科学饮食与健康养生的作文,科学饮食与健康养生的作文题目

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于科学饮食与健康养生的作文的问题，于是小编就整理了3个相关介绍科学饮食与健康养生的作文的解答，让我们一起看看吧。古代有哪些饮食养生...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于科学饮食与健康养生的作文的问题，于是小编就整理了3个相关介绍科学饮食与健康养生的作文的解答，让我们一起看看吧。

1. 古代有哪些饮食养生方面的书籍？
2. 健康是生命之本，如何去保健呢？
3. 年轻人是否注意到了养生的概念？

古代有哪些饮食养生方面的书籍？

自周秦以来，人们便开始重视饮食的营养和卫生，成于战国的我国第一部《皇帝内经》便提出了膳食平衡的理论，“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，以补精益气。”重视饮食的搭配和科学地饮食，达到维持身体健康，预防和治疗疾病的目的，这点我们的先人早已洞悉。

《神农本草经》说的神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之，实际上是食疗。汉代以前虽有托名的食书问世，如《神农食忌》，隋唐以前，魏崔浩《食经》、梁刘休《食方》等全部佚失，其他就是一些养生食疗散见于文章中。

唐代出现孙思邈《千金要方》，其中第二十六卷为“食治”，此书系统地把日常饮食之物的防病治病功能做了简述，共收入食物155种，水果29条，菜蔬58条，粮食27条，鸟兽虫鱼40条，如“小麦，味甘、微寒、五毒。养肝气，去客热……芋：味辛、平、滑，有毒，宽肠胃、充肌肤，不可多食，动宿冷”等。

元代也有一本专门讨论食疗和养生的书《饮膳正要》，堪称我国第一部营养学著作。书中讲了很多如何保养，如何注意食物的营养和卫生，包括预防食物中毒，这个词汇为医学沿用至今。

明代养生专著《遵生八笺》，高濂撰。八笺即从八个方面讲述修身养生来预防疾病、达到长寿的方法，其中“饮馔服食”收录了3253种饮食和药方。“由飲食以資氣，生氣以益精，生精以養氣，氣足以生神，神足以全身，相須以為用者也…俾五味得為五內賊，是得養生之道矣。”

书籍很多，如果真的想要看书来增长养生知识，上面这几本足够用了，看不懂可以买现代简体重新编辑的，都是先人的智慧和经验总结，仅供参考。

健康是生命之本，如何去保健呢？

健康四大要素：1.乐观的心态 2.充足的睡眠 3.适量的运动 4.均衡的饮食营养。就像张桌子的四条腿，缺了一个腿桌子就不稳。身体保健也同样道理。少了哪一项或者说哪一项日常生活中长时间没注意可能就对身体健康带来影响甚至疾病。所以，健康四要素你做到的分数是多少？

保健，顾名思义就是保护健康，人过了五十身体各器官都不如年轻时候了，就需要学习保健养生了。我归结了几个好，吃好、喝好、玩好、睡好。

一、吃好

早吃饱，午吃好，晚吃少，每顿吃上七分饱。多吃蔬菜水果，少吃脂肪肥肉，多吃五谷杂粮，少放食盐油类。

二、喝好

这里说的喝好不是喝酒，而是喝水，一天要喝八杯水，早上起来最少一杯，下午最少一杯，晚上最少一杯。晚上最好喝半斤牛奶。

三、玩好

这里说的玩不是玩***、玩***，是有计划的活动，晨练，跑步、打太极、跳广场舞；上午，看看书、写写文章、写写书法；下午，唱唱歌、跳跳舞打打乒乓球、台球、门球。

四、睡好

晚上看看电视、泡泡脚、睡个好觉。

年轻人是否注意到了养生的概念？

感谢邀请：

对于这个问题我还是有一些看法的，现在很多年轻人的生活节奏是很不规律的，一般不会主动去在重养生的问题，都是等身体出问题了，再去做一些调理。所以，就养生这方面的情况，年轻人其实并不看重这个问题，当然也有一些人是很在重身体的，会很小就开始进行养生。

感谢邀请

这个问题个人谈谈想法吧！如果二十几岁事业有成有时间的话也有经济条件的话当然在养生方面花点时间，如果你还处于奋斗阶段的话，个人建议还是以事业为重，有时间也可以锻炼一下身体，养生方面个人不是很懂，但做任何事情都是需要基础的，没有一定的前提条件就不要盲目行动。

谢邀。应该讲，对养生这个概念，已经是很时尚的话题，年青人也不例外，话题归话题，问题是怎么养生，养生的针对性或科学合理性，是大多数现代人的短板，这一点远不如古人严谨。比如[_a***_]被人演练成太极操，大雁气功变味成大雁操。

谢邀，如今年轻人几呼都压力山大，没几个养生的，早饭不吃或一桶康师傅，一根双汇，一套肯德基，一个肉夹馒。大多早上饿晕，中午撑死大口吃肉，晚上酒醉，高度白酒加青啤，熬夜打牌，吃烧烤上网，早上晚起，肚皮大血压高，血脂稠，一心为钱打拼根本不注重健康，清一式的伤身族。

谢谢邀请，跟年轻人说养生的概念，年轻人以为不要太相信大人，不要太相信所谓养生，那是老爷爷、老奶奶所关心、无聊跳跳广场舞喝点保健品自我安慰而已！

“仁者以财发身，不仁者以身发财”

暗纯愚痴人，溺于放逸，智者不放逸，养生如富人护宝。莫溺放逸。

年轻人每天最少给自已半个小时时间，离开那些社交工具，可以提醒自已往自由的道路上走：少一点贪恋，就少一点物欲的缠缚，多一点淡泊的自由：少一点嗔心，多一点平静的自由，少一点是痴。以旁观者的心态，平静地看已观已身，喜悦，愤怒，抑或焦虑，你才能更好地发现自已。

少食少醉少病心，养生之道少为贵，少去杂心留凡心。

人心沧桑天道好还

到此，以上就是小编对于科学饮食与健康养生的作文的问题就介绍到这了，希望介绍关于科学饮食与健康养生的作文的3点解答对大家有用。