坚持运动一定会健康吗,坚持运动一定会健康吗英语
摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于坚持运动一定会健康吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍坚持运动一定会健康吗的解答，让我们一起看看吧。为什么运动不一定能越来越健... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于坚持运动一定会健康吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍坚持运动一定会健康吗的解答，让我们一起看看吧。
为什么运动不一定能越来越健康？
这个问题其实是错误的问题，关于这个问题我分为三个层次来谈一下，
第三个层次就是如果不运动那么身体是不可能保持健康状态的。因为人活着就要动起来，因此上运动也要注意一下三点。
其二运动必须做到适可而止。
其三运动必须达到身体发热微出汗的效果，否则就会无法达到运动的最好功效。
⊙2019.03.03
谢谢邀请作答。
什么叫健康？健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。所提问题的健康明显是只指身体的健康。
运动就是锻炼，锻炼身体，不可否认，是有益于身体健康的，有利于保持形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力。同时有利增强对疾病的抵抗能力，对环境变化的适应能力。
其实身体健康不完全依赖运动锻炼，还依赖心理健康、心灵健康。保持良好的心态很重要，良好的心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，才能每天保持饱满的心情。如果心态不好，负能量的情绪就会产生，烦闷、懊恼、愁苦、迷茫、绝望、恐惧等心态就会纠缠，就会陷入痛苦中，就会产生疾病。如果一个人心态不好，心理不健康，就是运动锻炼，身体也不会健康。
所以，为了健康，运动锻炼固然重要，最重要的保持良好心态，心态好，状态就好，营造的氛围就好，这种氛围有利于工作，有利于生活，有利于家庭，有利于社会，更有利于个人，有利于健康。
顺颂安康！
一一《养气场》
外动多数消毫元气，放松内动才能给各器官，良好的智能運作的怀境，才有利健康。
运动员，武求术高手，不一定高寿，平民百姓也有百岁老人。唐僧五十多岁，王阳明五十多岁，庄子八十多岁，孔子七十么多岁，劳心，劳筋骨都不利长寿。
每个人对运动的认知理解能力是不一样的
比如：锻炼和训练是有区别的
走路也是锻炼，难道不健康
对于经常不锻炼的人：出门遛弯、买菜、上下楼都是锻炼
职业运动员：运动就是每天必做的事情，突破极限
从小我们就知道一句话：生命在于运动
所以，运动是有益的，至于你说运动为什么不一定健康，那就上升到职业选手的范畴。
为了竞技突破极限，使用***，对我们身体就会产生很多破坏。从这个层面讲，它不一定是健康的！
同样的跑步，有人跑步方式不正确受伤了。难道就能说跑步是不健康的运动。
这个问题问得好啊！
可以肯定地说，所有人开始运动的时候都是奔着锻炼身体，提高身体素质去了。
应该说很多人达到了自己的目标，但是也有些人从运动中得到了适得其反的效果，那咱们就来唠一唠这种情况，为什么运动不一定能越来越健康。
一、运动方法不得当
任何一种运动都是有其特定的运动方法、规则和要求，不是自己想当然的就可以了。
有些高难度的运动尤其是一些力量性的运动项目，如果你平常的练习方法不得当，就不仅仅是练得不好的问题，有可能对你的身体造成伤害。
就以健身运动为例吧，大家常常练习的力量三大项，就有很严格的动作要求，但还是有很多人因为动作不规范造成身体受伤。
造成这种情况不是训练者有意为之的，但还有一些是训练者有意行为造成的，比如咱们下面提到的。
坚持锻炼会让人发生什么改变？
