脊椎健康咨询,脊椎健康咨询电话
大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于脊椎健康咨询的问题,于是小编就整理了2个相关介绍脊椎健康咨询的解答,让我们一起看看吧。
脊柱侧弯是怎么引起的,如何矫正?
脊柱侧弯是一个独立的病态,患病的原因是多方面的,如不能及时有效的治疗,将会出现不可预知的后果。
脊柱弯曲影响人体骨髂的正常发育,使人变得驼背、鸡胸、骨盆倾斜,肩不等高、背不等平、腿不等长、身体扭曲、躯体矮小。更重要的是脊柱弯曲病还会带来生理方面的影响:脊柱弯曲引起脊柱两侧受力不平衡,造成腰背痛,并可在凹侧产生骨刺,压迫脊髓和神经,引起椎管狭窄或截瘫;脊柱弯曲造成胸腹腔面积减小,严重影响患者呼吸、消化、血液循环、内分泌等系统正常的生理功能。这类病人成年后,平均寿命比正常人短,少数人甚至不能工作,严重的会导致下肢瘫痪,是病人完全丧失活动能力,有的患者死于心肺并发症,严重的女患者甚至还会影响生育。
脊柱侧弯主要分为两大类
1,结构性脊柱侧弯,就是先天性发育缺陷,出现椎体结构问题,严重的从婴儿时就会出现,随身体生长越来越严,角度有可能在100度以上,身体明显变形扭曲,需要手术结合长期的康复训练调整,减少其它后遗症的发生。
这是比较严重的结构性脊柱侧弯,达到了133度,内脏位置和功能都受到影响。
2,代偿性脊柱侧弯,就是指没有先天性椎体发育缺陷,但在后天生长中,太多的不良习惯,而出现脊柱侧弯,通常角度不大,但患者有明显的疼痛不适,80%的患者多发于快速生长的青春期。
而在中国,因为青春期时正是教育压力最大的时期,久坐学习时间过长,也是我国青少年脊柱侧弯高发的主因。
在深圳某高中抽查时,就发现过70%的少年存在不同程度的脊柱侧弯,可以说已经是仅次于近视的第二大青少年健康问题。
现在对于脊柱侧弯的治疗主要是三大类
主要形成原因为不正确的姿势,它属于一种姿势病.建议***用反向的纠正方法. 就如同颈椎***用昂首床垫一样——用昂首床垫侧躺是可以纠正侧弯的. 这是比较好理解的方法 . 请参考消息 !
最新的报告青少年脊柱侧弯的发病率近16% 而美国及一些欧洲国家是3% 这一数据让很多相关部门也真正开始重视脊柱侧弯的筛查。脊柱侧弯在医学上没有绝对定义是怎么形成的,但根据我的从业经验以及患者的反馈,我认为原因是多方面的。不会是某一原因,很多客观原因在一起容易导致侧弯。例如现在的孩子本就缺乏运动,肌肉力量相对较弱,此时每天还需要久坐很长时间。在非快速发育期一般不打紧,但是进入10-16岁的快速生长发育期之后,孩子的骨骼会有明显增长,但依然需要久坐,坐姿写作业等都会有不良姿态。大部分青少年突发脊柱侧弯都是在突然长个子的时候。
另外我之前提到过的一些课余活动,例如画画,打球等,都因为有长时间保持一个动作,或者总是单侧发力运动,也成为了脊柱侧弯成因的一部分。
当然,也有一些病理原因也会导致脊柱侧弯,例如神经纤维瘤等。
先天性的楔形椎体是先天性侧弯比较常见的情况。
脊柱侧弯在医学上分了很多种型,要从两方面来回答:病因学以及严重程度来分类。
第一、病因学方面。它可以分为特发性脊柱侧弯、先天性脊柱侧弯、神经纤维瘤病性脊柱侧弯、神经肌肉性脊柱侧弯以及综合征性脊柱侧弯等等
第二、根据严重程度来分类。分为轻度、中度、重度以及极重度。Cobb角在40度到80度之间为中度的脊柱侧弯,Cobb角大于80度的往往是重度脊柱侧弯。小于40度的轻度脊柱侧弯可以通过保守治疗,例如支具、体育运动锻炼等等。40度到80度之间的中度脊柱侧弯,通过支具是没有太大的效果,有可能会影响到患者的心肺功能,需要考虑手术治疗。
脊柱疲劳怎么办?
脊柱越灵活,肩膀就越灵活,缓解脊柱疲劳,你需要这么做~~
经常性的脖子痛、背痛、背部僵硬,四肢疼痛,觉得身体像散了架,这些问题你们细想过是什么原因引起的吗?医学上有句话:“脊椎不好百病生”!后背部的不适一切都是源于脊柱,锻炼脊柱的灵活性,可以有效的缓解腰背疼痛,提升活力!
脊柱出现问题,我们在平时的日常生活中也要多加注意,坐姿,慢走都要保持身体直立,不要跷二郎腿,看书不要斜躺着,睡觉的寝具也要舒适保持脊柱不变形等等,除了日常行为习惯上,我们还需要每天都进行脊柱的灵活性锻炼,下面给大家推荐几组灵活脊柱的瑜伽体式,脊柱灵活了,身体的肩部和髋部也会舒适灵活,全身轻松!
1. 金刚坐反祈祷式
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体式图 1
①两腿并拢,跪在垫上,臀部坐在两脚之间
了解一下各类缓解脊柱疲劳的方法吧,建议使用那种利用睡觉时间来矫正脊柱的方法,如下,这是昂首床垫,脊柱疲劳主要是脊柱前倾时间太多引起的,所以需要我们对脊柱进行反向的矫正。这是新的矫正脊柱的方法,请参考:
脊柱疲劳,多数是表现为腰酸背痛等不适,主要的诱发因素是坐姿的不正确、长时间保持同一姿势、日常运动不足等,是现代都市白领比较常见的健康问题,严重的还会影响到工作效率和生活质量。
对于缓解脊柱疲劳,首先需要明确自身的坐姿站姿等,存在错误的需要及时的进行改正,在一天的工作中,不可以长时间的保持同一姿势,这样会使得脊柱在长时间内一直处于一个强受力的状态下,在正确坐姿的基础上,[_a***_]一个小时左右能够起身活动一下,例如伸伸懒腰、扭动一下腰部等动作,可以有效的舒缓紧张的脊柱周围肌肉;
其次在玩手机、平板电脑等电子产品时,除了需要与屏幕保持合理的距离外,也要避免长时间的进行低头玩耍,头部处于低位时对于整个背部的肌肉都是一个紧绷的状态,会加重脊柱疲劳;
在下班休息时间,最好是能够进行适量的体育锻炼,可以选择一些比较平缓的有氧运动,例如散步、游泳、跑步、打羽毛球等,适量的运动能有效的缓解脊柱疲劳。
①平躺板桥,人体正常躺平,面部朝上,以手掌和脚跟为支点,臀部作为启动点带动身体向上运动,一个来回为一组,每天重复5-10组;
②平地转腰,人体自然站立,双手叉腰,保持抬头挺胸的姿势,下半身不懂,上半身以腰部为支点向前后左右做转动;
③俯身挺腰,以两手、膝盖着地,臀部缓慢的带动腰部往上提升,再缓慢向下,反复进行该动作,可以缓解脊柱疲劳。
到此,以上就是小编对于脊椎健康咨询的问题就介绍到这了,希望介绍关于脊椎健康咨询的2点解答对大家有用。
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