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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早睡不抽烟不运动健康吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍早睡不抽烟不运动健康吗的解答，让我们一起看看吧。不吸烟不喝酒，早睡早起...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于早睡不抽烟不运动健康吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍早睡不抽烟不运动健康吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 不吸烟不喝酒，早睡早起三餐均匀爱运动，还是体质不好，怎么回事？

不吸烟不喝酒，早睡早起三餐均匀爱运动，还是体质不好，怎么回事？

人的体质与遗传基因有很大关系，与年轻时的锻炼关系密切。吸烟，喝酒固然会影响人的身体健康，饮食作息规律，爱好运动对人的身体健康都有好的促进作用。如果前面两个基础因素不是很好，就需要后面因素作用发挥得非常好才能改善体质。建议你找个专业的健身教练根据你身体的实际情况制定符合条件的训练计划，坚持锻炼定会使体质得到改善。

身体体质好与不好是相对而言，不吸烟不喝酒，早睡早起，三歺均匀爱运动，不一定身体健康，反之也不一定个人体质不好。人健康长寿的因素是多方面的。有遗传基因，环境条件，医疗条件，生活习惯，社会因素等，关键是心态平衡，合理膳食，戒烟戒酒，适量运动。只要心态好，疾病不回找。只要精神好，有病压不倒，身体垮不了。

不吸烟，不喝酒，早睡早起，三餐均匀，还爱运动，不等于身体状况一定很好。

反之，吸烟喝酒，早出晚归，三餐不定时，不爱运动的人，不一定个人体质就不好。

人，体质不好的有几种:有的人生来身体就不好，体弱多病。有的人自认为比别人过的都好，但心里却总怕别人超过自己。还有的人可能不注意自己的身体，以为自己身体应该健康，但是也确实存在一定的问题，如肠胃等。

所以，人应该有个好心态，知足常乐。象题主这个问题，应该到医院查一下身体状况，检查一下肠胃应该是很有必要的。祝身心愉快，合家安康！

不喝酒，不吸烟，爱好运动，还早睡早起，一日三餐平均，还是身体体质差，怎么回事，首先我告诉你不抽烟不喝酒有些人还活90多岁个别人一百多岁的人，大有人在，至于说你爱好运动，不知道你的运动是什么运动，比如说跑步，需要经常跑，不是想跑就出去跑一下，需要坚持跑，跑步也要有一定的跑量，如果你是天天走路，也想要有一定的路程，也不知道你体重超标吗？体重超标的人走路都是怕累，不要说去跑步了，体重超标的人一段都是有脂肪肝，高血压，冠心病，动脉硬化，或者是皮包骨头身子，五六节台风刮倒得那种，身体瘦的体质，需要看你的头发白了，还是黑黝黝的，头发两边白发就是肾虚，头发后面白了，就是肝功能不好，头发前面白了就是你的胃不好，头发掉光了，并且头皮发亮就是脂肪肝的表现，还有你平时是不是营养跟不上，关于吃饭的问题，饭有多种多样的饭，有大米饭，面条🍜馒头，小米粥养胃，专门吃客饭伤身体，多吃零食也不好，很多食品有反式脂肪酸，多吃了容易发胖，不知道你吃的怎么样饭，粗茶淡饭粗细搭配，饭吃七分饱，要多吃营养丰富的食品，以及蔬菜水果。至于说早睡早起，你天天早起早睡养成习惯很好的关键是你是不是到床上躺着就睡着了呢，还是看手机，看新闻，看电视剧，这样对于没有睡觉，还伤身体头昏脑胀的，我知道你是一个岁数大了的人，老年人更需要运动，人老先老腿，做到早睡早起，粗茶淡饭粗细搭配，平时多吃蔬菜水果，什么事情都是要看谈，不要遇到事情不要去斤斤计较，容易伤身体，儿女自由儿女福，不要为儿女做牛马，人活着开心是一天，不开心也是一天，那么我们就开开心心每一天。[_a***_]年龄65岁，天天跑十公里，周末跑半马，跑累了就休息，做到早睡早起，粗茶淡饭粗细搭配，平时看看新闻，今日头条，快乐无比，乐在其中，知足常乐。

到此，以上就是小编对于早睡不抽烟不运动健康吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于早睡不抽烟不运动健康吗的1点解答对大家有用。