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古医书关于健康饮食的解释,古医书关于健康饮食的解释是什么
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大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于古医书关于健康饮食的解释的问题,于是小编就整理了3个相关介绍古医书关于健康饮食的解释的解答,让我们一起看看吧。
中医师如何宣教健康生活和健康饮食?
中医的健康生活和饮食,不是宣教,几千年来的总结都已在医书中详细记载,中医师只是记得全面,对患者及周围的人述说及提醒。
健康生活,健康饮食 ,并不是药食同源之说,而是强调天人合一,尊从自然,不可挑食,不可纵欲,暴食暴饮伤脾胃,病从口入,掌握七分。
按季节增减衣服,尊节令食五谷杂粮,适当运动,依日行生息。
等等,浩如烟海,各取所用。
中医养生从的重点从来都不是药食同源,也没有宣传说要用药膳来养生。
夫上古圣人之教下也,皆谓之虚邪贼风,避之有时,恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来。是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。故美其食,任其服,乐其俗,高下不相慕,其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目,淫邪不能惑其心,愚智贤不肖不惧于物,故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者,以其德全不危也。
《黄帝内经•上古天真论》的这段差不多是中医养生的总纲了。
作息要有规律,饮食要节制,欲望也要控制,还要清心寡欲,最好没事做做瑜伽、打打坐等。
这跟西方现代医学要求的健康生活方式基本都是一模一样的呀。
所以不管是中医,还是西医。真正的养生不仅要从生活的各个方面入手,还要在心理和精神层面下功夫。而其中,饮食养生只是占了很少的一部分。
另一方面,民以食为天。相对于严格要求自己,人们更加愿意通过吃的来保持健康。
有需求就有市场,所以这让许多人嗅到了利益味道。
寿世保元是谁的医书?
《寿世保元》为明朝内府大御医龚廷贤所著,对该书的内容,龚氏自谓:“***摄于名藩之异授,内府之珍藏,宇内大夫之所家袭,方外异人之所秘传,并发诸前人之所未发,参互勘验而成”。
全书共为十卷,内容涉及脏腑络、诊法、治则、药物、方剂、民间单验方、气功、急救、食疗等精切的知识,是一部一度被内府秘而不示的医养奇著。《寿世保元》的书名,便充分体现了作为医林状元的龚氏本人的医学养生观念:人之一身,有元神,有元气,神官于内,气充乎体,稍有不得,百病就会产生。今谬为保无云者,正是想保其元神,使其常为一身之主,保其元气,使其常为一身之辅,而后神因气全,百邪无能奸,百病无由发作。这样就可以达到使天下之人仁寿无疾的目的。因此,龚氏将《寿世保元》全书分为十卷,内容涉及脏腑、经络、诊法、治则、药性、病证、方剂、民间单验方、急救、气功、食疗、养生、杂治、灸法等。其中,最值得提出的是,龚氏还提供了为后世所公认的能收万全之功的补中益气汤、十全大补汤、六味地黄丸三方的配方和使用方法。可以这样认为,《寿世保元》是一部切于家庭实用的集明朝内府之珍藏,字内士夫之所家袭、方外异人之所秘传的宫廷医学养生全编。龚的主要养生思想是:固肾气,保根本;调脾胃,养后天;饮食重在有节,气血贵在流通;此外,亦很重视房室养生。胃不好难长寿,常饮2水,多食3物,胃会慢慢变好,说的是什么?
在我国,胃不好的人十之八九。很多人都知道自己胃不好,却不知道怎样去保养。还有一部分人明明胃已经有了问题,却没有发现!总觉得自己的胃还很正常,继续胡吃海喝,直到出现胃病,才明白自己的胃早就已经“报警”了。那么,胃有问题时,都会有什么症状呢?
胃病的早期症状
胃病的早期症状其实很简单,只有几种,然而胃病却多种多样,当出现以下几种症状时,如出现胃痛,所患疾病可能是慢性胃炎、可能是胃溃疡、也可能是其他胃部疾病。
1、嗳气
有种说不出的感觉,像是胃发酵了一样,或者嗳气、恶心反胃、胃有饱胀感等感觉。者多是由于平时的饮食导致的,如:三餐不规律、过多的食用伤胃食物,不能正常吸收,且日积月累、慢慢的形成胃病。
2、泛酸
胃酸、泛酸,有的人也会出现吞酸或者吐酸症状,这些是胃酸过多的表现,泛酸有寒热之分,临床需认真分辨。泛酸病轻者,可选用生嚼花生米、桃仁或煮食萝卜片等缓解,需要注意的是,不宜食用过多。
到此,以上就是小编对于古医书关于健康饮食的解释的问题就介绍到这了,希望介绍关于古医书关于健康饮食的解释的3点解答对大家有用。
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