以水为主题设计健康饮食,以水为主题设计健康饮食活动

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于以水为主题设计健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍以水为主题设计健康饮食的解答，让我们一起看看吧。有人说人可以从食物中摄...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于以水为主题设计健康饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍以水为主题设计健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 有人说人可以从食物中摄取各种营养物质，为什么还要从水中摄取呢？
2. 如何将农村池塘的水净化成生活用水？

有人说人可以从食物中摄取各种营养物质，为什么还要从水中摄取呢？

水是没有能量的，在体内不产生热量，但我们身体离不开水，水对各种生物来说，太重要了，水是生命之源，有水才会有生命。我们吃的食物，在肠道分解，首先溶解到水里才能进入血液，大量的水和消化后的食物吸收进入血液，血液中拥有大量的水，红细胞就在血液里流动，红细胞把营养物质和氧气输送给每个细胞，每个细胞都有大量的水，才能进行物质交换，把废物排出细胞，把氧拿进来，把二氧化碳运走，身体产生的垃圾物质，通过血液运送到肾，通过肾脏过滤，把废物通过尿液排出体外，还有一部分废物通过水份蒸发排汗，排出体外。所以水，虽然不产生热量，但水对身体太重要了。

水是非常好的溶剂，它能够溶解差不多全部的物质，差别只是溶解度大小，人类与外界物质的交换几乎都是通过水来完成的，水把人体需要的物质送进来，同时也把人类需要排泄的物质带出去，离开了水，人类几乎就没有其它渠道获得这些物质。

附带一句，即使是固体食物，进入人体以后也是需要水来溶解才能被吸收。

水，糖类，脂类，蛋白质，无机盐，维生素，纤维素是人体内必须的七大营养物质。人体生理组织，器官的组成离不开水，各项生理活动的参与离不开水，正常体温的维持离不开水，总之水就是很重要的营养物质，人喝水的目的不只是为了摄取水中的营养，更重要的是满足机体对水的需求。

人正常情况下每天排尿大约1.5升，呼吸和皮肤排出大约0.5升，因此需要补充大约两升水，食物无法提供足够的水分，所以需要额外饮水。饮水只是补充水分，不是为了从水中吸收能量，水也不会提供能量

水占人体70%左右，水里有矿物质和微量元素，但是靠喝水补充矿物质和微量元素简直是天方夜谭，因为水里面的矿物质和微量元素成分微乎其微，要靠喝水补充微量元素和矿物质恐怕一天要喝个上百吨才能够，只要是干净卫生的水都可以喝，什么磁化水，碱性水都是商家的噱头，大家不要上当，另外补充一点，要想补充矿物质和微量元素还是要回归到均衡膳食上来，从食物中获取天然物质更靠谱

如何将农村池塘的水净化成生活用水？

谢友邀请！我不是专业人员，应友相邀之情，我想说几句，这应该是很容易办到的事，现在科技发达，做到这个，那真是张飞吃豆芽——小菜一碟！你看现代科技能把污水净化、能把海水淡化、能把普通的雨水、井水“变成”纯净水、矿泉水、能把宾馆饭店所剩的、刷洗的废油水变成纯净味美的“地沟油”、而且，经检验完全达到可食用标准。何况池塘水呢！不仅仅是题主所说的，能达到洗澡洗衣服用，不饮用了，即使是饮用也完全没问题。

这是很简单易行的，只是购置設备的问题了，不知道题主说的是多大的池塘？供多少人使用或饮用？水塘里的水源哪来的，天降的雨雪水？还是有地下泉眼冒出来的泉水？不论啥水吧，只要无毒都没有问题。如果是全村人几千口人使用或食用，购置系列的净化设备，花不了多少钱，即使国家不补贴，村民集资也可以的，通过净化处理，放心饮用即是。如果，仅是个人或三两户家庭使用，更好办，一台小潜水泵、一台水净化器就可以了。花个三头二百的搞定。

再说了，雨雪水沉淀干净，直接做饭饮用也没有问题，泉水更好。别光听养生专家和医生说的要饮用纯净水，不要饮用井水、生水，自来水等，不卫生、有细菌、有害矿物质等等，那都是“广告”效应。老农民浇地时，渴了，趴在垄沟边咕咚咕咚喝一气，啥事都没有。就是这么回事吧，马马虎虎，该认真时就认真，有时太认真了，而且适得其反。

我18岁时在修建邯郸——涉县铁路当临时工，我们住的那个村里的村民，都是使用食用村里一个大池塘的水，就是每年天降的雨雪水，不是泉水，从池塘边搭建一架简易过桥通到池塘中心，用水都是到池塘中心用水桶打水生活用，好处是相对干净些，不论刮东南西北风，树叶等都漂浮于四周，而中间干净。农民洗衣服、牛羊饮水都在四周边沿处。要是以现代的饮食理念，那能饮用吗？但是，人们饮用了不知多少代人了，***健康长寿，姑娘们个个长得细皮嫩肉的特漂亮！哪像现在呢，城市人及部分农村人，讲究养生啊！饮纯净水、矿泉水不过瘾，还得使用什么纳米磁疗杯附加泡养生健身茶水！一样患“三高”得癌症，各大医院天天是人满为患！

所以，世界上的事，就是这回事，不当回事，敢许就没事，如当个事或许真就成了事。这就是事在人为吧！

到此，以上就是小编对于以水为主题设计健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于以水为主题设计健康饮食的2点解答对大家有用。