健康运动消耗表怎么看-运动消耗查询

摘要： 本文目录一览：1、运动卡路里一览表2、华为手环怎么测运动消耗...

本文目录一览：

• 1、运动卡路里一览表
• 2、华为手环怎么测运动消耗
• 3、华为手机运动健康app中每日运动所消耗的热量如何查看

运动卡路里一览表

1、自由泳：以自由泳为例，30分钟消耗255卡热量，1小时为510卡。打篮球：打30分钟篮球可以消耗220卡热量，1小时可消耗440卡。举重：30分钟可消耗220卡热量，1小时消耗440卡热量。

2、滑旱冰：每半小时消耗热量一百七十五卡。可增强全身灵活性和部力量。跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈。网球：每半小时消耗热量二百二十卡。

3、自由泳：以自由泳为例，30分钟消耗255卡热量，1小时为510卡。打篮球：打30分钟篮球可以消耗220卡热量，1小时可消耗440卡。徒步旅行：30分钟的越野徒步运动，可消耗185卡热量，1小时则是370卡。

4、千卡/小时。俯卧撑：480千卡/小时。潜水：420千卡/小时。由上述两种运动的热量表我们可以得知，无氧运动消耗的热量总体来说会比有氧运动多，但是不容易坚持，所以***如是减肥和塑形的人士，更建议选择有氧运动。

华为手环怎么测运动消耗

1、华为手环测运动消耗的方式如下： 打开手机app里设置，连上蓝牙。 打开***，在我的里面找到手环。 打开手环卡路里即可看到运动消耗的步数、卡路里等数值。以上就是华为手环测运动消耗的方式，希望对您有所帮助。

2、第一步，在华为手机中一般都自带运动健康软件，如果不小心删除的话就需要在应用商店中进行下载，点击桌面上的运动健康图标并打开。第二步，进入***后会弹出一个提示，点击其中的同意按钮。

3、进入华为运动页面，点击华为手环7。 进入页面，点击消息通知。 进入页面开启通知开关，然后点击开启微信即可查看。

4、在手机应用商店下载“华为手环”***，然后安装这个软件，并开启手机蓝牙功能。打开华为手环***，将运动手环靠近手机，然后点击手机上的匹配按钮，等待十几秒之后，运动手环就和手机绑定上了。

5、点击手环侧按键锻炼暂停，再次点击手环侧按键或点击色图标继续锻炼，点击红色图标停止并查看运动数据。运动过程中，长按手环侧按键，可直接结束运动。

6、首先上下滑动屏幕选择不同运动状态（走路、跑步、骑车、攀登），点击对应图标，倒计时结束后开始统计。其次点击手环运动计时界面，点击相应按钮暂停、停止单次运动。最后点击停止运动并查看运动数据。

华为手机运动健康***中每日运动所消耗的热量如何查看

1、具体如下： 第一步，点击并打开运动健康***。 第二步，来到运动健康***主页面后，点击右下角的我的选项。 第三步，在个人中心页面中，点击箭头所指的我的数据选项。

2、具体如下： 首先第一步先找到并点击【运动健康】图标，接着根据下图箭头所指，点击底部【运动】。 第二步在【运动】页面中，根据下图箭头所指，按照实际情况选择运动类型。

3、第一步，打开手机并在桌面上找到运动健康图标，点击进入。 第二步，进入运动健康应用主页后，点击右下角的我的选项。 第三步，切换至我的页面后，点击下方的我的数据选项。

4、其实查看的方法非常的简单，我们在手机桌面上可以找到一款名为“运动健康”的***，...点击应用以后，我们就能在页面左上方看到今天的步数了，而且步数下方还会直接转换为公里数。

5、首先，打开手机中的运动健康应用，进入主界面之后，点击底部的我的。 接下来，在个人界面中，点击家庭健康选项即可。 进入界面之后，点击底部的“手机号/邮箱关注”选项。 然后在界面中输入朋友的手机号码。

6、手机上已安装“华为运动健康”***（332及以上版本）。然后你打开运动健康，进入“健康”页面。点击 “健康设备 体脂秤 华为智能体脂秤”。点击“绑定此设备”，然后跟随***界面提示完成绑定。