运动与身体健康例子大全,运动与身体健康例子大全图片

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动与身体健康例子大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动与身体健康例子大全的解答，让我们一起看看吧。经常锻炼身体的人比不锻...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动与身体健康例子大全的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动与身体健康例子大全的解答，让我们一起看看吧。

1. 经常锻炼身体的人比不锻炼身体的人长寿吗？
2. 你能举出哪些有关物质运动的例子？
3. 古往今来都有哪些见义勇为的人物，讲一讲你知道的故事？

经常锻炼身体的人比不锻炼身体的人长寿吗？

经常健身，你的身体的免疫力也会提高，每天练习瑜伽，拉伸身体的肌肉，不仅能让你越练越健康，还能减少病痛。这个世界上没有长生不老之术，但是我们却可以坚持练习瑜伽，来延缓我们的寿命。生命在于运动，这也许就是瑜伽养生的秘诀所在。

↑在平时我们用走路无法来锻炼到的身体肌肉，可以通过瑜伽体式来进行拉伸，比如这个体式。

↑瑜伽除了锻炼身体外在，也会锻炼到精神层面，瑜伽体式的锻炼可以让自己的注意力更加集中。

↑可能会有很多人对此有质疑。只要每天练一练瑜伽就可以变得长寿吗？***，你还需要改掉自己的坏习惯。

“爬山去喽！”我一骨碌从被窝爬起，草草穿戴，怕父亲不等我，脸不洗头不梳的就跟着父亲往外走。这是我小时的一幕，妈妈说父亲长年的肝胆病，但我记忆中，父亲很爱运动，每天早上都会雷打不动地爬山，我喜欢跟着父亲，看山间的晨雾，带露水的花草，寻找树根下藏着的野蘑菇……那段记忆里，父亲的“爬山去喽！”能瞬间把我从最深沉的梦境中唤醒。

父亲离世是由于肝胆的肿瘤，离世前2年，父亲因为膝关节的疾病，爱运动的父亲每天只能待在家里，坐在书桌前靠维修改造各种家用的小电器，自得其乐。肚子也是越坐越大，父亲说，“我看你妈总喜欢去卖废纸壳、废报纸的，每天来回走两站地，肚子反而越走越小了。”母亲今年85周岁了，生活自理。

运动要比不运动的人更长寿，这句话到底靠谱吗？从很多流行病学研究统计，运动的确可以降低多种慢病的发生。 什么样的运动形式不是很重要，更不需要剧烈运动。打球，走步，太极拳，广场舞都是“接地气”很容易接受的健身方式。

我自己的理解就更简单了，运动能减肥，控制血糖。而肥胖，血糖水平升高，本身就是不容质疑的引发多种慢病甚至肿瘤的明确因素。

今天，你运动了吗？

作者：鹍航

国家注册营养技师

国家二级公共营养师

九维健康学院一级讲师

头条号“鹍航”原创作者

谢谢邀请！

回答：健康的身体，***都想拥有，而长寿的生命，更是***期盼。

健康是自己不受累，儿女不受罪，

健康家庭幸福又温馨。

毫无疑问，生命在于运动。所以，锻炼身体与不锻炼身体是有着质的区别，锻炼身体，会让你更长寿。

因为，通过各种体育锻炼，会令人精神焕发，身体强壮，增强了体质，加强了对各种疾病的防御能力。

如果不锻炼身体，自身免疫力会减低，由此就很容易引起各种疾病，因此，别说长寿了，连保持健康身体都难。

锻炼身体也要因人而宜，不可强求，放松心情，顺其自然，不要为了长寿而强迫自己做不适宜自己的锻炼项目，这样是很伤身体的，不但达不到效益，还损伤害了健康。一定要有科学锻炼的理念，才会让身体更健康，生命才能更长寿。

锻炼身体，增强体质，为健康加分。

回答完毕。不当请指教，谢谢。

谢邀

先看图片两位中老年人再看我的回答

左边现年64岁，43岁的时候开始健身

右边现年81岁，56岁的时候开始健身

当然这也是个别，咱们中国也有很多6-70岁还能干重活的中老年人...

所以

千万不要把锻炼身体说的那么神乎其技，但是也不要妖魔化它，要用平常心对待，因为这应该是一种习惯，而不是一时兴起才去做的事情。

当然，适当的锻炼身体，主要能让身体的机能得到更好的改善与保持....

