低脂饮食有益健康英语,低脂饮食有益健康英语翻译

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低脂饮食有益健康英语的问题，于是小编就整理了2个相关介绍低脂饮食有益健康英语的解答，让我们一起看看吧。perier是什么饮料？减...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低脂饮食有益健康英语的问题，于是小编就整理了2个相关介绍低脂饮食有益健康英语的解答，让我们一起看看吧。

1. perier是什么饮料？
2. 减肥人群吃奇异果能帮助减肥吗？

perier是什么饮料？

perier是一种气泡水！

以巴黎水为例，这个英文名为“Perrier”的法国气泡水由于发音类似中文的“巴黎”，在国内被众多消费者称为“巴黎水”，此前一度被看作是“中产阶级”的标配，而逐步在白领人群中流行。

据《2020舌尖经济洞察报告》数据，美食人群中90后、00后群体占比达66.6%。也就是说，中国餐饮行业的主流消费群体中年轻人居多，并在逐渐成为消费主力军，与此同时，健康、潮流、低脂、低糖也成为了年轻人在选择食品、饮料时优先考虑的主要因素。消费者健康意识的觉醒助推了气泡水赛道的繁荣景象。

减肥人群吃奇异果能帮助减肥吗？

奇异果一般就是进口猕猴桃的称号，他俩都是一个英文，叫做“Kiwifruit”。其实和国产的也大同小异，在含糖量、矿物质含量上有细微差别，总体来说营养价值差异不大，总之个人觉得性价比来看国产猕猴桃就可以了不必要去买昂贵的“奇异果”。

那么奇异果可以帮助我们减肥吗？奇异果/猕猴桃并没有这样的能力，能不能减肥和吃不吃猕猴桃没有直接关联。反倒是，任何水果都属于含糖量不低的食物，如果过多摄入水果的话摄入的糖分超标，最终反倒会增加肥胖的几率，成为增肥的助手，猕猴桃也是一样。对于减肥人群来说，不要深信“吃水果能减肥”的说法，吃水果并不能减肥。

减肥没有什么捷径，也和“吃什么”、“吃几顿”没有直接联系，它的硬性条件就是“摄入热量”＜“消耗热量”，能量最终的负平衡，就可以提高脂肪的消耗占比，从而逐渐达到肌肉含量增加、脂肪含量降低的效果。在减肥中推荐的“帮助减肥”的食物其实并非它们本身含有什么能燃烧脂肪的成分，只是它们的热量含量略低一些，饱腹感更强一些，最佳的帮助减肥的食物就是营养价值不错，热量适宜，饱腹感也较好。但即便是吃了这些食物，如果不注意摄入总量，不注意控制总热量的摄入，不注意烹饪方式的话，可能对减肥就没有太大帮助了。比如，午餐吃了青菜豆腐等低脂食物，结果晚餐没忍住，来了一顿炸鸡大餐，结果总热量还是超标的，即便吃了大碗大碗的青菜，也是白费力气。

吃水果也是一个道理，水果的确几乎属于低脂低热的食物，它们的膳食纤维丰富，普遍也是具有一定饱腹感的食物，适当吃点水果可以防止饥饿而增加更多额外零食的摄入，而且从水果中也能补充不错的营养成分；但即便吃了水果，我们也从其他食物中摄入了高热，总能量摄入多了，那水果也不会发挥什么特别的减肥帮助。

另外，水果在大家心目中有一种固有印象：低脂低热，清淡刮油，多吃多益。

其实并非如此，水果不是多多益善的食物，吃多了只可能影响减肥，水果大部分属于高含糖的食物，含糖量在7~25%，水果摄入过多，糖分摄入也过多，如果我们正常三餐还吃太多水果的话，只可能造成糖分摄入过量最终转化为更多脂肪，对减肥不利。

到此，以上就是小编对于低脂饮食有益健康英语的问题就介绍到这了，希望介绍关于低脂饮食有益健康英语的2点解答对大家有用。