脊椎健康咨询,脊椎健康咨询电话

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脊椎健康咨询的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脊椎健康咨询的解答，让我们一起看看吧。脊柱侧弯是怎么引起的，如何矫正？脊柱疲劳怎...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脊椎健康咨询的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脊椎健康咨询的解答，让我们一起看看吧。

1. 脊柱侧弯是怎么引起的，如何矫正？
2. 脊柱疲劳怎么办？

脊柱侧弯是怎么引起的，如何矫正？

脊柱侧弯是一个独立的病态，患病的原因是多方面的，如不能及时有效的治疗，将会出现不可预知的后果。

脊柱弯曲影响人体骨髂的正常发育，使人变得驼背、鸡胸、骨盆倾斜，肩不等高、背不等平、腿不等长、身体扭曲、躯体矮小。更重要的是脊柱弯曲病还会带来生理方面的影响：脊柱弯曲引起脊柱两侧受力不平衡，造成腰背痛，并可在凹侧产生骨刺，压迫脊髓和神经，引起椎管狭窄或截瘫；脊柱弯曲造成胸腹腔面积减小，严重影响患者呼吸、消化、血液循环、内分泌等系统正常的生理功能。这类病人成年后，平均寿命比正常人短，少数人甚至不能工作，严重的会导致下肢瘫痪，是病人完全丧失活动能力，有的患者死于心肺并发症，严重的女患者甚至还会影响生育。

脊柱侧弯主要分为两大类

1，结构性脊柱侧弯，就是先天性发育缺陷，出现椎体结构问题，严重的从婴儿时就会出现，随身体生长越来越严，角度有可能在100度以上，身体明显变形扭曲，需要手术结合长期的康复训练调整，减少其它后遗症的发生。

这是比较严重的结构性脊柱侧弯，达到了133度，内脏位置和功能都受到影响。

2，代偿性脊柱侧弯，就是指没有先天性椎体发育缺陷，但在后天生长中，太多的不良习惯，而出现脊柱侧弯，通常角度不大，但患者有明显的疼痛不适，80％的患者多发于快速生长的青春期。

而在中国，因为青春期时正是教育压力最大的时期，久坐学习时间过长，也是我国青少年脊柱侧弯高发的主因。

在深圳某高中抽查时，就发现过70％的少年存在不同程度的脊柱侧弯，可以说已经是仅次于近视的第二大青少年健康问题。

而且女性要比男性多十倍，这跟激素和肌肉锻炼也有关系。

现在对于脊柱侧弯的治疗主要是三大类

主要形成原因为不正确的姿势,它属于一种姿势病.建议***用反向的纠正方法. 就如同颈椎***用昂首床垫一样——用昂首床垫侧躺是可以纠正侧弯的. 这是比较好理解的方法 . 请参考消息 !

最新的报告青少年脊柱侧弯的发病率近16% 而美国及一些欧洲国家是3% 这一数据让很多相关部门也真正开始重视脊柱侧弯的筛查。脊柱侧弯在医学上没有绝对定义是怎么形成的，但根据我的从业经验以及患者的反馈，我认为原因是多方面的。不会是某一原因，很多客观原因在一起容易导致侧弯。例如现在的孩子本就缺乏运动，肌肉力量相对较弱，此时每天还需要久坐很长时间。在非快速发育期一般不打紧，但是进入10-16岁的快速生长发育期之后，孩子的骨骼会有明显增长，但依然需要久坐，坐姿写作业等都会有不良姿态。大部分青少年突发脊柱侧弯都是在突然长个子的时候。

