日本与中国的饮食哪个健康,日本与中国的饮食哪个健康些

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于日本与中国的饮食哪个健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍日本与中国的饮食哪个健康的解答，让我们一起看看吧。为什么一些西方欧美...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于日本与中国的饮食哪个健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍日本与中国的饮食哪个健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么一些西方欧美发达国家生活质量福利比日本高？但人均寿命却没有日本高？
2. 饮食同样是少油少盐，为什么日本人要比美国人健康？

为什么一些西方欧美发达国家生活质量***比日本高？但人均寿命却没有日本高？

最近正好看了美国研究机构做的调查，以美国，英国为代表的发达国家出现了一个奇怪的趋势，也就是出现了人均寿命的普遍下降。和西方国家不同，日本依然高居全世界人均寿命的第一位，并且这一指标也没有明显的下降趋势。

如何理解这一现象呢？一种解释是，英美中青年对个人生活的管理越来越松，***，酗酒，***已经成了家常便饭，私生活比较放纵。这些都导致了个人平均寿命的下降。实际上这和***教对个人的要求，也是违反和相对的。由此来看，宗教对个人的监管作用也在不断下降。

而从日本来看，虽然也有这种后现代社会的状况出现。但主要表现的特征是高龄化和少子化，日本人受到传统的佛教，儒教和神道教的影响，个人的自律和对自己生活的管理还是比较强的。一个印象比较深的事情是，我在便利店遇到过一个装扮很后现代的日本青年，背着一个吉他。本来以为他的性格不会很好，没想到为人非常温和，鞠躬等礼数也非常的周到。这可能就是东方文化和西方文化不同的地方吧。

日本人饮食以及生活习惯的确也许多可取之处。在饮食方面，干净，鱼虾类比较多，几乎不吃肥肉和皮，量少。在生活习惯方面，卫生，干净。自来水到哪里都可以喝。大街上看不到垃圾桶，自觉处理垃圾。生活环境安定。这大概就是和西方乃至别的国家的区别吧？

应该是生活方式问题，日本人对卫生和食品安全的要求，近乎病态，这一块再加上日本医疗水准，说世界上有比它发达的国家我信，有这方面比它发达的我不信，但是说这个是日本人长寿的原因，恐怕也不能服众，这些最多算一部份原因，说日本人受中华文化圈影响，用一些东方哲学思想来主导生活日常，恐怕也是同理，只能算一部分原因，不过这方面的因素确实开始比重大了起来，就我所见，即便是以前所谓的昭和男儿，世人也只注意到他们惊人夸张的工作敬业态度，强烈的工作节奏，但其实日本人休息起来的那种慢节奏和闲的态度，同样惊人。

他们大多数人，可以在闲下来的时候，手捧一杯茶，面对一个勉强还过得去风景，把自己放空一整天，连饭都可以不吃，这跟他们让自己忙起来的时候比，完全就是两个物种，可是是不是也只有这种极致的闲，才能对那种极致的忙，做出真正的放松呢？我提供不出专业的对比数据，只能是自己做出这种猜测性的推断。另外一个，我认为日本人长寿的主要原因，肯定是他们吃东西，少而精，日本食物品质都很高，一些名贵的深海鱼，都会在日常生活中见到，但是那个量，按我们的标准就很寒酸了。

以日本从我们中国进口的松茸来说，在日本零售价也不是便宜货，但也能用“普及”来说明它在日本日常生活里的作用，可是日本人吃的时候，是不会像我们一样炒一盘子松茸上来的，有个两三颗不错了，做便当的话，一两多二两大米饭，切几丝胡萝卜，绿菜配配色，再放一颗松茸，就是一个很好的便当了，我还见过就放一颗梅子的便当呢。一个壮年男子吃饭，也是一碗米饭，还没易拉罐大的一缸酱汤，够省着点吃三口的菜，也是一顿正常的饭了。

饮食同样是少油少盐，为什么日本人要比美国人健康？

如果饮食多盐多油易造成下列疾病：

1，导致肥胖

在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙(15克)油，一个月后体重就会增加700—800克，一年就会增加体重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。

2，易患心脏病、脑中风

饮食油大，吃油多，可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作；一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。

3，引生癌症

有些癌症，如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等，都与“油大”有着直接或间接的联系。因此，美国食品药物管理局甚至建议食品生产商在食品标签上说明：饮食中脂肪总量低可减少罹患结肠癌、乳腺癌、前列腺癌的风险。

吃盐多的害处：

1，升高血压：许多研究已经证实，高盐饮食有升高血压的作用。

2，促进动脉粥样硬化：吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，有促进动脉粥样硬化的作用。

到此，[_a***_]就是小编对于日本与中国的饮食哪个健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于日本与中国的饮食哪个健康的2点解答对大家有用。