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健康长寿靠什么运动维持,健康长寿靠什么运动维持生命
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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于健康长寿靠什么运动维持的问题,于是小编就整理了2个相关介绍健康长寿靠什么运动维持的解答,让我们一起看看吧。
经常体育锻炼使人一定长寿吗?
人能否长寿,基因是主要的,其它如环境,思想情绪,饮食习惯,身体个体差异以及锻炼等等是次要的。适度锻炼能使人身体对疾病有一定的抵抗力增强,使人步伐更灵活,害病机率减少,对重症病减轻危害有相当作用。总之,没有万能的东西,身体各方面保持平衡使人生活质量提高就达到目的了。
任何事物都是在变化的,没有一定的。人的寿命是很多因素决定的,除去一些偶然性突发性因素之外,我认为人之长寿与否,在正常的营养状况下,主要由基因决定,这就是我们老百姓说的命中注定。所以,我认为,寿命长短由基因决定,在你的寿命之中生命的质量好与否,与体育锻炼和营养状况有很大的关系。你同意么。
以前说多运动才长寿,现在说静止才长寿,到底怎样才能长寿?
我们提倡的养生就是不要走向一个极端,而是试着做一些平时不太愿意做的事情。比如年轻人喜好运动,就应该多去静修;而年长者本身静的时间多不妨多动动身骨。不能有动无静,或者有静无动。
人的健康是多因素影响,长寿也一样,运动只是其中的一个因素。
运动对健康有好处是比较早之前提出来的,后来发现运动过量(如部分运动员)对健康并不有利,对运动量做了分析,提出“适当的运动”,成为健康四大要素之一。这些年确实有人提出乌龟动的少,所以很长寿,人也应该少动才长寿。乍一听有道理,但是人和乌龟不是同一物种,基因和结构都有很大的差别,不能简单的类推。不太运动的那些人,他们的血液流动很慢,身体中的代谢废物没能及时随血液流动带走,会毒害身体,身体长期被毒害长寿不了的。
谢邀答!
你提出的问题,我的理解是,“生命在于运动,长寿还需静养”。不知对不对啊。
运动能够使人健康,这个大家都知道。人是否长寿,有多方面因素制约,不会因单一方面而决定。那么,抛开诸多方面的影响,比如环境啊饮食啊等等,单就自身来讨论。
运动可以使气血更快的循环起来,加快新陈代谢,“通则不痛,痛则不通”。身体没有毛病,人看上去就特精神,心情自然就会很舒畅,情绪就不会因身体原因而低落。常年坚持不懈的运动,并且是适合自身的,现有要求的运动,还能增强身体的能,更好的抵御病毒的侵袭,使身体处在一个健康的状态中。
静止,这种说法肯定是有问题的。不吃不喝不喘气,那是神仙。应该是静养,而静养在于“静”和“养”上。
静。可以使人的身心得以全面的放松,精神不会因喧闹的环境,老辛苦累而心神不宁。长期的心神不宁容,高度的紧张,高强的压力,易导致气血不畅。从而影响人的身体健康,特别是对心脏功能的影响。
养。是物质上和精神上两方面的修养。物质上是指平日我们的膳食结构的合理分配,营养的供给平衡。而精神上的修养,有句成语“颐养千年”,说的就是人要快乐的生活,只有快乐才会长寿。当然,长寿只是相对而言,人终归有来有去。但快乐的确可以养生,因为想开了,看淡了,对任何事情都不再纠结,不再生气,“生气是百病之源”嘛,伤身伤神。怎么能健康长寿呢。
所以,运动和静养是相辅相成的统一体。快乐的运动,清心的静养,让自己的生活在快乐幸福中进行!
到此,以上就是小编对于健康长寿靠什么运动维持的问题就介绍到这了,希望介绍关于健康长寿靠什么运动维持的2点解答对大家有用。
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