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低盐健康饮食绘画图片,低盐饮食的健康海报
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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于低盐健康饮食绘画图片的问题,于是小编就整理了1个相关介绍低盐健康饮食绘画图片的解答,让我们一起看看吧。
病毒这么严重,超市没菜买,你们平时都给宝宝做什么?
很高兴回答你的问题。
前段时间没办法买菜,幸亏家里有存货,我们就一天吃2顿饭。大宝跟我们吃的一样,所以不用特别为他准备食物。
早饭大概9点半左右吃,烤面包➕干酪➕火腿,喝豆浆。或者自己炸油条,喝豆浆。或者面包和牛奶,煎蛋。或者吃面条。或者喝粥吃牛肉包子。
午饭大概下午2点左右吃,因为冰箱里的肉类较多,菜类少,所以这几天我们就把牛排煎了,罗非鱼蒸了,黄花鱼红烧了,刀鱼炸了,大虾煮了,鱼丸做汤或者煮面条,羊肉做饺子,鸡肉炖蘑菇,鸡翅做了可乐鸡翅、烤鸡翅,猪肉酸菜馅饺子。现在能买菜了,为了弥补那段时间没有青菜的肠胃,我们就吃了两次火锅,买点羊肉卷,下点鱼丸鱼豆腐,还有各类蘑菇,但是每次都要吃很多青菜,哈哈
晚饭基本上就不做了,吃点零食、水果、干果,或者干脆用酸奶做个沙拉。过年嘛,家里干果零食存货特别多。
其实就是家里有啥就吃啥,能买的时候就方便了。
我们在农村,不过也封村封路了,家里过年前准备的零食水果都已经吃完了,家里两个小孩,一个8岁,一个1岁,这段时间呆在家无聊,专门研究做吃的,蒸萝卜丝肉包子,荠荠菜肉包,做荠荠菜春饼,还有在抖音里学的电饭煲做蛋糕。每天早上蒸三个土,晚上会做肉丝面,农村这点好,青菜自己种,土鸡蛋够吃,池子里有养着自己钓的野生鲫鱼,不用上街买菜也能保证孩子的营养
很开心回答问题!
不知道你家是多大宝宝呢,几月龄还是几周龄,婴幼儿和儿童吃的东西还是有区别的。
婴幼儿的话呢,煮稀软的粥最好不过,或者自己琢磨做一点蔬菜手工饼干糕点之类的,有色有味宝宝很爱吃的。现在疫情期间,很多单位都还没正式复工,超市没菜是存在的,可不多久慢慢复工的话这种情况必定会得到缓解,这样的话平时多给宝宝做点软和的食物就对了。
倘若是儿童就好做多了,让家里的食材物尽其用就对了。我呢,昨天给孩子炸了麻叶,孩子特别爱吃,不一会功夫吃不少,平时吃饭她也没有这样过,看她吃的多我恨开心。今天晚饭又给孩子做了不一样的食物,中午没吃完的米饭,我给孩子做了米月饼,一团米饭用模具做成圆形饼状,放平底锅慢慢煎至两面金黄,最后装盘刷上番茄酱,红白看起来特有食欲,平时爱挑食的孩子今晚一口气吃了四个,然后再喝上一碗菠菜紫菜汤,真心不错。可惜的是没能用***记录下来,不然必定分享给大家。
最近看朋友圈疫情期间好像家家有大厨,各种花样都层出不穷,尤其是宝宝餐色香味俱全,不愧为世界美食大国,这种特殊时期“吃”成了家家户户的大事,眼睛一睁第一件事就是吃啥呀?
足不出户的日子让我对吃的研究更深入了,看看我家宝这些天的食谱
山药蒸蛋糕
两根长一点的上药(或者多放几根也行),带一次性手套去皮洗净,6颗红枣去核,两个鸡蛋(蛋清,蛋黄分离)只要蛋清,将食材放入料理机,打碎成糊,根据个人口味加入白糖。碗里铺上油纸,没有可以碗底刷层油,将打好的山药糊倒入,用小勺背面抹平,最后盖上保鲜膜,用牙签扎几个眼,上锅蒸25分钟左右,用筷子扎下去,筷子上没有粘糊就好了。
非常简单的一款美食,蛋糕松软易消化宝儿超爱吃。山药有助于开胃健食,再加入红枣和鸡蛋简直绝配。
虾肉肠
虾肉的营养丰富鲜美,以前给他整个蒸着吃,煮着吃,后来吃腻了就开始浪费,我就给他蒸成小肠没想到吃的停不下来了,每隔几天就要吃。做法也很简单。虾去头去尾去线,切成小段,里脊肉切小片,一起放入料理机加入蛋清,打成肉泥,放入淀粉顺着一个方向搅拌,放入食品袋,底部剪个小口,挤入香肠磨具,或者盘底刷油,在锡纸内挤出条形,包裹起来后上锅大火蒸15分钟出锅,稍稍放凉打开锡纸就可以吃了。
淡粉的颜色很惹人喜爱哦!最主要味道鲜美,可以当零食吃,也可以下面片的时候当配菜放些。
西蓝花虾肉粥
最近小区被封了,每家只有一个出入证,还是隔两天才能出去买一次菜,只能将现有的菜给宝儿做粥了。蔬菜粥下饭还好消化。将西蓝花切小朵用开水拉下,出水放凉切碎,虾肉切小段。香菇切薄片,葱切碎备好。开始煮粥,米要比平时稍多一点点,煮出来太稀就不是粥了是稀饭。(我喜欢用电高压锅煮粥,粘稠好喝。)粥煮好后开始炒菜,跟平时炒菜一样的步骤,放油放葱。下备好的菜,炒6分熟就行了。这时倒入白粥,加半个浓汤宝,小火慢熬10分钟,勺子要不停搅拌免得糊底。出锅前加入盐,千万不能加咸了,粥要淡淡的才好喝。欧克完美!
除过西蓝花还可以加别的绿菜,家里有小***也可以啊,总之营养平衡就行,看着就有食欲。
我家宝儿也是让我养成了小吃货,宝妈们在做饭的同时也要注重色香味的“色”,颜色搭配的好看不吃就有食欲。像给孩子做面片的时候。可以用胡萝卜打汁,菠菜打汁,南瓜打汁和面,做五彩面片不但有营养还养眼。
好了就分享到这里,如果有宝妈想要做更多的宝宝餐可以随时私信我。
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