健康饮食导致抑郁症吗,健康饮食导致抑郁症吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食导致抑郁症吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食导致抑郁症吗的解答，让我们一起看看吧。为什么有些看上去阳光开朗的...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食导致抑郁症吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食导致抑郁症吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么有些看上去阳光开朗的人却患有抑郁症？
2. 点外卖频率越高，心理健康越差，越有可能得抑郁症，是真的吗？

为什么有些看上去阳光开朗的人却患有抑郁症？

您好！典型的抑郁症并不难识别，但多数抑郁症患者并不总是表现睛绪症状——终日唉声叹气、以泪洗面、犹豫不决和寻死觅活。许多抑郁症的表现形式不易被察觉，患者本人不愿承认得了抑郁症，因为症状不典型，被称之为“不典型”抑郁症。您说的这种情况，算是一种不典型的抑郁症，患者多为男性。这类患者虽有抑郁的主观体验，但在旁人面前却总是有说有笑，旁人很难察觉到他是“强颜欢笑”。有种很形象的叫法“微笑型抑郁症”。

在人们的印象中，抑郁症病人总是情绪低落、垂头丧气、无趣、无欲、无望、思维迟缓、活动减少等，很少有人将抑郁症患者与微笑联系起来：然而在临床上，的确有一些抑郁症患者在抑郁心境下，在别人面前却面带微笑，这些患者尽管内心深处感到极度的痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表现却若无其事，面带“微笑”，而“微笑”过后会又陷入更深的孤独、寂寞和极端的抑郁中。这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受，而是出于应对社会交往、应付工作、应付家人、碍于面子而违心地强作欢颜，因此被称为微笑型抑郁。这种微笑型抑郁症最青睐那些高学历、有相当身份和地位的成功人士。这些患者常常理智高于情感，压抑很深，且常常缺少锻炼，生活不规律，长期抑郁引起机体免疫能力下降，易患各种躯体疾病，消化道及心血管疾病最常见。

另外，临床上常见的一种情况是患有***企图的重症抑郁患者为了实现其***的目的，有意识地掩盖自己的痛苦体验而强作欢颜，以此逃避医务人员和家人朋友的注意，为***创造条件。因此，重症抑郁患者情绪突然“好转”，心情“豁然开朗”可能是一个危险的征兆，应高度警惕，预防***。

在心理学上有一个词叫做“阳光抑郁症”。他表面看上去非常的阳光，乐观，在其内心是非常的痛苦。因为他们常常把自己真实的一面给隐藏起来，不让别人知道。装出一副开心快乐的样子给别人看，而我们不可能时时刻刻都开心快乐，总会有一些不开心的事情。他们把自己真实的情绪给隐藏起来，尤其是一些不好的情绪，久而久之，这个负面情绪越积越多，如果长期得不到宣泄的话，就会出现各种各样的症状，最典型的就是抑郁症。一些演艺圈的人就是抑郁症的重灾区，我们在看演员演戏的时候，觉得他们个个都是非常欢乐，开心，阳光，可是他们也有自己的喜怒哀乐，但是他们不能把自己真实的一面表现出来，尤其是一些不好的情绪，他们的工作又比较繁忙，随时接受公众的监督，往往会把自己的真实情感情绪给压抑起来，你说的话可能会患上抑郁症，比方说张国荣，任桥梁，他们就是因为患上抑郁症而***的。

人的情绪有喜怒哀乐，有高昂也有低落。为什么有些看上去阳光开朗的人却患有抑郁症？只能说明阳光开朗是表象，内心其实压抑苦闷且无处倾诉发泄，时间久了导致不堪承受，故而容易抑郁。

那么有人问了，既然内心不快为何外表还要装出阳光开朗呢？各位，社会，不是某一个人的社会，我们活在其中必定要遵从一定的社会规则，这些规则有公开的也有潜在的，很多时候我们是身不由己的去顺从，去逆向自己的本意去迎合，越来越多的违心之举势必造成越来越重的心理负担，倘若没有很好的调节，没有很好的平衡，恐怕很难不抑郁。

