运动后的健康饮料-运动后 运动饮料

摘要： 本文目录一览：1、运动员一般运动后喝什么饮料2、十大提神饮料...

本文目录一览：

• 1、运动员一般运动后喝什么饮料
• 2、十大提神饮料
• 3、健力宝功效与作用是?超得能复合蛋白肽能量饮料在运动后喝真的有效...
• 4、经常运动的人喝运动饮料哪款比较好?

运动员一般运动后喝什么饮料

1、运动员喝淡盐水、运动饮料、椰子水、无糖电解质饮料、牛奶或豆浆最好。淡盐水：运动员在运动过程中，会消耗体内大量水分，导致身体出现口渴的现象，此时可以适量喝淡盐水，能够补充体内所需要的水分，缓解口渴的现象。

2、运动后喝些淡盐水或运动饮料，以利于机体水和电解质的补充。目前市场上的运动饮料从功能看主要分成两种：补充型和功能型。

3、可以考虑以下几种饮料：淡盐水 运动出汗很多可以运动后喝适量的淡盐水来补充身体流失的水分、盐分。方法：将适量的食用盐放入水中，待盐完全溶解之后即可饮用。淡盐水是运动出汗多的首选饮品。

4、如果脱水严重，可以喝淡盐水，但是味道不怎么样。如果运动量很大，但是出汗量中等的话，可以喝柠檬水（每500毫升纯净水两片柠檬）。运动饮料也可以，如：佳得乐。脉动红牛什么的就算了，没什么用。

5、在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢？应当吃碱性食品。在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。在饮料方面，最好是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁（不加糖）、喝矿泉水或白开水亦可。

6、佳得乐虽然NBA球员赛中会喝点，那是因为佳得乐是赞助商，实际上他们拿着佳得乐的杯子，里面装的是什么天晓得。从职业运动员角度去讲其实任何饮料都尽量不喝。

十大提神饮料

十大提神饮料的饮料有脉动、可口可乐、红牛、农夫尖叫运动饮料、***、百事可乐、战马、魔爪能量、东鹏特饮、今麦郎天豹饮料。

解酒饮料十大品牌：悠醒解酒、酒知己、姜黄之力、Trufocus、Swisse、肯迪醒、决醒、金赞臣、醒舒、黄金宝贝。

蜂蜜饮料：蜂蜜具有较高的营养价值，可以作为一种提神剂。提神的作用在于蜂蜜中含有乙酰胆碱因子具有降血压作用，同时对胃和内脏也有兴奋作用，还可加强心脏代谢，解除疲劳。

十大提神饮料有红牛、可口可乐、咖啡、优珍、魔爪、战马、***、力保健、加多宝、日加满。红牛 黄罐红牛家喻户晓，相信大部分人都喝过，能够为人体提供能量，特别适合运动健身的时候喝，让你的运动更加精彩。

红牛 红牛饮料源于泰国，由天丝集团创立。1993年许书标受邀来华发展，在海南省成立了海南红牛饮料有限公司，并首次在国内使用中文“红牛”命名。

十大解酒饮品是：李时珍酒健、醒酒先生、肯迪醒饮品、酒伴侣、黄金宝贝、不倒翁、醒来悦、甘葆贝、酒佳侣、益群醒酒。李时珍酒健 主要***用玉米肽和葛根进行解酒。

健力宝功效与作用是?超得能复合蛋白肽能量饮料在运动后喝真的有效...

1、健力宝作为一个运动饮料的品牌，主要的功能就是为运动后大量出汗的人体补充水分和电解质，帮助人们恢复活力。当然，对于不同的产品，在功效和作用上肯定会有细微的差别。

2、关于功效和作用这个自然是要看你的需求啦，不过健力宝作为运动饮料，在提升人体免疫能力和帮助补充电解质这方面的还是做得很不错的。

3、嗯，超得能可以喝。它是含有小分子复合肽的，大豆肽能缓解体力疲劳、胶原蛋白肽能缓解运动型疲劳，小麦低聚肽可以促进运动恢复。我喝着是有效果，你可以先试试，反正官方旗舰店上一箱就六瓶，喜欢再多囤呗。

经常运动的人喝运动饮料哪款比较好?

1、饮料 三得利乌龙茶 这款饮料应该是我常备的饮料了。其实口感喝起来就是普通的乌龙茶，我选择的是无糖版所以会偏苦涩一点，夏天冷冻后拿出来喝会更好喝。

2、红牛维生素牛磺酸饮料可以，我觉得这款红牛是比较好喝的，而且含有牛磺酸、维生素、烟酰胺等成分，可以有效帮助提升能量感。平时打球都买这个，一罐下去状态好很多。

3、运动期间喝低脂牛奶、樱桃汁、绿茶等饮料比较好。低脂牛奶：在运动的过程中适当喝低脂牛奶，能够补充机体需要的蛋白质，促进损伤的肌肉组织修复。而且低脂牛奶当中的钙以及维生素，能够提高骨骼的能量。

4、佳得乐 佳得乐是一种全球领先的运动型饮料，拥有五十多年的运动科学研究背景。它于1965年由佛罗里达大学的研究人员研制，其名称Gatorade正是由佛罗里达大学学生的别称“Gators”衍生。

5、就口感来说，必须冰镇，不冰的海之言味道怪怪的，冰镇的海之言倒是好喝又解渴。这是我运动过后比较喜欢买的饮料。 冰红茶，严格说这不算运动饮料，但是跑步回来的40%都买。

6、红牛 “红牛”（Red Bull）是在全球率先推出且被人们所熟知的的能量饮品之一。1966年，红牛维生素功能饮料诞生于泰国，迄今为止已有40余年的发展历史。