运动减下来的人真的健康吗,运动减下来的人真的健康吗知乎

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减下来的人真的健康吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动减下来的人真的健康吗的解答，让我们一起看看吧。生命在于运动，那么...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减下来的人真的健康吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍运动减下来的人真的健康吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 生命在于运动，那么，运动一定有益健康吗？
2. 运动一天瘦一斤正常吗？
3. 运动后很舒服是不是身体健康？
4. 健康在于运动？

生命在于运动，那么，运动一定有益健康吗？

运动是个大学问，要根据你的年龄，胖瘦，是男是女，身体素质，有没有慢***，工作（种）需要，制定规划。运动量，运动时间，运动标准（心跳次数），太多太大运动量反而不好，太少太慢（心跳）达不到效果...

运动一天瘦一斤正常吗？

一天瘦一斤的减肥速度过快，不宜长期坚持，会导致身体健康问题，比如水分、肌肉流失等。

合理的减肥速度是每周减重0.5-1公斤，即每天摄入卡路里要比消耗少500-1000卡，同时合理的营养搭配和适量的运动，可以帮助健康减肥。

运动后很舒服是不是身体健康？

运动后感到舒服通常是身体健康的一个征兆。运动可以促进血液循环，释放身体内的压力和紧张感，增强肌肉和骨骼的健康，提高心肺功能，增强免疫力等。然而，身体健康是一个综合的概念，除了运动外，还需要注意饮食、休息、心理健康等方面的平衡。

如果您经常感到运动后舒服，这可能是身体健康的一个积极表现，但仍需综合考虑其他方面的因素。

大量运动后身体感觉轻松舒服的原因是由于身体释放了一些荷尔蒙和化学物质，如内啡肽和多巴胺等，这些物质能够让人感到快乐和舒适。

具体来说，大量运动能够***身体分泌内啡肽和多巴胺等物质，这些物质能够减轻疼痛、恢复心情、提高兴奋感和幸福感，从而让身体感觉轻松舒适。

此外，大量运动也能够帮助改善血液循环，增强心肺功能，提高代谢效率等方面，这些都有利于身体的健康。

因此，经常锻炼和运动不仅能够帮助身体保持健康，还能提高身体的兴奋感和幸福感，让人感到更加舒适和愉悦。

健康在于运动？

关于健康在于运动只说对了一半，是适度的运动才会健康。

随着年龄的增长，要逐渐减少剧烈运动，而去从事如散步，太极拳等舒缓的运动，而不适合去做些从事之后就气喘嘘嘘的运动，如百米赛跑！

运动员是以运动为职业的，有时候是以健康来换得成绩的，一般人不可效仿，

当然影响长寿的因素很多，

最重要的是有个乐观开朗的性格，

到此，以上就是小编对于运动减下来的人真的健康吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减下来的人真的健康吗的4点解答对大家有用。