这里也想奉劝大家：现代社会竞争激烈，为了更好的发展我们也许都会做出相应的牺牲，但是一定别忘了心理健康，学会宽慰自己，培养一个可以放松自己的乐趣，告诫自己，凡事尽力就好，人生本来就不是完美的，缺憾即是人生！

遇到事情找亲人朋友倾诉一下，即使帮不上忙，巨大的压力也会减缓很多，时常对自己说一句：除了生死都是小事儿，什么困难都会过去,明天又是一个新的开始，加油！

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有一个很要好的男性朋友，看上去很阳光，和宋小宝一个德行的样子，可是他患了抑郁症，住院治疗了一个月，在家调整了半年。

后来和他交谈中得知，阳光大气只是他的一方面，但是他还有另一方面，渴望成功。

他是学影像专业的，考了两年研没考上，而且是全职考，这对他的打击特别大。出来工作也不好找，好不容易找到一份工作，一个月才600元，半年之后也就2000元。

他父母在外面做体力劳动，家里经济一般，原本想养活父母，毕业了却还要父母养，这种落差让他患上了抑郁症。

那患上抑郁症之前，我们一般会有哪些表现呢？

在你过去享受的事物中没有兴趣或乐趣，需要增加睡眠，饮食习惯的改变,特别是对甜或淀粉(含淀粉的)食物，体重增加，胳膊或腿上的一种沉重的感觉，能量水平下降，难以集中注意力，过于情绪化，避免朋友和社交场合，频繁的负罪感。

调整自己的步伐，不要期望做你通常能做的事情，安排的计划要现实合理，不要听消极的想法，比如责备自己或期待失败。

谢谢邀请：

我不是很专业的心理医生，谈谈我的理解。

表面看起来的阳光，有时候只是一种伪装，而这种伪装正是为了掩饰内心的抑郁，所以看似很阳光的人为什么会患有抑郁症，因为抑郁的才是真正的他们，阳光只是活在面具下的***象。

我们通常不敢表露真实的自己，生活的环境迫使，工作的环境迫使，家庭的环境迫使，渐渐地人们发现自己活的越来越不似自己，心情不好的时候在笑，心情好的时候在哭，身边的真诚越来越少，可以让你表露真实的时候越来越少，所以我们很多时候只能被动的去适应，最后迷失了自己。

表面阳光内心抑郁的人，通常是很自卑的，大概从小承担了很多期盼，身上的压力很大，但是却不懂的反抗和拒绝，把自己活成别人想要的样子，把自己小心翼翼的藏起来，渐渐也相信了自己是个很阳光的人，而忽视了内心真正的需求，久而久之，这种抑郁会越发的强烈，最终可能会被瞬间点燃抑郁的情绪，或者彻底的情绪崩溃。

我对大家的建议就是，不要忽略了你内心的那个孩子，那个小孩的需要有时候也许很过分，但是那却是你最真实的需求，不要抗拒它，同时也要懂的如何去分辨它的指引是对是错，当我们和它产生矛盾的时候，我们也需要跟它和解，和自己握手，接纳自己，把抑郁当成你生命中的礼物，不要敌视它，敌视它就是在敌视你自己。

点外卖频率越高，心理健康越差，越有可能得抑郁症，是真的吗？

如果点外卖的次数多了，就会出现这么几种情况

1：很少运动，外卖的送货上门，让你不必出门，运动少，身体变差。

2：交际圈小，不爱出门的人，很少有和别人的交流的机会，基本是一个人独处。

3：身心禁锢，外卖次数多了，你就会在一个地方待的时间越来越长。

上面三种情况就是外卖频率高的情景，身体变差，影响一个人的[_a***_]状态，人是群居动物，很久没有和人交流，你就会感觉自己越来越孤独，还有在一个地方待久了，没有别的事引起你思维的碰撞，你的思想就会固化

所以，当你的身心不健康时，你得抑郁症的几率大不大呢

到此，以上就是小编对于健康饮食导致抑郁症吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食导致抑郁症吗的2点解答对大家有用。