运动使人健康的细胞分析,运动使人健康的细胞分析是什么

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动使人健康的细胞分析的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动使人健康的细胞分析的解答，让我们一起看看吧。有什么科学依据可以证明...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动使人健康的细胞分析的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动使人健康的细胞分析的解答，让我们一起看看吧。

1. 有什么科学依据可以证明体育运动和健身可以延年益寿？
2. 为什么运动可以防癌？

有什么科学依据可以证明体育运动和健身可以延年益寿？

体育运动可以延年益寿那是肯定的。

从科学的角度来讲，生命在于运动，那肯定是有道理的。比如说，现在冬天不怎么运动的人往往手脚冰凉而且还容易冻伤，而喜欢运动的人这种问题就不存在了。运动可以促进血液循环，加速全身血液的流通，尤其是远心端也会感到暖和。半个小时的运动就可以使全身热起来。

从医学的角度来讲，运动可以提高人体免疫力。而免疫力确是人体抵抗疾病最重要的系统，没有免疫力的人体也就没有健康。

运动可以使我们的精力更加旺盛。对于不怎么运动的人，尤其是体虚的人，运动可以改善他们的身体状态，使他们精力充沛，力量充足。

对于儿童来说，运动可以改善儿童的骨骼系统，使他们的骨骼更健壮，韧带组织更厚实，肌肉更壮实。同时也促进了他们的身体成长，素质更好。

对于青年来说，运动可以使他们的精力旺盛，各个关节更灵活，减少损伤的发生，延缓身体的衰老速度。

对于老年人来说，运动可以促使他们抵抗更多的疾病，行动更方便，延长寿命。

体育运动，特别是有氧运动，不但能够强身健体，而且还能够使人延年益寿。

说到延年益寿，我们就从运动和大脑发育的角度说下。过去我们一直认为成年人的大脑神经元是不会再生的，小白鼠的实验科学实验证明成年鼠的海马体神经元是可以再生的。

有氧运动可以促使人的大脑发生有益的变化，促进新的神经元生成，并且增加已有神经元之间的连接。

有一种理论认为，运动之所以能够提高神经系统的可塑性，是因为运动能够促进一种名为脑源性神经营养因子（BDNF）的蛋白质分泌。

这种蛋白质分泌可以促进神经元的生长，帮助神经元存活。目前的研究显示，在运动中增加认知训练更能够增强这种效应。

越来越多的研究认为，相对于单纯的运动，伴有认知挑战的运动可以更好地维护大脑的功能。

在德国德累斯顿再生医疗中心，格尔德·肯伯曼（Gerd Kempermann）和同事就通过比较海马体新生神经元的生长和存活状况证实了这一点。

他们将小鼠分为两组。一组小鼠只是运动，另一组则在运动后还会进入一个对认知能力有很多挑战的环境。

他们随后发现，虽然运动本身对海马体的神经元有积极的影响，但是体力活动配合认知***的效果更好，促进了更多神经元的生成。这说明，在运动过程中或结束后使用大脑，更有利于神经元的存活。

2017年在《神经科学趋势》（Trends in Neurosciences）杂志上发表了一篇论文，详细论述了以演化神经生物学视角看待运动和大脑的理论，这种联系对今天的人类有深远的影响。在现代社会，我们不需要为了寻找食物和生存进行大量的有氧活动。

体育运动和健身的人，首先消耗卡路里、减少脂肪含量，心肺功能变得强大，这样糖尿病、高血压、高血脂、冠心病的概率也就降低了，人可以延年益寿；其次体育运动和健身的人，动作的协调能力变强了，遇危机时刻，能化腐朽为神奇，被磕、碰、摔的几率也降低了，这是延年益寿的；再其次体育运动和健身的人性格开朗、状态向上、积极乐观、可以延年益寿。所以要想延年益寿必须体育运动和健身！

为什么运动可以防癌？

俗话说，动一动，少生病；懒一懒，常就医。这强调了运动防病的重要性。运动的好处远超出人们的想象。美国国家癌症研究所的一项新研究显示，适量运动可以[_a***_]13种癌症。

缺乏运动使我们周围的胖人越来越多，而最典型的体型就是腰粗、大腿粗、臀部大，其实癌症最容易爱上这类人，这类人经常一坐就是一天，几乎不运动，经常久坐会导致肌肉僵硬，脖子不灵活，久之会导致心脏功能逐渐减退，肠道蠕动变缓，诱发各脏器疾病，直至得癌。

