健康运动不能减肥吗英语,健康运动不能减肥吗英语作文

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康运动不能减肥吗英语的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康运动不能减肥吗英语的解答，让我们一起看看吧。翻译几种水果及减肥专有...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康运动不能减肥吗英语的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康运动不能减肥吗英语的解答，让我们一起看看吧。

1. 翻译几种水果及减肥专有名词，英语？
2. 减肥每天不能减掉超过多少卡路里？

翻译几种水果及减肥专有名词，英语？

1新陈代谢 metaboli***

2瘦腿 leg weight-lossing

3减少下半身脂肪 reduce fat of lower body

4加快脂肪分解 accelerate steatolysis

5减少水肿 reduce dropsy

6胃壁受伤 injury of stomach wall

7啤酒肚 beer Belly

8黑枣 black jujube

9荔枝 lychee

10山楂 Chinese hawthorn

减肥每天不能减掉超过多少卡路里？

一般1500~2000大卡应该足够了，因人而异。

减肥期间摄入热量标准要综合年龄、性别、目前的体重、目标体重等因素综合评定。一般情况下：

◉ 同等体重的男性热量需求比女性大；◉ 同等体重的成年人比未成年人和老年人热量需求大；◉ 还与其它因素有关，比如从事的职业不同，日常消耗也不同；体力劳动比脑力劳动消耗的要多。

还有很多因素影响到热量需求的不同，建议下载薄荷app或者其它健身APP详细评估，都会给出建议热量的。

#扩展资料：#

卡路里，是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何物质。

简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.186焦耳(焦耳是物理学中常用的能量单位)。

我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的东西联系在一起，就比如“这瓶汽水含有200卡路里”。实际上，食品包装上列出的卡路里是大卡，也被记做大写字母C，相当于将1000克水在1大气压下由14.5摄氏度提升到15.5摄氏度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。 (1000卡路里=1大卡)。

所以，实际上这听汽水含有20万卡路里(但不要担心，这一点也适用于锻炼——当练习图上说你慢跑2公里燃烧100卡路里时，它的意思是10万卡路里)。在英文中，“calorie”（首字母小写）表示卡路里，约等于4.186焦耳，“Calorie”（首字母大写）表示大卡，约等于4186焦耳。

一般所说的卡路里还分为两种：

宝宝你好，减肥的一个原则就是：摄入低于你的能耗。所以每个人的卡路里不同的，比如你的基础代谢是1500kcal，那么你吃到1500以下，就会自然慢慢变瘦了。这样是不是很简单呢？！

祝美丽变瘦

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--小月营养师

这个和每个人的升高体重和肥胖程度有关，一般来说女性在155厘米到159厘米的，体重在100到95之间的不超过1000卡，101到110的不超过1200卡，111到120不能超过1400卡

减肥的话一般推荐每天摄入的能量不低于你的基础代谢，这样才是健康减肥，对身体伤害没这么大。

以轻体力劳动女性为准，世界卫生组织推荐摄入能量为1800大卡，***如你的基础代谢是1300大卡的话，那么减肥建议就是每天不能减少超过500大卡。

看你吃了多少卡路里，然后扣去基础消耗卡路里，才有运动卡路里的结果。

比如，你吃了2500大卡，一般基础代谢变化不大，按1800大卡算，你至少得运动700大卡，维持体重。瘦身得运动1000大卡，别超过1500大卡吧。

真我软件上面有合理的分配建议。

到此，以上就是小编对于健康运动不能减肥吗英语的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康运动不能减肥吗英语的2点解答对大家有用。