10种饮食因素对健康不利,10种饮食因素对健康不利的原因

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于10种饮食因素对健康不利的问题，于是小编就整理了1个相关介绍10种饮食因素对健康不利的解答，让我们一起看看吧。长期过量饮食有哪些...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于10种饮食因素对健康不利的问题，于是小编就整理了1个相关介绍10种饮食因素对健康不利的解答，让我们一起看看吧。

1. 长期过量饮食有哪些危害？

长期过量饮食有哪些危害？

暴食的危害有很多。

1.迅速肥胖

大量饮食的热量，依靠每日正常代谢难以化解

而后摄入的无论是糖还是蛋白质，最终的归宿都是形成脂肪

而脂肪会从腰腹到神经末梢逐层叠加，最终形成肥胖

一个暴食的人会在半年到一年时间内成为一个大胖子。

2.肠胃消化功能受阻

大量饮食会导致食物长期囤积在消化系统中

此时胃袋处于鼓胀状态，而肠道的工作负荷也会增加

消化不良，慢性胃炎，胃下垂等疾病的诱因也就产生了

易有疲劳感，因为身体的血液都到肠胃处消化食物了。

易造成肥胖，高脂肪高蛋白的东西堆积在体内没有消化完，易引发肥胖，肥胖易引发高血压和脂肪肝。

易引发胃下垂，过量的食物超出胃的承受范围，如果再喝很多水，容易引发胃下垂。

也会导致胰岛素分泌障碍，容易引发糖尿病。

吃多了身体会怎样？饮食过量可间接增加患癌风险！

饮食过量会对身体健康有何影响？

有时候是食物味道太好吃，有时候是饮食习惯，有时候是压力太大。不知不觉中，你又吃撑了。大脑需要大约20分钟的时间向胃部发送一个信号，让你知道自己已经吃饱了。如果你仍在吃，吃到超过饱腹感时，OPPS!!!吃太多了。

饮食过量会导致不必要的体重增加，而超重会增加患癌症的风险。但饮食过量增加的不仅仅是多余的卡路里。它还会以多种方式影响你的身体。

饮食过量与癌症风险间接联系推理：饮食过量→不必要的体重增加，不必要的体重增加→超重，超重→增加患癌症的风险。

那么，当饮食过量时，身体会发生什么变化呢?

● 过量饮食会使胃膨胀到超出正常大小，以适应大量的食物。膨胀的胃会挤压其他器官，让你感到不舒服。这种不适可以表现为疲倦、乏力或昏昏欲睡。衣服也可能会感觉很紧。

● 吃太多的食物需要你的器官超负荷工作。分泌额外的激素和酶来分解食物。

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俗话说“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，饮食是一个人生存的前提，那过量饮食会导致哪些危害呢？

1.饮食过量会导致肥胖。饮食越多，意味着能量摄入越多，若人体不能消耗过量的能量，就会转化为脂肪存储起来。肥胖是许多疾病的可控危险因素，如高血压、糖尿病、中风、心脑血管疾病、癌症等。因此，合理控制饮食对机体而言非常重要。尽管有些人过食不会导致肥胖，但这样的人群毕竟是极少数。

2.饮食过量会导致三高。糖尿病、高血压、高血脂，对于中国人而言，这些疾病绝大部分人都是吃出来的。例如，饮食过量会导致餐后血糖波动比较大，由于胰岛素是体内唯一降血糖的激素，机体为了调控血糖，要分泌更多的胰岛素来降低血糖。长此以往，会加重胰岛细胞的负担，导致胰岛细胞功能的下降，或过多的胰岛素导致胰岛素抵抗，这两个因素综合起来很容易诱发二型糖尿病。

3.与某些疾病发病有关。饮食中含有大量的能量物质，是机体生存必不可少的。然而，一旦过量，也会导致机体直接发生某些疾病。例如，脂肪摄入过多与冠心病、卒中、动脉粥样硬化有关，盐类摄入过多与高血压有关，某些维生素过量摄入也会导致疾病。甚至有人坦言，很多疾病是吃出来的。另外，胃肠道是消化食物的第一站，过多食物会加重消化系统的负担，导致胃溃疡、消化不良等。

4.会加速衰老的过程。摄入过多食物，会导致大脑中细胞生长因子释放过多，导致大脑的动脉硬化，血管壁弹性减弱，血供减少，久之会导致脑细胞功能活动下降，引起痴呆，加速衰老。

5.引起睡眠障碍。过食尤其是晚餐，由于机会体持续消耗食物，会引起植物神经的活动增强，久之会导致入睡困难、神经衰弱等症状。

如今随着人们收入的提升，每个人可以自由支配的饮食与物质增加了很多，而面对各种各样的美食，有一部分人再不像物质匮乏时期，能够珍惜饮食，合理摄入，暴饮暴食的现象开始盛行，这是欲望的膨胀，也是心的放纵。

长期超量饮食所带来的危害是巨大的，会上升到方方面面，对身心都是一个考验与折磨，一旦形成习惯就和毒瘾一样很难戒除，不食用过量的饮食会带来多巴胺的减少，精神会出现一些萎靡不振的现象。

对身体带来的影响

一、过量饮食必然会导致大量胃酸分泌，增加脾胃的负担，而且还需要更多的心血来回流胃部，这样就势必减少了肢体与体表的供给，这样长期下来，过多的胃酸会伤害到胃本身，还会有很多[_a***_]病的问题。

二、过量饮食会导致胃肠负担加重，蠕动减少，饮食在体内堆积，造成便浊气、毒素增加，从而形成经常性便秘。

三、肝胆负担加重，容易在胆囊形成结石与胆囊炎，过多热量无法及时排出体外转化成脂肪导致脂肪肝的形成。

四、心脏负担加重，血液变得粘稠，血管粥样硬化概率增加，会提高患冠心病、心梗、高血压、高血脂、糖尿病以及脑中风的机率。

五、会变的更加肥胖，这样形成了恶性循环导致慢***不宜康复，并且加重，血液在巨大的脂肪阻碍下循环困难，身体免疫力必然下降，这样会给癌症提供很多潜伏的营地。
六、过多的饮食还会消耗身体里的正气，导致肾精要更多的产出化气，这样也就间接的损害了人的宝贝“肾”，肾中的“煤”是固定的，烧没了寿也就终了。

到此，以上就是小编对于10种饮食因素对健康不利的问题就介绍到这了，希望介绍关于10种饮食因素对健康不利的1点解答对大家有用。