每天坚持健康饮食的人多吗,每天坚持健康饮食的人多吗知乎

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每天坚持健康饮食的人多吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍每天坚持健康饮食的人多吗的解答，让我们一起看看吧。如果每天不吃碳水化...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于每天坚持健康饮食的人多吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍每天坚持健康饮食的人多吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 如果每天不吃碳水化合物，即只吃菜，不吃饭(水果等不变)，但仍然吃到饱为止，会有什么不良影响么？
2. 农村很多老人天天下地干活，身体却很好，这是为什么？

如果每天不吃碳水化合物，即只吃菜，不吃饭(水果等不变)，但仍然吃到饱为止，会有什么不良影响么？

这种饮食搭配对你的身体健康有害无益，不排除日积月累有可能会影响到健康情况。

建议***用正确的饮食方式和习惯，荤素，粗细，食材多样化的合理搭配。

一般一个正常人每天总能量摄入控制在1200-1300Kcal，在膳食平衡中，正常人每天不同营养素摄入大致分为（蛋白质占总能量的10-15%，主食碳水化合物占比50-65%，脂肪占比20-30%）这些都是维持身体正常运行必要的营养素。反之，过量限制饮食搭配会导致体内分泌系统紊乱和吸收系统紊乱。

想要控制体重或减肥除了适当限制能量摄入外，最重要的是还需加强体育锻炼，增加中高强度的有氧运动，每天至少要有30-60分钟的锻炼。

很多人都在想，少吃点不运动可以吗？从总体健康角度来看不利于健康，（活动）顾名思义就是要动起来，唯有吃动平衡，更利于健康管理😃

把你的细粮换成粗粮，不然掉秤很难。另外，碳水也是人体必须的营养元素，不吃碳水身体只能去消耗蛋白质或者其他物质，会造成皮肤松垮没弹性，老的快。最明显的是大姨妈跑了！

减肥要健康的减肥才能长久的保持体重，如果是体重很快减下来还会反弹的。碳水化合物蛋白质膳食纤维维生素等都是我们人体每天需要的。保持健康饮食，少吃多动健康的心情，自然能瘦下来。

我试过很多方法 ，你说的这种我也尝试过，但是不建议。

根据我的经验，减肥最有效最基础的就是饮食的调整。但是，并不是随意的饮食搭配，从小咱们听到的就是偏食不健康，大了之后怎么反倒是忘记了呢？我之前不健康的饮食状态，或从其他小伙伴的经历中了解到的，不合理的饮食搭配会导致皮肤松弛，面部苍老，容易脱发，精神状态差，内分泌失调，还有就是容易反弹。

如果急于减肥期间，可以在一天中挑选一顿这样吃，要保证当天其他时间碳水的摄入量。但是，不建议每天每顿都这样去尝试。可以低碳水，不能无碳水哦。

正确的饮食搭配也会比较容易养成易瘦体质。

减肥是为了变美，那么，优质的减肥方式才能让你变成小仙女！

农村很多老人天天下地干活，身体却很好，这是为什么？

作为农村老人身体好的干活更欢，差的只要手脚能动就不会停下来。其实他们十个里九个半身体出现不同程度的病症，这里不疼那里疼！他们看起来健康，下地干活那是耍杂技的趴地下--没办法了！因为他们一没有可靠的养老经济保障和来源。二是不想给儿女添累赘，减轻儿女负担能干多少是多少，能帮儿女多少是多少。人都有惰性，都想落清闲，但是生在农村长在农村，你不干地里就没收成，没收成就没法生活。自己给自己脱贫，自己不哭眼里没泪！要是有好的或者其他挣钱生活能好的门路谁愿意风刮日头晒的？再说上年纪务工没人要！现在年轻人都出去了，不种地。只有40岁以上的下地，地荒了感到可惜，承包出去吧，没人包，种地不划算！作为对土地有感情的老农他会闲着不干活？如果说身体好，那也是上天的眷顾吧！把门关了，还不给开一扇窗？

我们家就是农村的，我现在依然是个下地干活的农民。

全国每个地方的差异性很大，我只能说一下我们当地的情况，跟大家知道的有相同的，可能也有不同的，大家仅作讨论，不会每个地方、家庭都一样。

体力劳动本身就是锻炼，并且农活大都锻炼的是全身，而非像健身房那样，锻炼某个部位，某块肌肉，虽然大多老人（尤其是年轻的时候）干农活的本意并非是锻炼身体，而是讨生活。就像城市职工每天上班一样，农民的[_a***_]就是扛起锄头拿起镰刀到庄稼地里干活，土地就是承载他们一生的地方，也见证了他们从幼童在地里拾麦穗，到70岁坐在玉米堆里剥玉米，做着力所能及的事情。

其实只要是干几十年农活出身的老人，大都会烙下一身的毛病，我们这儿最多的就是风湿性关节炎（膝盖位置），腰间盘突出，胃病，所以前些年我们当地的电视台，最多的就是卖药的广告，一个广告可以播半个小时甚至更长时间，卖的最多的就是卖膏药的，什么贴什么膏的。

不是真正正正在农村干农活长起来的人，是想想不到前几辈人生存的艰辛的，现在我们当地的农活少了8 9成了，大部分都机械作业了，生活轻松很多了。想起小时候干农活现在都后怕，感觉地里的农活就是没有干完的那一天:每天从早到晚，早上天一亮就下地，不是有露水就是有霜，干几个小时回家吃早饭，吃完早饭全家再下地干活，快到中午的时候叫个人回家做饭（一般都是孩子或者妇女），做完饭再喊全家人回家吃饭，吃过饭再全家下地干活，到天黑没发干活了才回家，赶到收麦子或者秋天收玉米花生的时间，晚上也会接着干的，打着大的手电筒，或者扯上电线 电灯，干到晚上十一二点甚至更晚，全年可以休息的也就是农历十一月跟腊月，反正地里从来没有说没活干的时候，薅草、浇地、犁地、收粮食。好像2000以前还得交公粮，冬天还得每家出个人去挖沟挖渠，隐约记得好像是自己带馒头，并且也没钱，是强制干活。

感觉国家欠了前2-3辈的农民太多太多，没有他们的付出哪有我们几十年走完别的国家一百多年才走完的路啊！

我说的这些估计20岁以内的很难体会到吧，30岁以上的应该很多人都知道。最后希望以前的那些苦日子永远都不要再回来，永远。

到此，以上就是小编对于每天坚持健康饮食的人多吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于每天坚持健康饮食的人多吗的2点解答对大家有用。