健康饮食的真相中文bbc,bbc:健康饮食的真相

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食的真相中文bbc的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康饮食的真相中文bbc的解答，让我们一起看看吧。健康的孩子需要吃伊...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食的真相中文bbc的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健康饮食的真相中文bbc的解答，让我们一起看看吧。

1. 健康的孩子需要吃伊可新或者鱼肝油吗？
2. 吃猪油到底健不健康？会不会是一些植物油企业的阴谋论？
3. 吃了几千年的猪油，真的不健康吗？
4. 无糖=健康？浙江22岁小伙每天喝五六瓶无糖饮料，结果昏厥被查出严重糖尿病！你咋看？
5. 老辈人天天吃的猪油，但现在我们炒菜为何很少用了？

健康的孩子需要吃伊可新或者鱼肝油吗？

非常高兴能回答您的问题，以下是我个人的一些理解和看法，希望能帮到大家。

家长往往将伊可新和鱼肝油混为一谈。

→前者以含有维生素D为主,与维生素A的比例是是1:3。

→后者是以维生素A为主,与维生素D的比例是1:10婴幼儿强调以补充维生素D为主。

→所以通常服用的是伊可新及其同类产品;鱼肝油含有的维生素A量很大,不适合宝宝服用。

健康的宝宝根据实际需求可以适当的给与补充，以预防进补为主，避免营养过剩，导致身体负担加重。

​谢谢大家阅览，希望大家喜欢，欢迎一起留言探讨！

是没有什么必要的，鱼肝油主要适应1.治疗佝偻病和夜盲症。2.治疗小儿手足抽搐症。3.预防和治疗维生素AD缺乏症。这种情况建议你平时可以让孩子服用些钙片，多吃水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。鱼肝油可以不用服用。

维生素AD的缺乏，有隐匿性特征，前期家长可能难以发现，但对宝宝发育的影响是非常大的，可能造成身体发育迟缓、眼睛干涩、免疫降低、智力受损等。由于维生素AD对儿童生长发育起着至关重要的作用，而中国又是世界卫生组织公布的维生素AD普遍缺乏的国家，因此从孩子出生起，家长就要听从医生建议给孩子服用伊可新维生素AD滴剂。另外要注意，伊可新不是鱼肝油，鱼肝油虽然也含有维生素AD，但存在安全隐患，AD配比也不科学，不建议给孩子服用。

从营养学角度来说，最好的营养摄入途径就是均衡饮食，鱼肝油伊可新补充的维生素A，不饱和脂肪酸，这些营养素在胡萝卜、鱼、植物油等都含量丰富，最好选择均衡饮食，这样也可以培养孩子终生均衡饮食的观点。

现在很多营养师大夫喜欢建议吃营养素，我个人持保留意见。不知道你看没看过BBC做的一个纪录片《健康饮食的真相》，里面有个环节就是测试吃各种抗生素后，与没吃时候的对比，几乎毫无差别。

吃猪油到底健不健康？会不会是一些植物油企业的阴谋论？

猪油不是不健康，猪油有优点，也有缺点。

首先我们来说优点：

1、猪油含有大量的脂肪酸和饱和脂肪酸，可以给人体增加热量，可以御寒。

2、猪油可以润肠通便，因为猪油滑腻又入大肠经，正好可以润滑肠道，使人排便通畅。

3、猪油可以强健脾胃，因为猪油味甘，可以助消化，增食欲，减弱的人可以通过多吃猪油增肥。

在来说说缺点：

猪油里含大量脂肪酸这是优点也是缺点，高脂肪高胆固醇，吃多了会引起三高，还会引起肥胖，部分人得脑溢血也是因为动物油吃太多的原因。我妈妈以前只吃猪油，不吃植物油，后来因血压高脑溢血，后来又中风了。好多人是喜欢吃猪油，你劝他少吃点，他不会听，等生病了，他才知道后悔。

猪油可以吃，要少吃，适当的吃，为了健康还是多吃植物油吧。

张医生为你解答：猪油，到底健不健康？

随着心脑血管疾病发病率的不断上升，人们对此类疾病的警惕性越来越高，大家都知道高脂血症是促进动脉粥样硬化的重要因素，也知道要低盐低脂饮食（要限制饱和脂肪酸的摄入），因此一些食物，理所当然的被加上了“不健康”的标签，猪油，就是其中之一。

我们首先要有一个观念：没有不好的食物，只有不合理的[_a***_]，关键在于平衡！

其实，猪油并不像你所想象的那样，它其实是健康食品，猪油的不饱和脂肪酸含量达到了57%，要比牛油、羊油、黄油等不饱和脂肪酸高很多，在动物油中，其不饱和脂肪酸含量算较高的；同时，猪油中含有较多的维生素D。而且去年BBC也发出了同样的声音，100种世界上最有营养价值的食物，猪油位列第8名！

