吸烟健康咨询,吸烟健康咨询活动通知

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吸烟健康咨询的问题，于是小编就整理了1个相关介绍吸烟健康咨询的解答，让我们一起看看吧。抽烟有哪些危害，应如何戒烟？抽烟有哪些危害...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吸烟健康咨询的问题，于是小编就整理了1个相关介绍吸烟健康咨询的解答，让我们一起看看吧。

1. 抽烟有哪些危害，应如何戒烟？

抽烟有哪些危害，应如何戒烟？

其实就一个字:狠。

有志者，事竞成。在下烟龄20年，因为是文字工作压力大，所以每天接近2包，家里人都赚烦。

平生戒过2次烟，第一次在8年前成功，当时停吸1年多，本已成功，但后来被人强塞烟并点燃，其中还有领导，所以最后功亏一馈。第二次就是18年10月底开始的吧，现在70多天了，现在闻到别人身上的油烟味真的觉得臭不可闻。

根据这两次戒烟的经验，戒烟不难，第一天忍忍就过去了，第二天真就坐卧不安、度日如年，要学会转移注意力，前三天挺过去后就轻松多了，一周后瘾就很小了。后边只要坚决拒绝第一支，基本就成功了。

戒烟，关键是看心里想不想戒烟，心瘾不除，烟瘾难戒。本人22年烟龄，起初因为看起来成熟、帅气、合群等等幼稚的原因染上烟瘾，到后来想戒除的时候就不那么容易，几次三番戒烟，都是失败的，经过分析，最核心是心里还是想着吸烟。比如，日渐减量的方式，每天都会惦记着，等某时心理防线放松的时候，便会变本加厉。再比如，替代品戒烟，任何替代品都会给心底提示、暗示，惦记着，心瘾更重。所以，戒烟没有捷径，也不需要在戒烟期间寻求替代，只要心里面真正认识到吸烟的危害，真正下定决心，戒烟，难也不难！简单说要点，那就是：深知危害、戛然而止、克服不适、坚持一周、作息规律、经常运动、把握底线、时刻警醒、永不放弃。分享如上，勉励自己。

从周围很多人戒烟的表现来看，大部分人戒烟成功的人，都是因为得了病，被医生告诫必须要戒烟之后就戒掉了。而没有病因为别人劝、家人劝戒烟的人，一般成功的不多。

这说明，烟不是戒不掉的，而且只要抽烟的人心理发生了重大变化，戒烟就成了不是那么复杂的问题。

所以，戒烟主要是心理问题，只要从心里真想戒烟，其他的什么分散精力，改变习惯，都是小事，自己想不到，别人会提醒你的。

自己的事，还是要靠自己做。这个不变的定律！

谢谢邀请。我就是一个老烟民，高中毕业回到农村，那时候村里益房，帮村里老乡干活，没有工钱就是一包火炬牌香烟，管饭，从十八岁开始，我学会了抽烟，渐渐地烟瘾越来越大，一包根本不够抽，最多时一天三包。

大家知道，烟吸多了对身体违害最大，咳嗽，胃疼，肺，呼吸困难等等，有时候晚上睡觉老咳嗽，睡也睡不着，很苦恼。

一定得想办法把烟戒掉。

这烟吸起来客易，戒掉就有点困难了，把灵好的烟送给好友，打火机，火柴统统丢掉坚持大概有八个多月。过年了…

这事它就有这么巧，你抽烟的时候，没人送你烟，或者是差烟，你戒烟的时候，别人送你的是芙蓉王，或者是大中华，经不起诱惑，自然这八个月是自戒了。

烟没戒成，烟瘾自然比以前更大了，一米七的个头还不到九十斤重，晚上醒来不吸烟就再也睡不着了，人也吃不了饭，睡不香。后来有个老中医说：你的毛病说难也确实难，说容易也不难，你只有下定决心把烟戒掉，包你身体恢复年轻的时候，就看你有没有决心。

人要保命自然决心也有，瓜子，花生，水果糖果，饼干…想吸烟的时候，就把这些东西猛吃，反正嘴巴就没有休息，别人给再好的烟也不能要，想吸烟的时候就猛吃零食，俗话说：只要功夫深，铁棒磨成针。我硬是把吸了三十年烟瘾给戒掉了，现在我已经戒了十多年了，身体也从以前的不到九十斤，长到一百三十斤，以前老咳嗽的毛病也好了，脸色红润有光泽，好像年轻了十多岁，吃得饱，睡得香，浑身有使不完的劲。

到此，以上就是小编对于吸烟健康咨询的问题就介绍到这了，希望介绍关于吸烟健康咨询的1点解答对大家有用。