健康饮食增强幼儿抵抗力,健康饮食增强幼儿抵抗力的方法

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食增强幼儿抵抗力的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食增强幼儿抵抗力的解答，让我们一起看看吧。6岁的小孩，吃什么可以...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食增强幼儿抵抗力的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食增强幼儿抵抗力的解答，让我们一起看看吧。

1. 6岁的小孩，吃什么可以增强抵抗力？
2. 宝宝抵抗力差吃什么会增强抵抗力？

6岁的小孩，吃什么可以增强抵抗力？

六岁的孩子可以多吃一些含维生素C比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。维生素C是水溶性维生素，可以有促进伤口愈合，美白皮肤，增强人体抵抗力，抗氧化的作用。你可以多吃一些，维生素C在酸性条件下比较容易吸收，高温下容易失活

宝宝抵抗力差吃什么会增强抵抗力？

宝宝是家庭的未来和希望，所以家长在宝宝成长过程***别关注宝宝的健康问题。宝宝在发育初期一般抵抗力比较差，在换季的时候这样的表现比较明显。这种问题让很多家长不断头疼，那么如何弥补宝宝免疫力差的问题呢？

1、多吃维生素食物：

夏天的宝宝一般更容易患肠道疾病，但冬天的宝宝一般更容易患上呼吸道疾病。因此，不同季节需要补充的食物和维生素也不同。具体需要根据宝宝的情况来决定。

2、重视膳食纤维的补充：

膳食纤维是人体不可利用的物质，可以保持人体的排便畅通，排出体内多余的毒素。所以宝宝最好多吃粗纤维食物，比如红薯和玉米。

3、不要忽视菌藻类的食物：

菌类食物一直被称为抗癌食物。事实上，它含有极好的营养和微量元素，可以很好地改善宝宝的身体素质。

4、及时补水：

这是必要的，因为人体大部分是由水组成的。如果室内外温差较大的问题，要及时为宝宝补充体内的水分，避免宝宝身体出现异常。

5、多参加户外运动：

是在春冬季里体质较差的宝宝最容易感冒了，也是最让妈妈们头疼的事了，所以很多妈妈们都想方设法地想给宝宝增强体抗力。

有一次我闺女冒咳嗽，带去医院拿药吃了一个星期都不见好转，后来我就带她去看中医，只吃了一副药就好了。刚好那天医院里的那个医生也带他的儿子去看中医，他还问了一句老中医让孩子吃些什么提高抵抗力，那位老中医笑着问他：“你也是位儿科医生，你平时是怎样给感冒患儿看病的？”哈哈哈、、、

平时宝宝一感冒，我们就带他去医院，然后医生就给开各种各样的抗生素，抗生素吃多了，不仅使患者的体内产生耐药性，同时也削弱了自身的免疫能力。

那位老中医说：“让孩子多喝些生姜红糖水就可以提高免疫力了。”从那以后，我就记住了，每天我至少给宝宝喝一碗生姜红糖水；还坚持让宝宝每天跑步30分钟；并且每年的秋末，还给宝宝注射了一支流感疫苗。

想让宝宝提高抵抗力，就得给宝宝吃的营养均衡，不挑食不偏食，多运动，睡眠足，爱卫生，所以后来我闺女的抵抗力真的好多了。

要说特别吃什么的话，没有。我家是母乳宝宝，四个月前是纯母乳喂养，每天一粒AD剂，三个月后开始补钙，每天喝点水，天气好的好话带出去晒晒太阳，逛逛街。

从四个半月开始尝试着喂点米糊5g，开始调的很稀水水的给她喝。五个月时候开始调的稠点，每天吃两次15g；五个半月开始添加蛋黄，菜泥，水果泥。

现在六个月，昨天刚刚满。基本没生过病，只是之前有点着凉，鼻塞而已。

目前，暂时还没有可以明确提高孩子抵抗力的特效药或者保健品上市，想增加孩子的免疫能力，或者是让孩子少得病，可以尝试以下几种办法：

1、提倡母乳喂养

因为母乳中的营养和免疫活性物质，有助于肠道功能发展，并提供免疫保护，这是任何食物都无法比拟的。 对于婴幼儿来说，这个是提高免疫力的最好办法。

2、积极接种疫苗

应该按照国家规定的要求，积极的按照疫苗接种本上的程序去接种一类疫苗，这个是预防孩子很多传染病的最好办法。对于抵抗力差的孩子，推荐有条件也可以积极的接种二类疫苗。

3、[_a***_]良好卫生习惯

对于儿童人群很多常见疾病，比如呼吸道疾病和消化道疾病，多是病原体感染导致的，这些病原体多少通过口、鼻和眼睛进入人体的。

而传播过程中的罪魁祸首，就是我们的手触摸这些部位，承担了传播介质的作用。因此，勤洗手，可以预防或减少很多儿童感染性疾病的发生。

3、营养和运动

孩子要好好的喝奶，好好的吃辅食，家长要做好合理的饮食搭配。营养不良的孩子，必要时可以在医生指导下针对性的补充营养素。另外，孩子也要经常在天气合适的时候，积极进行户外活动。

我觉得宝宝抵抗力不是吃什么能够增强的，现在有许多打着增强宝宝抵抗力的保健品，其中有许多保健品不仅起不到增强宝宝抵抗力的作用，反而对宝宝的健康有很大的威胁。

我家大宝小时候也体质不好经常生病，三天一小病五天一大病，只要一感冒必定会咳嗽，咳嗽就会支气管发炎，轻则***重则住院。真的听说吃什么能够提高宝宝抵抗力赶紧给孩子买。听说益生菌吃了能增强抵抗力，赶紧买给孩子吃，说实话没感觉有什么效果。又喝了某品牌的口服液，抵抗力没见长饭量倒是见长了。很庆幸的是孩子没有吃出什么毛病来，看网上有一个孩子吃了13万的保健品，最后把孩子吃的心，肝，脏都吃坏了，真的是吓死了，所以我不建议给宝宝吃保健品来提高抵抗力。

我觉得提高宝宝的抵抗力，一定要让宝宝锻炼身体，身体强壮了自然会有抵抗力。不要给孩子穿的太多，就算天气冷也要经常带宝宝出去户外运动，锻炼宝宝的耐寒能力。不至于冷风一吹就感冒。

可以给宝宝多吃蔬菜少吃鱼和肉。鱼生火肉生痰，还不好消化。可以给宝宝吃点南瓜，山药，养脾胃的食物。想要提高宝宝抵抗力就要保护好宝宝的脾胃。不能给宝宝吃多了千万不能积食，积食的孩子就容易发烧。

水果要少吃，因为水果大多数属于寒性食物，吃多了伤脾胃，影响宝宝的消化吸收，降低宝宝抵抗力。

这是我带宝宝的经验分享，希望能够帮助到大家。

到此，以上就是小编对于健康饮食增强幼儿抵抗力的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食增强幼儿抵抗力的2点解答对大家有用。