健康饮食，并不是不吃脂肪类食品，而是要讲究饮食结构，脂肪类食物，在每日饮食中要占总量的10%～15%（饱和脂肪酸占5%以下），纯素食主义，是违背合理膳食规律的！

我们推荐低盐低脂饮食，但并不推荐“去脂肪”饮食，长期不摄入脂肪类食物，不但无法降低心脑血管疾病风险，还会带来一系列健康问题,比如皮肤变差、早衰、女性月经紊乱、健忘、虚胖等。所以，猪油，该从“耻辱柱”上下来了，适当的吃一点五花肉，是合情合理的。还是上面那句话，没有不好的食物，只有不合理的膳食。

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困难时期 吃猪油那是奢侈 现在说猪胰线是万万不能吃的 那时大家都买来炼油吃渣子都当保贝吃 那时的人们没有这许多禁忌现在人们生活好了 营养过剩 收支不平衡是重要因素

吃了几千年的猪油，真的不健康吗？

1、猪油是一种高能量食品，易于进食过多能量，导致肥胖。

2、猪油中饱和脂肪酸含量较高，易于引起心血管疾病

3、猪油中含有100mg/100g左右的胆固醇，也是心血管疾病的诱因

以上是危害

1猪油可以增进食欲

2适当的食用可以补肾补虚润燥

东西都是有正反面的，适当的使用可以反害为利，再好的东西过量也是不好的！！！

你知道吗？猪油是世界上十大最有营养的食物之一。

一般都认为猪油高胆固醇，是健康饮食的大忌！

其实科学研究已证实：猪油是世界上十大最营养的食物之一。2019年，BBC公布了一份研究报告称：研究人员在分析了超过1000中食物之后，发现猪油是最有营养的食物之一，排名第八位。《每日邮报》也发文说，猪油比黄油更健康。

食神蔡澜先生在《死前必食》列数天下美食，把猪油捞饭归为“致死必吃的美味”！他说：“对于猪油的热爱，来自小时候吃的那碗猪油捞饭，在贫穷的年代中，那碗东西是我们的山珍海味，后来养在生活环境好的孩子不懂！”

猪油拌饭是中国人心中挥之不去的美味记忆！在这寒冬腊月天，给自己和家人做一顿“猪油拌饭”吧！重温儿时家乡美食味道；既解馋又营养，何乐而不为？！

现代科学研究经常吃猪油非常不健康，猪油中饱和脂肪酸含量较高，易于引起心血管疾病。

由于猪油在烹饪的菜品有一种特殊的香味，特别是烹饪植物类菜品，所以现在厨师还是会经常用。

那现实生活中猪油是不是洪水猛兽呢？如果适量吃用呢？以前父辈那代很多人都食用猪油拌饭、炒菜、煎炸，很多人都身体健康，甚至高寿的也不少人。香港美食家蔡澜先生现在还经常食用猪油菜品，他自己名下还有公司专门生产瓶装猪油。

无糖=健康？浙江22岁小伙每天喝五六瓶无糖饮料，结果昏厥被查出严重糖尿病！你咋看？

谢谢邀请。

含糖饮料对健康具有巨大危害，尤其是在代谢疾病方面有大量贡献。于是许多想喝又不想危害健康的人，退而求其次选择“无糖”饮料。

然而，现实是残酷的。

你以为“无糖饮料”就没问题了吗？事实上绝大多数饮料即使宣称无糖，也会添加“人工甜味剂”！

在欧洲糖尿病研究协会年会上，同一组研究人员已经用全球首个临床试验证实了，“人工甜味剂”一样会升高血糖，一样可能导致2型糖尿病的发生……

通过对比含糖饮料和无糖饮料上的食品添加剂可以看出，含糖饮料配料中加入了蔗糖（白砂糖）、果葡糖浆或高果糖玉米糖浆等，而无糖饮料使用的是代糖，加入的是阿斯巴甜、甜蜜素、安赛蜜等之类的甜味剂，它们的甜度是白糖的几十倍甚至几百倍。所以，无糖饮料并不是真的不含糖，只是添加了另一种能量较低的甜味添加剂而已。

如果经常食用甜味剂含量超标的饮料或其他食品，就会因摄入过量对人体的肝脏和神经系统造成危害，特别是对代谢排毒能力较弱的老人、孕妇、小孩危害更明显。因此从健康角度出发，提倡消费含有天然食糖的食品和饮料。