心脏是最大受益者....其次肺部...血管...肝脏...肌肉关节等...

通过保持运动，能让身体的内部更健康，而且相比长期缺乏锻炼的人来说...更干净...

谢邀！

不要问的问题，经常锻炼身体的人肯定比不锻炼身体的人健康又长寿！

经常锻炼身体，可以提高人的心肺功能，提高人的免疫力，使人的身体健康，少生病。

但是一个人的身体好与坏，不是仅仅靠经常锻炼身体这样单项活动，就能解决健康又长寿的问题。与之配套还有：

一，徤康饮食。

1，不[_a***_]不酗酒；

2,荤素搭配，每天进食的菜品种繁多，最好达到25种上下。

3,多吃水果；

4,每天配以几枚坚果仁，如核桃、杏仁，或爪娄子等。

二，按时作息。

每晚十点洗漱，十一点熟睡，晨起7点前。中午午休半小时至一小时。

三，坚持每周体育锻炼几次从不间断。

我本人是每天步行万步，从不间断。四年下来，心肺功能，在原有的基础上提高了20%，锻炼前三天二头感冒的我，现在已经不会感冒了，身体状况，比日好转。

四，选一项体育锻炼项目作为自己的经常性项目。

本人建议：中华武术、太极拳、跆拳道、跑步、走路、蓝球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、滑轮（冰）、仰卧起坐、跳舞、射箭、飞镖。等等都是很好的体育活动项目。

人健康了、不易生病了，人想不长寿都难！

你能举出哪些有关物质运动的例子？

感谢头条悟空问答的邀请！对于你能举出哪些有关物质运动的例子吗之话题，我个人认为，物质运动应该有两个层面：一是自然界中的物质运动；二是人类社会人为的物质运动。在自然界中的物质运动方面，如原子之电子群围绕着原子核的定向运动；太阳的自转运动；自转太阳磁场的圆周牵引力运动；

自转太阳磁场中的磁力线圈之行星运行轨道的圆周循环运动；行星围绕着太阳的公转运动；行星天体的自转运动；卫星围绕着行星的公转运动；卫星天体的自转运动；物质磁性异性之间的吸引力运动；阳光的光速运动；太阳风暴散发的尘粒流物质运动；地壳运动等等。在人类社会人为的物质运动方面，如飞机空中飞行运动；轮船海上前行运动；各类车辆公路飞奔运动；钟表时针的机器运动；供应链物品的物流运动；发电机电源的输送运动；电子信息的传输运动；

机器制造商品的生产运动；机器人的智能化运动；各项体育项目的运动等等，总之，物质的运动现象是数不胜数的，物质存在的本身从相对论来说，都是运动的属性，都是相对于什么而在持续不断地运动着的表现。不知这样的回答是否准确？！如读者阅后觉得我说的对，希给个点赞并关注我，欢迎大家一起来讨论和学习。宇明于东莞市。(注：原创作品，抄袭必究。)

你所见到的和没见到的任何物质非物质都在动，运动是绝对的，静止才是相对的。

世界都是物质的，物质都是运动的，运动都是有规律的，规律都是可以探索的，可惜很多规律还没探索到。

古往今来都有哪些见义勇为的人物，讲一讲你知道的故事？

蒋军悍将整编74师师长张灵甫，作战勇猛，性格古怪，他能因为几句风言风语，残忍杀妻，也会路见不平，挺身而出，见义勇为，血性之中兼具***两面性。

张灵甫的确可以称为是个不可多得的人才，他先考入北京大学历史系，后毕业于黄埔军校四期，写得一手好字。据说，他如果在书法界耕耘，也能成为名家。

生性狂野的张灵甫在学生时代参加了几次***，感悟到：‘学生软弱无力，不过瘾，不如投笔从戎’。随后，投入部队当兵，在听说黄埔军校招生后，考入黄埔，毕业分配到蒋军胡宗南部队，几年下来，凭着过人的能力，逐渐由排长升至连长、营长、团长。

张灵甫当团长时，有一次在他坐火车途中，突然遇到一伙劫匪挨个车厢抢劫，匪徒有好几个人，手里都拿着刀枪，所到之处，手无寸铁的旅客哪敢反抗，只得战战兢兢的交出钱财。

当劫匪们抢到张灵甫乘坐的车厢下手时，张灵甫大喝一声站了出来，大有斩获的劫匪们一看杀出个满身煞气的蒋军军官，却也吓了一跳，但他们人多势众，并不退宿，当然，他们也不想与军人发生冲突。