锻炼从调整呼吸开始，改变了呼吸方式，你的心肺功也会有所改变，身体的其他机能也随之调整。只要养成锻炼习惯，身体这个大机器开始启动，当惯性起来后，停都停不下来。我们的身体是连接世界大宇宙和身体内小宇宙的桥梁，要不去改变世界（大宇宙），要不修身（改变自己的小宇宙）。不管是迈左脚还是右脚，开始了锻炼就不要停下来，刹车更费能量，再次启动能量损耗也高。
非常高兴回答你的问题！
生命在于运动。坚持不懈的锻炼会让人发生很多美好的改变，男人会变得越来越帅气，女人会变得越来越美丽动人。这只是外在的表现，而内在的变化别人看不到，但自己能够切身感受到，自己的身体变得越来越健康，内心越来越强大，有些慢性疾病通过长期坚持不懈的锻炼，会慢慢好起来，身体由亚健康转变成健康。所以坚持锻炼是非常棒的自律生活，可以让人发生很多美好的改变。具体如下：
一，首先是外貌方面的变化。
长期的坚持锻炼，可以瘦身塑形，身材完美了，体型标准了，整个人看上去非常精神。
现在的人[_a***_]大部分超标，女人的水桶腰，男人的啤酒肚，让人看上去非常油腻，肥胖也会带来健康隐患。所以，通过长期的锻炼身体，可以摔掉水桶腰，减掉啤酒肚，让自己的身材好起来，身体也变得健康了，何乐而不为呢？所以说，健身是最完美的选择，也是最实惠的整容药。
二，其次是身体健康方面的改变。
长期的锻炼身体，可以提高身体的各项机能，改善心肺功能，让自己的身体变得越来越健康。最明显的是感冒少了，上楼梯气不喘了，走起路来步伐清盈，非常有精气神了。
所以，要想有一个好身体，坚持锻炼是最好的选择。
三，心理层面的改变。
长期的坚持健身，可以让人变得越来越阳光帅气。大汗流漓的感觉，会让人感觉到非常轻松，心里的苦恼也会随汗发泄出去，压抑的情绪得到缓解，让自己的内心变得越来越强大。
坚持锻炼的人，身体比较健康，精力充沛，工作效率高，精神状态好，生活上积极向上，能吃苦耐劳，乐于助人，浑身散发出满满的正能量。与同龄人相比，气质形象好，显年轻，能够健康受益一生。
一、能一直保持较好的身材
经常锻炼，能提高人体的新陈代谢，降低体脂率，加速脂肪燃烧，消耗更多的热量。能减去腰腹部的赘肉，保持较好的身材，穿衣更加好看。而不锻炼的人，随着年龄的增长，肠胃功能减弱，消化吸收慢，脂肪很容易在腰腹部堆积，大腹便便，身体走样变形，影响观感。
二、容颜年轻，皮肤好
经常锻炼，通过出汗可以排出体内毒素和垃圾，减少皱纹，使皮肤变得紧致，光滑细腻，富有弹性，显示一种自然之美。坚持锻炼，在减去全身脂肪的同时，脸上的脂肪也会减少，五官显得更加立体，线条更加饱满，容颜变好，人更显年轻。
三、能够延缓衰老
经常锻炼，可以使人的肌肉结实，力量增大，身体的柔韧性、灵活性增强。能够使骨骼年轻，骨密度增强，能有效预防，因年龄的增长而出现的肌肉流失、骨质疏松现象的发生。年纪大了，不会弯腰驼背，与不锻炼的人相比，年龄越大差距越大。
四、免疫力增强
经常锻炼，可提高人体的免疫力、抵抗力，对经常容易感冒发烧的人群，改善效果特别好。经常锻炼，可以释放工作压力，使人睡眠质量变好，整个人的精神状态显得比较好。
五、精神面貌发生较大改变
人在运动时大脑会分泌多巴胺，多巴胺是快乐因子之一，能使人感觉快乐，产生幸福舒适感。所以人在锻炼结束时，整个人心情变好，从内到外感觉气质形象发生了较大改变。
六、对一些慢性疾病，有预防和改善作用
现代人生活条件好，营养过剩，久坐不动，缺乏运动，一些慢性疾病如“三高”、糖尿病、脂肪肝找上门来，并且年龄呈年轻化的趋势。而经常锻炼，可以增强心肺功能，加速血液循环，增加血管的弹性，对于这些慢性疾病有很好的预防作用。坚持锻炼身体健康，不锻炼得病的概率增加，吃药*** ，花钱受罪，再想改变太难了。
总之，坚持锻炼，付出的是汗水，收获的是健康和快乐，改变的是生活质量的提高，幸福指数的提升。随着时间的推移，锻炼的人和不锻炼的人差距会更大，坚持锻炼，健康受益一生。
到此，以上就是小编对于坚持运动一定会健康吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于坚持运动一定会健康吗的2点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.ptfrtc.com/post/42156.html发布于 07-27
