人体温度多少算健康饮食,人体温度多少算健康饮食呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于人体温度多少算健康饮食的问题，于是小编就整理了5个相关介绍人体温度多少算健康饮食的解答，让我们一起看看吧。人体的温度是由什么产生...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于人体温度多少算健康饮食的问题，于是小编就整理了5个相关介绍人体温度多少算健康饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 人体的温度是由什么产生的呢？
2. 口腔温度和腋下温度哪个更准确？
3. 把食物加热到熟的最低温度是多少？
4. 人体一天需要多少蛋白质，糖分，粗纤维？
5. 疫情患者治好以后多少时间可以外出？

人体的温度是由什么产生的呢？

首先我们人是恒温动物，也就是我们通过体内的生理机制，使得躯体温度稳定在一个适合各项生理、行为活动的相对恒定的范围，正常人的体温腋下温度为36.0--37.0，在一天24小时内都会略有波动，一般早晨体温较低，下午体温较高，不同时间段的体温可相差0.6度左右。

人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时也要消耗能量，这就是我们所说的基础代谢率。体温的产生就属于我们人体的基础代谢。 人体通过呼吸作用，将我们每天通过进食摄入人体的三大营养元素：碳水化合物、脂肪、蛋白质转化为热量来维持我们的基础代谢。其中碳水化合物，是肌肉活动的主要能量来源，机体所需能量的50%以上是由食物中的碳水化合物提供的。蛋白质则是一切生命的物质基础，是构成机体组织、器官的重要成分。脂肪也是重要的能源物质，三者中脂肪含能量最高，是体内各种能源物质的主要贮存形式。三大营养元素经过我们体内复杂的生物氧化过程，产生CO2和水，放出能量维持我们的体温和生理活动。

而我们人体的这个体温调节中枢就在我们的下丘脑，当我们人体的感受器感受到外界的温度***会将这些信息传递给下丘脑,下丘脑再向上传递到大脑皮层,于是人产生冷或热的感觉,在寒冷条件下,下丘脑分泌激素,促使体内肾上腺素和促甲状腺激素等激素的释放,增加体内糖、脂肪等氧化分解供能,保持人体体温的恒定。

我个人觉得这是一个大到宇宙，小到细胞的问题:

1. 先解释小到细胞

2.大到宇宙

再回到之前所说的有机物，有机物不可能凭空产生，地球上的有机物来源于绿色植物的光合作用；而光合作用必须要有光能才能进行，所以归根结底这个能量来自于太阳，而太阳本来就是一个燃烧的火球，发生着核变。

所以人的体温、能量就太阳系内看是来源于太阳，依赖于细胞内的线粒体分解有机物产生的。

学识有限，错了多纠正，欢迎关注，多多交流。

简单来说，人体温的产生来源于我们身体摄入的营养物质所蕴藏的热能。我们平常吃饭过程摄入的营养物质主要有糖类，氨基酸和蛋白质这几种，他们进入人体后经过生物氧化作用，最终被人体代谢利用，生成各种代谢物和能量，能量主要是热能的形式，用于维持体温等各种用途。

一般来说，粮谷类和薯类含有较多糖类，是人体能量的主要来源，油脂类含有较多脂肪，而动物类一般含有较多的脂肪和蛋白质。而蔬菜和水果中含量较少。

当人体摄入过多能量时，过剩的能量就会被储存在体内，其形式是脂肪。所以吃的多容易发胖。当脂肪累计过多，会引起很多疾病，所以平常生活中要注意饮食，多吃蔬菜水果。

口腔温度和腋下温度哪个更准确？

口腔温度和腋下温度是目前常见的两种测温方式。两者存在一定差异，这是一种正常的生理现象。在正常情况下，口腔的温度要比腋下温度高一些。一般来说，人体口腔温度为36.3℃~37.2℃，腋窝温度为36℃~37℃。其中腋窝温度因测量方便卫生，是目前最常使用的测温方法。

