长期运动身体会健康吗,长期运动身体会健康吗女生

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长期运动身体会健康吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍长期运动身体会健康吗的解答，让我们一起看看吧。请问：到底是运动能长寿还是...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长期运动身体会健康吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍长期运动身体会健康吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 请问：到底是运动能长寿还是不运动长寿？

请问：到底是运动能长寿还是不运动长寿？

“生命在于运动”这句话，是没有思考的笑话。

你为啥要运动？是因为你吃多了，吃饱了撑的难受，再不消耗出去多余的热量就要发生危险了。

你为啥要吃那么多？是因为从基因里携带的，与生俱来的本性所致，只要能吃饱时，就一定要吃饱了。在自然条件下，所有动物都是半饥半饱，食物现存量，永远少于食物的需求量。一旦偶然能吃饱时，所有动物都必须要吃饱，甚至要吃撑了，只有这样，你才可能最大化的保证自己活着，并活下去。

你为啥可以天天吃饱了？是因为今天突然因为技术提高，食物现存量多于需求量，你不但能天天吃饱、顿顿吃饱，甚至可以随意浪费了。但这样的时间太短了，全球人类整体达到这种状态只有三四十年而已，而人“有食物就要尽量吃饱”的基因是几百万年形成的。

在今天的状态下，怎样长寿？一切运动都会消耗你的身体器官，你的各种关节都是有寿命的，不是能无限消耗的。这还不包括运动伤害。

老话说“常带三分饥和寒”，每顿饭都要克制自己先天的本性和欲望，每天正常的活动，完全不需要专门的运动。

所以，减肥是人和自己作为动物的本能反应做终生的斗争，难度之大可想而知。

正所谓生命在于运动，而运动对于身体的健康而言是非常重要和关键的，经常锻炼的人无论是身体机能还是免疫能力都会比从不锻炼身体的人要好的多，但锻炼应该适当，即不可三天打鱼 两天晒网，也不能运动量过度，三天打鱼 两天晒网的锻炼方式启不到锻炼的效果，而过度锻炼强度太大，不仅对身体有所损耗而且会造成伤害，所以锻炼必须适度，锻炼身体要因人而异，找到适合自己的锻炼方式，并坚持下去，才会对身体的健康有很好的益处，当然科学的锻炼加上合理的营养才是最正确的运动方式。经常锻炼的人与不经常锻炼的人区别是非常大的，无论是精气神容颜还是体魄耐力等方面，虽然短时间一两年内看不出任何区别，但三五年后，十几年后那区别就相当大，经常运动锻炼的人四十岁看上去还像二十几岁的小伙子，而经常不锻炼身体的人，四十岁看上去就像六十多岁的老大爷，这就是最本质的区别，所以适当的锻炼是生活中非常重要的事情，三十年后的你一定会感谢现在坚持锻炼的你。

运动和长寿没有绝对的因果关系。

运动只是生命的一种维保，可以肯定的是运动会提高生命质量，但生命的期限不是由运动决定的。

俗话说“生死由命”，人的生老病死综合因素太多了。生命象一台机器，从出厂开始到报废，也会有个期限，这期间有太多不确定因素都可以促使这台机器报废。

而运动仅仅象征是一种维护保养，但经不住你的疲劳满负荷的运转，或者机器先天的缺陷和后天突然的故障等。

运动不是万能的，有的专业和竞技运动不但不能使人长寿，而且这些运动对人是有伤害的。那么很明显就不能在运动和长寿之间划等号。

但是运动确实对人的健康是有益的，合理科学的运动会使人保持更好的状态，他的生命质量和生活质量会更高。

一个人病怏快半死不活的躺在床上，是一条生命，一个人生龙活虎精力充沛也是一条生命，两者之间不可同日而语，但有可能后者先离开人世，所以我们一味强调长寿的意义不大。

我觉得运动不是为了长寿，运动是为了我们在有限的生命里更好的活着，运动可以使我们延缓衰老，保持好的状态，看起来比同龄人更年轻更有活力，让生命的每一天都有意义。

而长寿的前提一定是先身体健康，在没有意外的情况下，减少疾病的发生是爱惜生命的必备条件，而运动就可以发挥一定的作用。

因此，运动对人的健康，人的长寿是有帮助的，但运动不能完全控制生命，运动和长寿是有联系和有帮助的，在同等情况下运动的人和不运动的人肯定是有区别的，相比之下运动的人也会比不运动的人更长寿。

到此，以上就是小编对于长期运动身体会健康吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于长期运动身体会健康吗的1点解答对大家有用。