哪些运动能帮我们保持健康,哪些运动能帮我们保持健康英语

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些运动能帮我们保持健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍哪些运动能帮我们保持健康的解答，让我们一起看看吧。世界上最好的运动是...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哪些运动能帮我们保持健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍哪些运动能帮我们保持健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 世界上最好的运动是什么运动？
2. 对人有益的体育运动都有哪些？

世界上最好的运动是什么运动？

世界上最好的运动是走路。不需要任何器械，不借助任何工具，在公园里，操场上迈开双腿即可进行。

走路是最经济的运动方式，它锻炼人的大脑，腿脚灵敏度，在行走途中，锻炼大脑灵活性，促进大肠小肠运动，走路还能促进血脉流通，加快代谢作用。所以世界上最好的运动是步行！

游泳是一项可以对身体综合改善的优质运动。所有哺乳动物的祖先都来自于海洋，所有人类也都经历了几个月的羊水才来到人世。所以人体对水有天生的亲近感。

游泳可以帮助有身体缺陷或疾病的人提供运动机会，这是很多运动无法替代的。比如心肺功能较弱的人无法进行足球、爬山等类型的运动，却可以经过游泳改善。颈椎，腰椎损伤的人无法进行舞蹈，各种球类的运动，却可以通过游泳改善。膝盖等关节严重损坏，甚至四肢完全失去功能的人都可以通过游泳进行运动。

水就像是一位照顾你全身的私人医生，在水中游泳可以有效修复你的身体，让你保持最佳状态。有条件的建议，一周进行两次，每次超过一个小时的游泳运动锻炼，愿您有一个精力充沛的好身体。

运动对于人来说如同一把双刃剑，有好有坏，合理运动它能强身健体，过度运动它能让你全身伤病。

1、对一些常年在办公室工作的人来说，面对电脑久了，不仅脖子酸，手指也不够灵活，这时打羽毛球是一项不错的运动哦

2、跑步也是一项非常健康的运动方式，我建议晨运和傍晚5点时间最佳

3、打乒乓可以锻炼身体的协调性和手指的灵活力，也是一项非常不错的运动

4、 游泳也是一项非常健康的运动，可以让自己全身释放压力，促使血液循环

5、 我们也可以去一下健一下身，最后，骑自行车也是一项非常不错的运动。

每种运动都有有利于身体，也能时身体出现伤病，个人认为基本上每个运动都是最好的运动，只需要合理的运动都会对身体有益，不要过度运动伤害身体。

虽然说减肥的最佳运动的跑步，但是重度肥胖的人，以及上了年纪的人，跑步对于他们来说是很难执行的。世界上公认最好的运动，其实不是跑步，而是走路！

本人比较推荐的运动也是快走，快走运动是国民运动，老少皆宜，高血压患者、重度肥胖的人也可以进行，坚持快走的人，你能收获很多意外好处。

个人认为最好运动是足球。

我是九零后，从小喜欢足球，偶像是小贝，自己的第一件球衣也是曼联的7号，之后小贝出走伯纳乌，但我还是我魔的球迷，在老爵爷退休之后，我变成了巴萨的球迷，因为梅西，因为小白，因为哈维，因为瓜迪奥拉，全攻全守的足球太棒了，梅西的年度91球就是神迹，再也不会出现这样一个纯粹的球员了，现在年龄大了，我可能不能每场球都坚持看了，但是我热爱足球的心永远不会改变。最后，不管规划球员是福是祸，都祝福中国足球越来越好。

对人有益的体育运动都有哪些？

游泳！游泳！游泳！必须是！

众所周知，跑步伤膝，不正确的跑步姿势会严重损伤你的膝关节，软骨关节面，半月板，髌韧带，内外侧副韧带，这哪一项长期磨损受伤，基本上都是不能完全恢复的，也就影响了你后续的运动计划！因此，要想跑步就得先调整好正确的跑步姿势，这样训练才有继续身体健康！

为什么说游泳是最有益的呢？

1，他可以超过跑步可以做到的能量消耗！而且可以锻炼到全身的肌肉！全方位的***你的肌肉！

2，在水中浮力的帮助，可以完全去除跑步造成对膝盖的损伤，做到无损运动！

3，由于水中运动需要憋气，也就在其他运动的基础上增加了肺部的呼吸运动，增强了心肺功能的锻炼！

最后把我的男神请出来镇楼！

到此，以上就是小编对于哪些运动能帮我们保持健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于哪些运动能帮我们保持健康的2点解答对大家有用。