健康咨询孕妇,健康咨询孕妇问诊内容

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康咨询孕妇的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康咨询孕妇的解答，让我们一起看看吧。怀孕以后特别能喝水，怎么喝水才健康？孕妇初...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康咨询孕妇的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康咨询孕妇的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕以后特别能喝水，怎么喝水才健康？
2. 孕妇初期每天走2公里有问题吗？

怀孕以后特别能喝水，怎么喝水才健康？

孕妈每天应该怎样喝水才科学？

怀孕后，准妈妈不但要注意饮食，还要注意喝水习惯。那么，孕妈怎么喝水更健康呢？怀孕后，孕妇要适量多喝白开水，以保证自身及胎儿的需要。孕妈妈每日饮水量以1~1.5升为宜，同时还要根据自己活动量的大小。体重、气候的冷暖、地理环境的千燥与潮湿等多种因素， 酌情增减。

孕妈妈喝水少了或多了对身体有什么影响？

如果孕妈妈饮水量过少，血液浓缩，血中代谢废物的浓度就会升高，不仅排出不顺利，而且尿路感染的机会也会增加，这对胎儿的新陈代谢不利，对孕妇的皮肤护理和保养也不利。但是孕妇也不宜过量饮水，因为大量喝水后，人体易产生瘦倦感，食欲大减，人会感到昏香沉沉的。之所以这样， 就是由于饮水过多冲淡了血液，全身细胞气体交换受到了影响，而脑细胞一旦缺氧， 人就会变得迟镜。

专家指出，肾功能正常的人每天可排出1~2升尿。如果饮水过量，肾脏来不及将多余的水排出体外， 体内积存的水分便会稀释血液，出现低血钠现象。钠是维持人体细胞渗透压的靠更电解质，血钠过低会影响机体的各种功能。另外，孕妇喝水过多也会引起或加重自身水肿。所以孕妈妈要根据自己的每天实际情况，维持在1~1.5升左右。

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孕妈每天应该怎样喝水才科学？

孕妇怀孕后，因为胎儿的发育需要，还有自身新陈代谢加快，导致孕妇每天出汗很多，孕妇即使有不停喝水，也会有很明显的口渴感。喝水不会加重孕妇的水肿，相反孕妇长时间缺水，不但会加重便秘，还会让孕妇中暑，发烧，危及到胎儿的健康。

怀孕期间，孕妇应该怎么喝水？

1.孕妇每天喝水量最好保持在2500毫升以内，尤其是羊水过少的孕妇，大量喝水能增加羊水量。

2.睡觉之前和饭前孕妇尽量不要喝太多水，这样会导致夜间频频上厕所，影响孕妇睡眠质量。饭前孕妇喝水，会让孕妇的进食量变少。

3.孕妇早上起来，可以喝一杯温开水，能促进肠胃的蠕动，让身体的代谢加快。

4.两餐之间和运动后，孕妇需要适当地补充水分。

5.温开水是孕妇最好的饮品，但是如果孕妇胃口不好，感觉温开水比较乏味，平时也可以喝一些比较营养的花茶和水果茶，比如：蜂蜜柚子茶，菊花茶，茉莉花茶，红糖枸杞红枣茶等等。

孕妇喝水要根据季节，天气炎热要适当补充水分，如果平时经常吃大量水果和果汁，那么温水可以少喝一些。

怀孕以后，由于基础体温升高，再加上血容量增加，准妈妈会经常感觉到渴，因此每天一定要保证充足的水分补给。

孕妈每天应该怎样喝水才科学

1. 喝什么：对孕妇来说，最适合的水是白开水，而最不宜饮用的水是浓茶和咖啡。科学喝水选对水是第一步。
   
2. 什么时候喝：孕妇喝水，最好定时定量喝足够，千万不要等到口渴了才喝水。每天喝水时间可以安排在起床时、上午10点左右、午饭后1小时、下午4点左右，晚饭后1小时，睡前1小时，当然，准妈妈也可以根据需求和作息自行安排时间。
   
   
3. 喝多少：怀孕以后，准妈妈每天的饮水量要保证在1000~1500ml左右，如果一杯水是200ml，那准妈妈每天至少要喝5杯水才算足够。
4. 注意事项：有三种水准妈妈最好别喝，即反复煮沸的水、没有烧开的水和太冰的水。另外，准妈妈千万不要因为水肿而减少饮水量。

