酒后健康饮食-酒后健康饮食注意事项

摘要： 本文目录一览：1、关于喝酒的健康小常识?2、酒后吃什么食物好...

本文目录一览：

• 1、关于喝酒的健康小常识?
• 2、酒后吃什么食物好
• 3、吃哪些食物对喝酒人的肝脏有好处?

关于喝酒的健康小常识?

为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害，减少脂肪肝的发生，喝酒前最好先吃点东西，比如喝一杯牛奶，或者吃点鸡蛋和肉，因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，减少对酒精的吸收。

保护心脏健康 适当地喝点酒是可以保护心脏健康的，而滴酒不沾的人在这方面并没有占据优势。

啤酒的温度。啤酒的温度控制在10℃-12℃时最好喝，因为此时二氧化碳的溶解度比较大，能形成最佳口味。另外，太冰的啤酒其实不好喝，而且会使酒液中的蛋白质分解、游离，破坏营养成分，对胃肠道的杀伤力也比较大。

美国人做过一个试验，一个人身体健康肝正常等。纯酒精，一天只能摄入40克酒精！即二两白酒。应酬多者，应把饭局分开安排，隔天差五地适度饮酒，才能减少对身体的伤害。

适量饮酒能延寿 适量饮酒有益健康，可使胃液分泌增加，有益消化；可以扩张血管，使血压下降，降低冠心病发生率。经常适量饮酒的人血液中α-脂蛋白含量高，而α-脂蛋白高的人寿命比一般人长5～19年。

酒后吃什么食物好

而且葡萄酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状，专家还指出，在喝酒前也应该适量的多吃些葡萄，这样能够有效的预防醉酒的情况出现。

酒醒了吃什么食物比较好呢？ 解酒的方法： 一，蜂蜜水―― 酒后头痛 喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。

问题七：喝酒后第二天吃什么菜好 酒后第二天吃绿叶蔬菜都很好啊，还有水果都有很好的清热解酒作用。也可以喝些蜂蜜水 问题八：喝酒时吃什么最好 大家都知道，饿肚比饱肚更容易醉酒。

吃哪些食物对喝酒人的肝脏有好处?

1、霉变腐烂的食物： 这是对肝脏伤害最大的一类食物，虽然现在很少有人吃了，但仍有些比较节省的人，看到变质的食物舍不得扔，然后把霉变烂掉的部分去除后再吃，这是绝对错误的做法。

2、第含蛋白质丰富的食物 经常喝酒的人一定要注意肝脏的养护，否则会使健康受到威胁。养护身体时最好多吃含蛋白质丰富的食物，因为蛋白质是人类生命活动的物质基础，适当的补充蛋白质可维持肝脏功能的正常运作。

3、牛奶，可以帮助胃肠道缓解酒后对肝功能的帮助。吃含有蛋白质比较多的食物也可以缓解肝脏承受的压力，比如，瘦肉，鸡蛋，豆腐，豆皮等食物，当然牛奶酸奶也可以。

4、经常喝酒的人，吃什么食物可以保肝呢？胡萝卜，在日常生活中，个人的饮食对健康有明显的影响。如果你能适当地多吃一些养肝的食物，通常会促进你的健康。和常见的胡萝卜一样，适合想养肝的人食用。