健康与运动作文提纲高中,健康与运动作文提纲高中生

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康与运动作文提纲高中的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康与运动作文提纲高中的解答，让我们一起看看吧。健康和健壮词义的区别？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康与运动作文提纲高中的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康与运动作文提纲高中的解答，让我们一起看看吧。

1. 健康和健壮词义的区别？
2. 我们为什么要锻炼身体？

健康和健壮词义的区别？

身体健康不健康直观外在、内在自知；外在健康看肌肉、毛发、骨骼；内在健康贵在五脏、内循环、精气神。二者合二为一可以判断是否健康。　　看起来强壮，肌肉发达，爆发力好，这是外在现象，大多数竞技运动员皆是如此，但其运动生涯过度压榨身体潜能，内在损耗严重，如果有不良作息习惯更甚，身体机能无法自主修复，导致早衰，运动员猝死现象并不鲜见。　　反观一些长寿地区的人们，看起来比同龄并不强壮，但是大部分作息有常，精神乐观，所以健康且长寿就不难理解了。　　全民健身是好事，但也要因人而异，不要盲目从众，心态乐观、精神健康比什么都重要。　　与强壮相对更加有关系的身体健康，在我们的认知里，看起来强壮的人自然会给人一种更加健康的感觉，但是这也不是绝对的，身体健康和我们身体各个器官和组织都息息相关，不是单从外表就可以直接下结论的。举一个容易理解的例子，我们熟悉的知名运动员，他们都可以算得上强壮，但是他们很多人却难言健康，因为在他们的职业生涯中有许多伤痛折磨着他们，很多人退役之后还有一些后遗症的影响。外表健壮和健康不能简单的划等号。因此有人为了让自己看起来非常强壮，一味地锻炼自己的肌肉，挑战一些体能极限，这样可能会适得其反，伤害身体。　　当然说了这些不是说彻底否认强壮和身体健康的关系，一般来说热爱运动，经常通过运动保持身材的人健康概率肯定要大于长期缺乏运动又不注意自己体重的人，因为保持运动能增加我们身体的代谢频率，让身体能更容易保持在一个相对平衡的状态。

我们为什么要锻炼身体？

为什么要锻炼身体？

因为锻炼身体有好处啊！

对于女生来说，运动是最有效减肥方法，不反弹的哦！运动可以帮我们消耗多余的热量，让我们可以更好的控制体重。运动还有利于改善有助于改善体型，调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，减少你过早的进入衰老期，让你显得年轻，有活力。

对于男生，运动是增强体能，改善体质最有效的方法之一。只要你坚持锻炼，想要拥有腹肌只是时间的问题。

还在发育期的时候，你发现个高的大多是那些经常打球的同学了没？那是因为运动有利于人体骨骼、肌肉的生长，有利于人体的生长发育。所以经常锻炼身体的同学个高。运动还有利于增加心肺功能，改善血液循环，呼吸系统、消化系统的机能状况，增强身体适应能力，提高抗病能力，预防疾病发生。所以小朋友要多多运动，少玩手机！

当你受到委屈或是心情不好时时候，就可以跳一跳，跑一跑，或者去打拳之类的发泄发泄。发泄完，你会发现心情好了，身心苏畅，做什么都有动力了。所以运动能改善人身理和心理的状态，调节情绪，缓解压力，恢复精力，

让人更好的投入工作和学习中。

为什么要锻炼身体？我觉得问这个问题的朋友可能都不喜欢动！

开头我来跟大家举个例子，我们跑团的李大爷，他今年64岁，是个跑步爱好者，非常喜欢锻炼身体，每天早上风雨无阻，一般都是跑七到十[_a***_]！

64岁的人看着像50岁，精神气特别好，健步如飞，声音如洪钟一般，能吃能喝，身体没有什么病，幸福指数真的是非常的高！

他现在每天带孙子，给一家人烧好吃的，好喝的，有的时候全家人出去旅游，爬山总少不了他，也算看遍了无数风景，这一生活得很值！

这就是锻炼身体的好处，有的朋友不锻炼身体，40岁就有三高，五六十岁腿脚都不灵活了，等到60几岁，估计要天天吃药，真的是受罪！

生命就在于运动，两三千年的古人都懂得这句话的意思，人一定要锻炼，科学合理的锻炼真的能让身体更好，保持住身体的健康，让你充分的享受生活！

现在热爱跑步的人真的很多，我自己也是其中的一员，坚持跑步十几年，每天都是五到6km，不多跑，也不少跑，保持这个习惯就可以！

十几年下来，感冒发烧几乎没有，三高，心血管疾病之类的疾病根本跟我无缘，腰腿很强劲，身体素质也非常好，三十五六的人看着像20多岁的小年轻！

这就是我们要坚持锻炼的原因，付出的很少，但是收获了很多，每天坚持跑步锻炼，身材好了，身体好了，心情好了，还有什么比这三个更重要的呢？

所以我真的提倡大家锻炼，少玩一个小时的手机，把这部分时间用来锻炼，坚持一两年你就可以尝到甜头，到后来不让你跑，你都要跑！

到此，以上就是小编对于健康与运动作文提纲高中的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康与运动作文提纲高中的2点解答对大家有用。