总之，怀孕以后，准妈妈掌握科学的喝水方法很重要，特别是在炎热的夏天，如果饮水量不足很容易上火或者便秘。

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　孕妈每天应该喝多少水？

　　由于孕妇体能消耗高于常人，所以每天应该及时补充水分。如果进水量过少，会导致血液浓缩，对胎儿的新陈代谢不利；如果水份 摄取过多，则会加重肾脏负担。

　　怀孕期间，胎儿会对孕妇的膀胱造成一定挤压，因此孕妇每次喝水不宜太多，每天的饮水量只需要保持1000毫升至1500毫升即可。

　　孕晚期则最好控制在1000毫升的进水量为宜，以防给肾脏带来负担，多余的水份就会贮留体内，引起水肿。

　　孕妈每天怎样科学喝水？

　　孕妈可以遵循以下时间表，每天及时补充水分，保证24小时都不会发生缺水。

　　怀孕喝水最佳时间

　　1、早晨六点半时

　　漫长的夜晚，经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

不吃饭可以顶三五天，不喝水两天就要挂了。无论女人还是男人都是水做的，成年人身体的含水量是体重的70%，而胎儿就更多了占90%。怀孕的时候我们自己身体的血容量增长，液体也会增长，还要养一个水做的胎儿。

所以怀孕后水很重要。

关于水我们要从这几方面来了解一下：

成年人每天需要1500毫升的水，而备孕期间至少要保持到1500毫升的水，甚至可以加到1700毫升的水，怀孕后孕早期我们可能会呕吐也要注意水的摄入，怀孕时每天建议摄入1700毫升一1900毫升的水。

不要着急着计算自己每天喝多少白开水，这些水包括你喝的汤，喝的奶，喝的稀饭，还有一些水果蔬菜里的水分，一般每天的白开水要达到800毫升[_a***_]。

因为食物中人水分一般都有糖分，而白开水就是纯粹的水，可以帮助排出毒素。

我们怀孕后营养是吸收双份的，而排泄也是双份，胎儿的排泄也算我们的一份。

喝水可以减少血液粘稠，喝水可以让我们的大便更顺一些，喝水可以让我们食物的消化更好一些。

所以怀孕喝水很重要。

1、饮料最好不喝或者少喝，饮料好喝那只是糖多了，糖多就会孕妇血糖升高对胎儿不好。而自己家现榨的果汁可以喝一些，但是要加一半的水，否则太甜。

孕妇初期每天走2公里有问题吗？

只要身体允许，是可以的

很多妈妈在怀孕时喜欢出门逛逛，孕妇多出门好处多，既可以舒缓心情，又可以起到运动作用，同时还可以让胎儿在妈妈的肚里就可以感知外面的世界。

其实，妈妈们在怀孕后并不是什么时候都适合出门的。

这几个阶段，

出门对胎儿的发育反而不好，

也可能会造成孕妈的不便和影响到宝宝

一、怀孕初期期间

孕初期虽然妈妈不会顶着大大的肚子，行动也比较的方便，但是这时候的妈妈却是不合适经常性的出门的。

因为在怀孕初期，宝宝的各方面的状态都不太稳定，而且这时的宝宝也非常的脆弱，出现小小的一点危害都可能会让妈妈出现流产的风险。

怀孕前三个月妈妈们最好都是要好好注意一点，不要到人流量大的地方去，以免造成意外，也尽量不要做重活，防止胎儿的发育不良。

孕妇基本都是家庭的重点保护对象，有些家庭比较谨慎，怕出现危险，很少让孕妇运动。现在的营养条件偏好，很多孕妇体重超标、营养过剩甚至患上孕期代谢疾病，由此可见，适当的运动是必要的，走路就是很好的方式，那么孕妇每天适合走多少步？

孕妇每天适合走多少步

孕妇可以每天适当得走动，控制在半小时之内为宜。等37周已经足月的情况下,每天抽半个小时适当得走动散步或者爬楼梯做深蹲都是可以的。至于走多少步,或者说做多长时间，建议根据自己的身体状况和宝宝的发育情况，适量为主，不要太过劳累。

怀孕初期运动注意事项

　　1、怀孕前3个月里，由于胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体***壁的连接还不紧密，很可能由于动作的不当使***受到震动，使胎盘脱落而造成流产。准妈妈应尽量选择慢一些的运动，像跳跃、扭曲或快速旋转这样的运动千万不能做。

　　2、运动前应向医生咨询，了解何种运动适合自己。

　　3、运动时应该穿着宽松的服装和合脚的平底鞋，如果下水游泳，应穿专门为准妈妈们设计的游泳衣。

　　4、运动前和运动时要喝足够的水，运动中要注意多休息。

　　5、不要在太热或太潮湿的环境里活动。

　　6、运动前后一定要注意热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位。

到此，以上就是小编对于健康咨询孕妇的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康咨询孕妇的2点解答对大家有用。