预防癌症的健康饮食方案,预防癌症的健康饮食方案有哪些

cysgjj 2024-07-17 32

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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防癌症的健康饮食方案的问题，于是小编就整理了2个相关介绍预防癌症的健康饮食方案的解答，让我们一起看看吧。可以有效预防癌症的蔬菜...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于预防癌症的健康饮食方案的问题，于是小编就整理了2个相关介绍预防癌症的健康饮食方案的解答，让我们一起看看吧。

可以有效预防癌症的蔬菜和水果有哪些？
阿司匹林和欧米伽-3是如何降低癌症风险的？

可以有效预防癌症的蔬菜和水果有哪些？

大家好，我是波波医生，现在在疾控中心从事***艾滋病、丙肝等传染病防治工作，我来给大家解答一下。
癌症是健康和生命的敌人，预防癌症重在坚持健康、科学和文明的生活方式。科学研究表明，健康的膳食习惯能够预防1/3到1/2的癌症发生。
（图片来源网络，侵删）
美国癌症协会指出10类水果和蔬菜具有抗癌功效，这些水果和蔬菜中含有大量的抗氧化物，能够有效保护人体DNA免受自由基损害，从而达到预防癌症的目的。
下面我来谈谈可以有效预防癌症的蔬菜和水果有哪些
西兰花：含有萝卜硫素（Sulforaphane）和3-吲哚甲醇（Indole-3- carbinol），能预防前列腺癌、膀胱癌、直肠癌、胰腺癌、胃癌、乳腺癌等。
（图片来源网络，侵删）
大豆：所含的异黄酮（Isofl***ones）能有效预防和治疗前列腺癌，并减少患乳腺癌的风险。
茶：红茶和绿茶中含有大量抗氧化物，对多种癌症有预防作用。特别是绿茶，其抗癌功效已被广为“传诵”。
南瓜：含有β胡萝卜素和α胡萝卜素，能预防肺癌和卵巢癌。其他富含胡萝卜素的蔬菜还有胡萝卜、山药、西葫芦、甜瓜和红色甜椒等。
（图片来源网络，侵删）
菠菜：含有抗氧化物叶黄素（lutein），可预防肝癌、卵巢癌、直肠癌和前列腺癌。
西红柿：含有番茄红素（Lycophene），可以降低患前列腺癌、卵巢癌和宫颈癌的危险。
这个应该是无可能的，癌症预防是靠自己，平时体内所积之，火湿热毒往外清理，就能预防癌症与其他大重病，因为病从口入，慢慢积累而成的，所以有条件还是选用，中草药调里身体，因用西药是压制在体内，医这个器肝，还会伤到那个器肝！
阿司匹林和欧米伽-3是如何降低癌症风险的？
很高兴回答你的问题，欢迎关注~
对于阿司匹林和ω-3的报道很多，但是真正从科学研究角度来说，到底能不能抗癌可以说是未知数。在查阅文献的基础上，我来回答一下这个问题。
阿司匹林是非甾体抗炎药，有解热镇痛抗炎的作用，也用来预防心血管疾病。
阿司匹林降低癌症风险，是真的吗？
阿司匹林有抗炎的作用，而炎症也是某些癌症发生发展的原因之一，从这个角度来说，阿司匹林是有一定作用的。研究表明，阿司匹林能抑制肿瘤的发生、发展及转移，这是因为它对环氧化酶的抑制作用使得前列腺素的生成受到抑制，激活caspase-3和caspase-9，诱导肿瘤细胞凋亡，抑制肿瘤细胞增殖，以及抗新生血管形成。
已有研究指出，阿司匹林预可抑制环氧酶cox2的表达，阻断癌细胞的增殖，从而达到预防直肠癌的作用。数据显示，服用阿司匹林 5~10 年可显著降低结肠癌的发病率和死亡率的 24%，提高直肠癌***放化疗患者肿瘤生存率。
此外，长期规律使用阿司匹林也可有效降低肠癌、食道癌、胃癌、胰腺癌、中风、心脏病、肺癌的发生、增殖和转移。
但是，这些研究的前提都是建立在调查统计分析的基础上的，阿司匹林并不是单独的唯一影响因素，所以结果可能存在偏差。
在2017年美国癌症研究协会年会上，哈佛医学院附属麻省总医院临床医学及转化流行病学的医学讲师 Yin Cao 博士指出：“越来越多事例证明阿司匹林不仅可以降低癌症患病风险，并且可能对降低癌症死亡风险有着重要的作用。
他们的研究指出，在 32 年的随访期间，22094 名女性和 14749 男性死亡。其中 8271 名女性和 4591 名男性死于癌症。与阿司匹林非常规服用相比，常规服用阿司匹林的女性的总体死亡风险下降 7%，男性下降 11%。另外，女性癌症死亡风险也下降了 7%，而男性下降 15%。
题目中问道的欧米伽-3，应该包括EPA（二十碳五烯酸），这是鱼油中的有效成分之一。我们来看看有关的试验数据吧。
近日，发表在《Lancet》上的一项研究就发现，EPA（鱼油的主要成分）和阿司匹林联合，可以减少结直肠癌高风险人群肠道***定癌前息肉的数量。这一研究为结直肠癌的预防提供了新的方向。
在开始研究前，研究人员通过“结直肠癌”、“结直肠腺瘤”、“化学预防”、“ω-3多不饱和脂肪酸”、“阿司匹林”和“临床试验”在PubMed上搜索了从1990年1月1日至2011年1月1日期间发表的英文文献，结果发现了EPA和阿司匹林化学预防结直肠癌的多项小型临床试验。
研究纳入了709名被确定为肠癌高风险的受试者，被随机分配到4个治疗组。其中，安慰剂组176名；EPA组179名（2g）；阿司匹林组177名（300mg）；EPA+阿司匹林组177名。
12个月后，研究人员发现：
• 与安慰剂组的受试者相比，阿司匹林组受试者的肠道腺瘤数量减少了22%。
• 与安慰剂组的受试者相比，EPA组受试者的肠道腺瘤数量减少了9%。
到此，以上就是小编对于预防癌症的健康饮食方案的问题就介绍到这了，希望介绍关于预防癌症的健康饮食方案的2点解答对大家有用。