一、运动不仅可以防癌，还有很多其他有益于健康的效果。

1、运动对防治癌症有着神奇的作用。

运动防癌有着一定的科学道理，因为运动可以有效的提高细胞抗氧化的能力，诱导特定肿瘤细胞的凋亡速度，从而使癌细胞逐渐减少。有数据显示，每天快走20分钟，可以有效的防止癌症和各类心血管疾病，科学家研究证明，步行可以激活身体的“自然杀伤细胞”减少或者降低自身炎症，降低健康细胞的消耗。

2、运动能增强免疫力

有研究还表明，运动可以增强身体的自身免疫系统，增加特异性免疫细胞的数目。同时运动可以增强胃肠的运动，促进毒素的排出，减少致癌物质在体内的存留。运动量达到一定程度后，会排出大量的汗液，这样可以促进代谢废物的排出。

3、运动能调节情绪

1.提高机体免疫功能， 有利于防癌

2.慢跑等，吸入更多的氧气， 有利于抑制癌症

3.运动可多出汗，能排出更多致癌物

4.经常运动控制血糖水平，“饿死”癌细胞

5.运动促进肠蠕动， 避免便秘益防癌

讲一个木耳的故事

1、潮湿的木头长木耳，寒湿的体质长肿瘤。

2、木耳摘了还会长，肿瘤切了也会长，因为环境不改变，该长的还得长。

3、想不长木耳，把木头拿到阳光下暴晒。

4、想不长肿瘤，就多多给身体排寒，排湿，排毒，让体内气血正常运行。

《黄帝内经》记载：寒则湿，湿则凝；凝则堵，堵则瘤，就是告诉我们排寒湿的重要性。

运动可以抗癌原因：

一是运动可提高人身基础体温，癌细胞在人体内就象湿木头和目耳的关系，要知道，癌细胞喜寒湿，怕干热，中医认为，肿瘤是寒实，人的基础体温上升了，杀死癌细胞的力量就大大增强。

二是运动可使心脏产生一种杀死癌细胞的物质，这是经过英国一医学家证实的，而且这种物质只能由心脏产生，而目前人口不能合成，并且只能通过运动产生，为什么心脏没有癌症就是这一道理。

谢邀。

题主的问题很好，再严谨一点的说法是，适量合理的运动可以防癌。我们来看，运动的直接表现是什么？体温上升、呼吸加快、循环加快、肺部及各个器官都得到直接的锻炼，通过汗液、呼吸等又能加速各类代谢废料的排出。如果能坚持，长期进行运动锻炼的人，肺活量、骨密度、心脏功能等都能得到明显的增强，可以有效的提升免疫力，对抗自然界的各种病毒，从源头掐死癌细胞的畸变，从而达到防止癌症发生的目的。

从中医的角度来看。动能升阳，静而生阴。运动是能够助长人体内阳气的发生。在皇帝内经中《阴阳应象大论》曰：阳化气，阴成形。明代名医张景岳注：阳动而散，故化气，阴静而凝，故成形。而癌症的成因是什么，不论是气血瘀滞，或是气血不足，或者毒气内聚、或者湿邪拥堵、或者精神抑郁……所有这些成因无不是阳气虚弱导致的。阳气虚弱，就会阴阳失衡，从而阴气盛实，化生成型。当细胞分化、生长、死亡，都是属于“阳化气”的形式，当阳气不足，没有动力化气，阴寒积聚，则细胞增殖就会发育异常、增殖失控，形成肿瘤。

有研究表明：运动可以使人的工作效率、处事能力、精神状态和承压能力都得到显著的提高。精力充沛，处事乐观，可以延缓生理老化，让人思维敏捷，耳聪目明。 运动已经成为现代人的生活方式了。

回到题目，大河说，严谨的说法是“适量合理的运动可以防癌。”是的，运动要适度。以身体微汗，精神愉悦作为标准。如果过度运动，汗出如浆，气喘吁吁，头昏眼花，则不仅无益养生，反而有害健康。

更多养生新观点，尽在大河好宽宽。

到此，以上就是小编对于运动使人健康的细胞分析的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动使人健康的细胞分析的2点解答对大家有用。