们的身材,但是训练比较累,不适合老人大量的运动,但是适量的运动还是很好的。

二、增进健康美

健美操具有生理价值,健康是生理功能正常、无病理性改变和病态发生。但随着经济的发展和社会的进步,现代健康已不仅仅是生理意义上的健康,而是心理和行为的健康。健美操是一项有氧运动,健美操的特点是强度低、密度大,运动量可大可小容易[_a***_],因此除了正常健康的人具有良好的健身效果外,对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。

三、缓解精神压力,***身心

健美操具有很多的价值(心理学作用),随着时代的发展和社会的进步,人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时,也受到了来自方方面面的精神压力,练习健美操缓解压力有很好的***身心的功效,健美操对身体的好处很多特别是身心健康!

总之,健美操适合各类人群的学习。以后在空闲之余,我们尽量努力跳操健美操对身体的好处很多。尽管有时动作会不优美和不协调,但我们一定要努力去做好,我相信我们一定能做好的!

到此，以上就是小编对于健康运动之健身操教案的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康运动之健身操教案的4点解答对大家有用。