体温变化

受昼夜、年龄、性别、饮食、运动、情绪等因素的影响，体温在一天内又会有一个波动范围，这个波动幅度一般在1℃内都算正常。

通常一天中清晨2~6时最低，午后13~18时最高；成年女性的体温平均比[_a***_]高0.3℃；妇女在排卵期和妊娠期体温稍高于正常。

小儿因代谢率高，体温较成年人偏高；老年人由于代谢率低，体温比青壮年稍低。随着年龄增长，体温有逐渐降低的倾向，大约每增加一个年龄段（10年），平均降低0.05℃。

利弊方面

临床上一般在测体温时，都会***取在腋下测体温，这样是比较安全的。有的时候成人测体温也可以测口腔温度，出结果能够快一些，但是容易传染某些传染病。而儿童测口腔体温容易咬破体温计。所以测体温是最好是测腋***温。

测体温，是每个家庭都用的一种方法，不论大人小孩，有些不舒服，最常用的就是用体温计测一***温。传统测体温用的是水银测温计(现在公共场所用的是电子测温仪，特别是红外线测温仪测的是额温或耳温，方便快捷，有的医院也用)，用这种测温计测体温有三种方法(三个部位)，即口腔舌下(即把探温针放在舌下含着3一5分钟)，腋下，肛内。这三个部位成人体温正常范围分别是：

口温36.3一37.2度，腋温36.5一37.7度，肛温36一37度。这三个部位的温度，以口温较为接近人体实际体温，一般测体温都是测腋下温度，以口温为基础正常体温，再加上0.3为实际体温。

测体温时要注意几点：

一，要知道平时基础体温。每个人的基础体温是不一样的，有的人的基础体温在36.5左右，有的可能在35.5左右。基础体温低的人其体温达到37.5度时就感到难受了。

二，体温是一个范围，不是衡定的一个点，受气候环境的影响，一般在36.2一37-2范围波动，只要不超出这个范围都是正常的。

三，测体温时，要将体温计里水银甩至35度以下，然后放进腋腘挟紧5分钟，取出对光看刻度。

四，测温前不要喝冰镇或过热的饮料，也不要有大的运动。

五，儿童及女性排卵期的体温比正常体温要高。

另外，发热体温(腋温)不超过38度时，原则上不必服用退烧药，只要多喝水，或给予物理降温即可。

体温测量是诊断疾病时常用的检查方法，有口腔测温、腋下测温和***测温三种。体温测量可以用于临床疾病的预防、诊断。不同测量方式体温波动范围不一样，正常情况下，口腔温度在36.5℃至37.5℃以内，腋下在36-37℃以内，***在37-38℃以内。

口腔温度和腋下温度是不一样的，这是一种正常的生理现象。在正常情况下，口腔的温度要比腋下温度高一些，但一般两者相差不超过1摄氏度。临床上一般在测体温时，都会***取在腋下测体温，这样是比较安全的。有的时候成人测体温也可以测口腔温度，出结果能够快一些，但是容易传染某些传染病。而儿童测口腔体温容易咬破体温计。所以测体温是最好是测腋***温。

人体不同部位的温度不同。一般来说，它靠近心脏，血液供应丰富的部位体温会更高；它离心脏很远，血液供应相对较少的部分将具有较低的温度、较少的身体散热。因此，人体腋下的温度一般略高于口腔，但差异不大，两者之间的差异一般在0.3-0.5摄氏度左右。

口测法(舌下含5分钟)正常值为36.3℃-37.2℃;腋测法(腋下夹紧5分钟)为36℃-37℃;肛测法(表头涂润滑剂,插入***5分钟）为36.5℃-37.7℃。正常的大概在37度左右，在这个数值左右都正常。我们测体温一般都是测腋***温，其实人体体温最准确的是测小肠内的温度，大概37.3度左右。

体温是指机体内部的温度。正常人腋下温度为36～37度，口腔温度比腋下高0.2 ～0.4度，直肠温度又比口腔温度高0.3～ 0.5度。 人体的温度是相对恒定的正常人在24小时内体温略有波动，一般相差不超过1度。生理状态下，早晨体度略低，下午略高。运动、进食后、妇女月经期前或妊娠期体温稍高，而老年人体温偏低。体温高于正常称为发热，37．5～38度为低热，38～39度为中度发热，39～40度为高热，40度以上为超高热。人体温度相对恒定是维持人体正常生命 活动的重要条件之一，如体温高于41度或低于25度时将严重影响各系统（特别是神经系统）的机能活动，甚至危害生命。机体的产热和散热，是受神经中枢调节的，很多疾病都可使体温正常调节机能发生障碍而使体温发生变化。临床上对病人检查体温，观罕其变化对诊断疾病或判断某些疾病的预后有重要意义。