老辈人天天吃的猪油，但现在我们炒菜为何很少用了？

上个世纪七八十年代，猪油那是火爆的很。我记得我小的时候，一家一年到头杀一只猪，猪肉淹上吃一年，猪油炼炼用罐盛起来，够吃一年的。那个时候猪油可是家里的宝贝啊，每次妈妈炒菜的时候挖一点一化，那吃着是真香啊。

后来，猪油对健康的危害逐渐引起人们的关注，甚至逐渐被各种植物油取代了。

听到最多的说法，就是猪油致癌了。

然而，也有“一勺猪油等于五副药”的说法。2018年，猪油被英国广播公司（BBC）评为最营养的食物之一，排名第8。

猪油营养有多少？

实际上，猪油是成分构成相对丰富的一类食物。

1、脂肪酸

一勺猪油含有5克饱和脂肪，5.8克单不饱和脂肪，1.4克多不饱和脂肪；

一勺黄油含有7.2克饱和脂肪，3克单不饱和脂肪，0.4克多不饱和脂肪；

一勺橄榄油中含有1.9克饱和脂肪，9.9克单不饱和脂肪，1.4克多不饱和脂肪。

前几天去菜市场买菜，路过肉摊，看到有肥膘肉卖，7元一斤，就买了大概5斤回家，改刀成小块炼成油大概3斤多，油渣用盐和辣椒粉、花椒粉拌均匀，蒸了米饭，用猪油一拌，简直太香了，就着油渣脆脆的麻辣过瘾。炒菜的时候，放点植物油和猪油混合，特别香，吃面条放点猪油也特别好吃。吃猪油对肠胃特别好。

因为健康吧。

反正不是天天那么宣传吗？从豆油花生油，到什么葵花籽油玉米胚芽油，更贵更健康的还有橄榄油。

一个概念宣传的久了，真的***的都成真的了。

就像钻石代表永恒的爱情，玉石除了装饰还能养人身体这种营销概念吧。

但我家是吃猪油的，我也不信那个。

猪油，别的不说，炒菜它香啊。

做菜有种说法不是，素菜荤油，荤菜素油嘛。

炒素菜的时候用点荤油是真的香，还有阳春面，调汤的时候扣一点白白的猪油在热汤里化开，汤立时就不寡淡了。

所以我也有个存猪油的小罐子，不是祖传的（我家祖上放猪油的是***搪瓷钵子，还带个盖，因为太大现在就当普通盛物件的盆子用了）

小罐子空了，我就炼点猪油，炼完了，油吱了还可以用来炒菜或者做馅，可香了，刚出锅的油吱了小时候直接粘糖或大酱吃。

这是主要生活的地方和圈子不同。

人在城市里，植物油购买很方便，一个人吃也很方便，另有一个，猪油要炼的话，厨房场所太窄也不好施展，锅多是家用的炒菜锅，一般比较小，炼得慢。2020年和今年上半年6月之前，猪肉价也贵，猪油成本较高，这一点也能劝退一部分人。

最近几年，老家这边（四川的一个小镇小村）很多人都在养猪，我家也不例外，在果园里弄了个小场子，养了一些猪和鸡。

小场子，猪虽不多，劳动力也不多，绝大部分是各户顾各户的，我大姑家养了十多只大猪，跟我姑丈一起照顾，偶尔请临时工。一年卖出百十只猪仔，今年下半年行情太差，愁死了，猪仔的价格只有去年的四分之一，赚的钱都一五一十贴回去了。

我们当地的猪一般养九个月到一年，养得比较足，有多的，过年时，自家杀一头或两头（多的有走亲戚人情），其他的拿去卖。

前一两年行情好，别人家我不清楚，自家的话，每头猪能赚一千五左右，今年是整个地方普遍亏损，一头猪亏一千八到两千五左右，养的越久亏的越大。

关于这些，年初，我也劝过我爸，别一下养那么多（20只），看大环境的话，猪市在持续恢复，下半年一定会掉价比较厉害，到时没赚还得倒贴钱，白白辛苦了一场。可我说不动他，这是他认定的一份副业，他想尽量做好它们。

早年，苦于生计，村里的人除了耕田种水果，留在老家谋生的固定路子很少，我们家很多亲戚打过猪屠，我大伯公尤擅此道，做了三十多年的猪屠，他跟自己的老搭档，能两个人干净利落地控住猪，完成宰杀，换我们，五六个青壮年齐上阵，有时都收拾不利落。

怎么会没人吃呢？只不过现在人油水足了，对猪油的需求没有那么迫切和直接，直接使用猪油的时候少了，混合菜油或者色拉油这些的混合油用的时候更多一些。

像蔬菜，有点猪油，格外的香；像我们这边的特产：米粉，必须用猪油，不用猪油味道差的太远。

到此，以上就是小编对于健康饮食的真相中文bbc的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食的真相中文bbc的5点解答对大家有用。