健康长寿靠什么运动维持,健康长寿靠什么运动维持生命

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康长寿靠什么运动维持的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康长寿靠什么运动维持的解答，让我们一起看看吧。经常体育锻炼使人一定长...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康长寿靠什么运动维持的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康长寿靠什么运动维持的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常体育锻炼使人一定长寿吗？
2. 以前说多运动才长寿，现在说静止才长寿，到底怎样才能长寿？

经常体育锻炼使人一定长寿吗？

人能否长寿，基因是主要的，其它如环境，思想情绪，饮食习惯，身体个体差异以及锻炼等等是次要的。适度锻炼能使人身体对疾病有一定的抵抗力增强，使人步伐更灵活，害病机率减少，对重症病减轻危害有相当作用。总之，没有万能的东西，身体各方面保持平衡使人生活质量提高就达到目的了。

任何事物都是在变化的，没有一定的。人的寿命是很多因素决定的，除去一些偶然性突发性因素之外，我认为人之长寿与否，在正常的营养状况下，主要由基因决定，这就是我们老百姓说的命中注定。所以，我认为，寿命长短由基因决定，在你的寿命之中生命的质量好与否，与体育锻炼和营养状况有很大的关系。你同意么。

以前说多运动才长寿，现在说静止才长寿，到底怎样才能长寿？

我们提倡的养生就是不要走向一个极端，而是试着做一些平时不太愿意做的事情。比如年轻人喜好运动，就应该多去静修；而年长者本身静的时间多不妨多动动身骨。不能有动无静，或者有静无动。

感谢头条朋友邀请答题。

人的健康是多因素影响，长寿也一样，运动只是其中的一个因素。

运动对健康有好处是比较早之前提出来的，后来发现运动过量（如部分运动员）对健康并不有利，对运动量做了分析，提出“适当的运动”，成为健康四大要素之一。这些年确实有人提出乌龟动的少，所以很长寿，人也应该少动才长寿。乍一听有道理，但是人和乌龟不是同一物种，基因和结构都有很大的差别，不能简单的类推。不太运动的那些人，他们的血液流动很慢，身体中的代谢废物没能及时随血液流动带走，会毒害身体，身体长期被毒害长寿不了的。

谢邀答！

你提出的问题，我的理解是，“生命在于运动，长寿还需静养”。不知对不对啊。

运动能够使人健康，这个大家都知道。人是否长寿，有多方面因素制约，不会因单一方面而决定。那么，抛开诸多方面的影响，比如环境啊饮食啊等等，单就自身来讨论。

运动可以使气血更快的循环起来，加快新陈代谢，“通则不痛，痛则不通”。身体没有毛病，人看上去就特精神，心情自然就会很舒畅，情绪就不会因身体原因而低落。常年坚持不懈的运动，并且是适合自身的，现有要求的运动，还能增强身体的能，更好的抵御病毒的侵袭，使身体处在一个健康的状态中。

静止，这种说法肯定是有问题的。不吃不喝不喘气，那是神仙。应该是静养，而静养在于“静”和“养”上。

静。可以使人的身心得以全面的放松，精神不会因喧闹的环境，老辛苦累而心神不宁。长期的心神不宁容，高度的紧张，高强的压力，易导致气血不畅。从而影响人的身体健康，特别是对心脏功能的影响。

养。是物质上和精神上两方面的修养。物质上是指平日我们的膳食结构的合理分配，营养的供给平衡。而精神上的修养，有句成语“颐养千年”，说的就是人要快乐的生活，只有快乐才会长寿。当然，长寿只是相对而言，人终归有来有去。但快乐的确可以养生，因为想开了，看淡了，对任何事情都不再纠结，不再生气，“生气是百病之源”嘛，伤身伤神。怎么能健康长寿呢。

所以，运动和静养是相辅相成的统一体。快乐的运动，清心的静养，让自己的生活在快乐幸福中进行！

到此，以上就是小编对于健康长寿靠什么运动维持的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康长寿靠什么运动维持的2点解答对大家有用。