另外我之前提到过的一些课余活动，例如画画，打球等，都因为有长时间保持一个动作，或者总是单侧发力运动，也成为了脊柱侧弯成因的一部分。

当然，也有一些病理原因也会导致脊柱侧弯，例如神经纤维瘤等。

先天性的楔形椎体是先天性侧弯比较常见的情况。

脊柱侧弯在医学上分了很多种型，要从两方面来回答：病因学以及严重程度来分类。

第一、病因学方面。它可以分为特发性脊柱侧弯、先天性脊柱侧弯、神经纤维瘤病性脊柱侧弯、神经肌肉性脊柱侧弯以及综合征性脊柱侧弯等等

第二、根据严重程度来分类。分为轻度、中度、重度以及极重度。Cobb角在40度到80度之间为中度的脊柱侧弯，Cobb角大于80度的往往是重度脊柱侧弯。小于40度的轻度脊柱侧弯可以通过保守治疗，例如支具、体育运动锻炼等等。40度到80度之间的中度脊柱侧弯，通过支具是没有太大的效果，有可能会影响到患者的心肺功能，需要考虑手术治疗。

脊柱疲劳怎么办？

脊柱越灵活，肩膀就越灵活，缓解脊柱疲劳，你需要这么做~~

经常性的脖子痛、背痛、背部僵硬，四肢疼痛，觉得身体像散了架，这些问题你们细想过是什么原因引起的吗？医学上有句话：“脊椎不好百病生”！后背部的不适一切都是源于脊柱，锻炼脊柱的灵活性，可以有效的缓解腰背疼痛，提升活力！

脊柱出现问题，我们在平时的日常生活中也要多加注意，坐姿，慢走都要保持身体直立，不要跷二郎腿，看书不要斜躺着，睡觉的寝具也要舒适保持脊柱不变形等等，除了日常行为习惯上，我们还需要每天都进行脊柱的灵活性锻炼，下面给大家推荐几组灵活脊柱的瑜伽体式，脊柱灵活了，身体的肩部和髋部也会舒适灵活，全身轻松！

1. 金刚坐反祈祷式

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体式图 1

①两腿并拢，跪在垫上，臀部坐在两脚之间

了解一下各类缓解脊柱疲劳的方法吧，建议使用那种利用睡觉时间来矫正脊柱的方法，如下，这是昂首床垫，脊柱疲劳主要是脊柱前倾时间太多引起的，所以需要我们对脊柱进行反向的矫正。这是新的矫正脊柱的方法，请参考：

脊柱疲劳，多数是表现为腰酸背痛等不适，主要的诱发因素是坐姿的不正确、长时间保持同一姿势、日常运动不足等，是现代都市白领比较常见的健康问题，严重的还会影响到工作效率和生活质量。

对于缓解脊柱疲劳，首先需要明确自身的坐姿站姿等，存在错误的需要及时的进行改正，在一天的工作中，不可以长时间的保持同一姿势，这样会使得脊柱在长时间内一直处于一个强受力的状态下，在正确坐姿的基础上，[_a***_]一个小时左右能够起身活动一下，例如伸伸懒腰、扭动一下腰部等动作，可以有效的舒缓紧张的脊柱周围肌肉；

其次在玩手机、平板电脑等电子产品时，除了需要与屏幕保持合理的距离外，也要避免长时间的进行低头玩耍，头部处于低位时对于整个背部的肌肉都是一个紧绷的状态，会加重脊柱疲劳；

在下班休息时间，最好是能够进行适量的体育锻炼，可以选择一些比较平缓的有氧运动，例如散步、游泳、跑步、打羽毛球等，适量的运动能有效的缓解脊柱疲劳。

为各位朋友推荐几个能有效缓解脊柱疲劳的运动方式：

①平躺板桥，人体正常躺平，面部朝上，以手掌和脚跟为支点，臀部作为启动点带动身体向上运动，一个来回为一组，每天重复5-10组；

②平地转腰，人体自然站立，双手叉腰，保持抬头挺胸的姿势，下半身不懂，上半身以腰部为支点向前后左右做转动；

③俯身挺腰，以两手、膝盖着地，臀部缓慢的带动腰部往上提升，再缓慢向下，反复进行该动作，可以缓解脊柱疲劳。

到此，以上就是小编对于脊椎健康咨询的问题就介绍到这了，希望介绍关于脊椎健康咨询的2点解答对大家有用。