每种体温测量方法都有相应的温度范围，选取方法时只要在相对应的温度内，都证明体温正常，口腔测量比腋下更精确，但注意温度计的消毒，腋下温度只要在正常范围内也是可证明人体不发热。

把食物加热到熟的最低温度是多少？

由于食物中含有不同种类的细菌和病毒等微生物，这些微生物的最高温度承受力不同，所以需要加热的温度也是不同的，只有进行学习和研究才能知道多高的温度可以杀死微生物。你说的这两个问题的答案当然不一样，因为有的微生物可以在很多极端的环境中生存，即使动植物细胞被破坏，那些微生物也不一定死亡，所以要杀死食物中的微生物，最起码的保障是先把细胞灭掉，然后再根据生物学知识和美食知识确定对食物加热的温度。

食物加热的目的有两个，一个是获得更佳的口感，二是杀灭食物贮藏期间生长的微生物。对于合适的口感，加热到40度左右就可以了。但要杀灭食物中的细菌等微生物，至少要加热到65度，而且要保温一段时间才行。由于大多数食物在餐桌上无法保温，所以需要把食物加热到更高的温度。所以，食物二次加热的温度不应低于70度。最好能达到75度一80度。

人体一天需要多少蛋白质，糖分，粗纤维？

人，一天需要多少蛋白质呢？

首先，蛋白质是构成人体的主要原料，而成人每天每千克需1.5g 蛋白质。如果你是一个一百斤的人，那么就需要摄入15g 蛋白质。富含蛋白质的食物有鸡蛋，瘦肉，牛奶等。

人，一天需要多少糖分呢？

糖，是人体热能的主要来源。成人每日每千克需要10到12克糖，如果你是五十千克，那么每天需要0.5千克到0.6千克的糖分。每天也应该适当摄入足够的糖分。

人，一天需要多少粗纤维呢？

纤维质不能太多也不能太少，一般人每天至少须摄取20g纤维，才可维持均衡的营养，但如果想减重，25-30g才最恰当。不过，高纤饮食必须循序渐进，慢慢地将纤维质的摄取量增加，依照个人不同的饮食习惯，以1-6星期为单位，逐渐增加。

人体一天需要多少蛋白质、糖分、粗纤维这个问题是要看本人属于那个时段（孕妇、乳母、学龄前、学龄期儿童、青少年、老年人、特殊环境人群），每个时段需要摄入的营养与膳食都是不同的

疫情患者治好以后多少时间可以外出？

***肺炎确诊患者治愈出院后应该注意如下事项:

第一、出院之后一定要在家单间隔离14天，有条件的最好单独居家隔离。每天测量体温，感受身体的异常变化情况，如有不适马上和医院或者社区电话联系。

第二、居家隔离观察14天之后，如果身体没有异常情况，就可以外出。但是必须佩戴口罩，尽量少去人多的地方，和其他人保持必要的安全距离。如果身体有异常情况，最好重新入院检查，间隔24小时做两次核酸检测。

第三、毕竟是感染了这么可怕的***，就算治愈出院了，身体受损非常严重。不管是居家隔离观察期间，还是解除隔离之后，都必须注意休息，不可劳累；合理安排饮食，多吃有营养的食物，比如新鲜水果、蔬菜、含蛋白质高的食物等等。

希望患者在经历这样一场可怕的疾病之后能够更好的热爱生活，关爱家人，注重自身健康，平时多锻炼，健康饮食。

疫情患者治好后，多长时间可以外出，没有确切的标准，为了广众人民健康安全，为了不给国家添麻烦，尽量自觉做到少出门，出门戴好口罩，尽量少和人接触，等一些防疫措施，自觉防疫时间，个人建议60天。

到此，以上就是小编对于人体温度多少算健康饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于人体温度多少算健康饮食的5点解答对大家有用。