健康运动什么时候最好吃,健康运动什么时候最好吃饭

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康运动什么时候最好吃的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康运动什么时候最好吃的解答，让我们一起看看吧。去健身时候能边练边喝牛...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康运动什么时候最好吃的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康运动什么时候最好吃的解答，让我们一起看看吧。

1. 去健身时候能边练边喝牛奶麦片吗？
2. 爬山的的话在什么季节最好呢？

去健身时候能边练边喝牛奶麦片吗？

可以喝的，会对我们健身有影响的是“饮食的方法，而不是饮食这个行为本身”嘛。

1、看我们锻炼时的能量消耗强度。很多比赛中的运动员，在场下短暂的休息中，我们都可以看到他们补充能量食物的身影。

当然注意的是：比赛中例如网球的比赛，常常持续个2-3小时是常有的事，打4-6个小时的也是时有发生的，最长的比赛打过十几个小时，人不吃怎么行（能量消耗尽就惨啦）身体的大量的能量消耗要求我们必须在中间补充能量食物。

结合实际，如果这次训练中我们感觉有些体力不够最佳，可以在训练过程中适当补充牛奶之类的易吸收的食物。

2、看我们的健身目的和态度。我们健身如果是为了一种兴趣，一种精神享受，保持自己的活力或增进自己的体力 肺活量 没有太明显的塑型 增肌 减脂这方面的目标的话， 这时对饮食的要求相对地就不是“健身级别”的，不需要太考虑吃的过量的问题和饮食种类的问题，这个时候我们是相对自由的，不怕长肉就吃，或者对自已整体的饮食安排早已定好、有计划的吃，完全可以。

3、很多人在健身中不吃，但如果自己有合理的整体饮食***也没什么不可以的。因为是怕影响“塑型 增肌 减脂等”方面的效果，容易把握不好吃的量，而且锻炼之前摄入的能量已经足够训练中使用了，也就有必要在锻炼中吃了。但如果自己有这个爱好，也没什么不可以。

4、运动中吃会影响消化吗？自己掌握好就不会 我们在运动间歇的每次补充食物都是较少量的***性的，不会有什么不适。

爬山的的话在什么季节最好呢？

春天雨水太多，路滑潮湿；夏天闷热，蚊虫较多；冬天太冷，夹风带雪，衣服太厚，走动不便。所以，还是秋天爬山比较好。

秋天天气好，适合爬山。这时秋高气爽，穿一件衣服即可，行动自如。秋天有太阳照耀，水汽蒸发，空气特别清新。

秋天景色正好。此时有阵阵凉风，山上有野果***摘，树上有红叶，鸟儿啁啾，山花浪漫，地面有蘑菇***摘。

秋天的***期比较集中，比较多。三五好友可以相约一起爬山。得到锻炼的同时，还可以增相互进感情。

总的来说，秋天是旅游的黄金季节，当然也是爬山的最佳时间。我昨天就在家乡附近的山爬了一遍，拍下很多好照片。感觉神清气爽的。历代大文人也留下很多秋天爬山的美文。你也不妨试一试。

别犹豫，带好必要的行囊，就在秋天里，放飞自己，去爬山吧。

最适合爬山的季节是秋季，下面我来说说我的理由：

秋季本是最适宜旅游黄金时段，天高气爽，不冷不热，风雨天气相对较少，而爬山属于户外活动，需要好天气。

秋季山上风景优美，部分植物和叶子开始变色。比如满地金黄的银杏叶，成排的红杉，焰火般的红枫，无不渲染出七彩的秋韵。

秋天也是丰收的季节，你可以在山上看到红彤彤的柿子，饱满的柚子，还有地上红薯，梯田间黄灿灿的稻谷，让你欣赏到丰收的喜悦。

秋季爬山，没有了蛇的惊扰，人身安全系数提高了。

秋天爬山对于身体健康最有好处，所以建议在秋天的时候，多去山上走走，既能锻炼身体 又能领略大自然秀丽风光，何乐而不为!

到此，以上就是小编对于健康运动什么时候最好吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康运动什么时候最好吃的2点解答对大家有用。