劫匪头子也是行家里手，他一抱拳，不软不硬说到：‘兄弟，没你的事！咱不动你，你也别多管闲事，咱们两不相犯’。

但张灵甫是个***不眨眼的主，千军万马都他都不怕，又岂能让几个劫匪给镇住？路见不平拔刀相助的劲头一上来，还真挡不住。

只听他大喝一声：‘这事儿我管定了’！说完怒气冲冲迎了上去，劫匪见只有他一个人，怎肯折了面子罢休！硬着头皮准备群殴。

周围乘客一见大战在即，立刻大呼小叫一哄而散，‘战场’只剩下了张灵甫和几个劫匪，闲杂人等一跑，正合张灵甫心意，他哪肯给劫匪群殴机会，当下毫不迟疑，掏枪便射。

劫匪欺负老百姓在行，见着横的，真刀真枪一动真格，却只恨爹妈少生了两条腿，枪一响，哪还管受伤的同伴，转眼间跑得不见了踪影……。

司马光砸缸绝对算一个！几个小孩子在一起玩，一个小孩掉进大水缸里，小孩子们都慌了，不知所措，司马光用石头砸破水缸救出了被淹的小孩子。而到了现代，见义勇为的事迹更多的被人们所知道。建议题主在网络上搜一下。请记住，坏人不少，好人更多！

先说马踏黄河两岸，锏打三州六府，威震山东半边天的神拳太保秦琼秦叔宝。隋朝末年，隋文帝杨坚因"河南杨花谢,河北李花荣。杨柳飞落何处去,李花结果自然成"这句童谣猜忌朝中李姓大臣并借故***了大臣李浑。李渊为避祸，就离京返乡。途中遇到晋王杨广派出的杀手。众家丁护卫很快死伤惨重，在这个千钧一发之际，一位威风凛凛的双锏大将骑着黄骠马从天而降，打退了晋王派来的杀手，救了李渊一家。李渊深感大恩，还专门给秦琼立了一个生祠。

其次是拳打镇关西的鲁智深。话说鲁智深和史进、李忠正在酒楼吃酒，听到金翠莲哭诉被郑屠欺辱之事，怒发冲冠，先让郑屠切了十斤臊子和瘦肉耗费了大量体力，而后三拳打死镇关西郑屠，为金翠莲父女出了这口恶气。

还有武松醉打蒋门神。金眼彪施恩的快活林张团练的手下蒋门神夺走。武松因为受施恩款待之情，出手教训蒋门神，帮施恩夺回了快活林。

***是伟大领袖***的第二任妻子，她是一位老红军，十几岁就参加革命，会骑马、使双枪，是井冈山时期有名的女中豪杰。她一生出生入死，为中国革命立下了不朽的功绩。尤其是在生与死、血与火的考验面前，为救战友，她奋不顾身，挺身而出，舍已救人，是见义勇为的光辉典范。

那是在1935年遵义会议之后，***指挥红军四渡赤水，在到达兴义境内的威舍时，红军正在行军，突然敌机来袭，***在树丛中刚隐蔽好，就在这时，她看见几名战士抬着伤员，毫无防范，暴露无疑，飞机投下了***，***大喊一声“快隐蔽，爬下”，说时迟，那时快，她三步并作两步，一下子扑在了伤员的身上，用身体死死地护住伤员，伤员得救了，但她的头上、胸脯上、两肩上，都被弹片炸的鲜血淋淋，遍体鳞伤，全身受伤17处，当时由于医疗条件差，没有及时救治，有些弹片永远留在了她的身体里。1950年她被定为三级甲等残疾，但终生没有领取残疾军人抚恤金。

被她救下的伤员是红军攻打娄山关团政委钟赤兵，新中国成立后，钟赤兵曾任***民航局局长、防空部队政治委员、总后勤部营房管理部部长，贵州省军区司令员、广州军区副司令员，国防科委副主任。一九五五年被授予中将军衔。

******的夫人***，在关键时刻，舍已救人，见义勇为，值得我们学习、崇敬。

到此，以上就是小编对于运动与身体健康例子大全的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动与身体健康例子大全的3点解答对大家有用。