运动不等于健康长寿吗-运动不一定长寿

摘要： 本文目录一览：1、请问:到底是运动能长寿还是不运动长寿?2、...

本文目录一览：

• 1、请问:到底是运动能长寿还是不运动长寿?
• 2、锻炼只能是保持身体健康,但是不能延长寿命,对吗?
• 3、体育运动能延年益寿是伪命题吗?
• 4、坚持运动真的能比不运动的人长寿吗?

请问:到底是运动能长寿还是不运动长寿?

如果不考虑生病以及免疫力因素，静止肯定更长寿，静止可以最大程度降低生命力消耗。

运动与长寿紧密相连，适量运动决定是否长寿。

适当的科学锻炼有利于长寿，当然比不锻炼的人长寿些。物极必反，过度的运动锻炼，会影响人的寿命，如教练、运动员的强化运动会减寿的。所以，锻炼与长寿在一定区间内是成正比关系的，是有条件的。

如果想要长寿的话，其实也是需要坚持运动的，我们也可以发现，坚持运动的人，他们肯定是会比不运动的人更加长寿。虽然说运动跟长寿可能并没有太多直接的关系，但我们如果能够坚持运动的话，也是能够给自己一个健康的体魄。

长期有运动的人，不管是心理状态以及身体状态都会比躺着的人会更加的好，运动可以预防非常多的慢性疾病，以及增强人体的心肺功能，当疾病减少那么人的寿命也就相对于更长一些，所以通过运动的方式可以延长人体的寿命。

锻炼只能是保持身体健康,但是不能延长寿命,对吗?

同时由于经常性的体育锻炼，能抵抗动脉血管的老年性改变，使它保持着一定的弹性，预防动脉硬化、心肌梗塞，减少***血液循环的阻力，这也能减轻心脏的负担，延长了心脏的寿命。

持这种观点的人越来越多，他们简直把体育运动看成了一种对延长预计寿命的投资。

坚持锻炼的人不一定能长寿，运动虽然不一定可以延长人的寿命，但运动可以提高人的生活质量。长期锻炼的人，体能各方面的表现，也比不锻炼的人要好得多。一些不锻炼的老人可能退休后的生活，长期缠绵于病榻。

体育运动能延年益寿是伪命题吗?

1、体育运动可以延年益寿，不是伪命题，但更恰当的讲是可以让身体更健康，年寿还是得看具体的个人身体素质的，不能绝对的说体育运动就一定可以延年益寿，毕竟每个人的身体健康有好有坏，各有迥异。

2、运动能延年益寿是有科学依据的，因为运动会使体质增强很明显，体质增强的最关键的一点就是抵抗力增强。抵抗力强了，各种疾病就不会那么容易被染上，不怎么生病了，肯定寿命就会长的，所以说运动是能够益寿的。

3、坚持锻炼的人不一定能长寿，运动虽然不一定可以延长人的寿命，但运动可以提高人的生活质量。长期锻炼的人，体能各方面的表现，也比不锻炼的人要好得多。一些不锻炼的老人可能退休后的生活，长期缠绵于病榻。

4、分析如下 1，大量的研究表明，常常运动锻炼可以延年益寿，常常运动八十不算老，身体锻炼差，四十长白发。

5、多锻炼腿可以让自己的腿有一个年轻的状态，老了腿脚也好使。锻炼我们的腿主要还是用深蹲来锻炼，这个动作简直就像是为我们的腿部量身定做的，每天做 3 组深蹲对我们的身体很有帮助。

6、有时候会造成恶性循环，不恰当的运动膝关节损伤不能动身体变差寿命下降。总得来说，我个人的体会就是，适当正确的运动，才能有助于延年益寿。

坚持运动真的能比不运动的人长寿吗?

游泳几乎不会造成运动损伤，更适宜长期坚持，非常适合关节不好的人，以及超重和肥胖的人。03 瑜伽 瑜伽可降低死亡风险27%以及心血管疾病死亡风险36%。

如果想要长寿的话，其实也是需要坚持运动的，我们也可以发现，坚持运动的人，他们肯定是会比不运动的人更加长寿。虽然说运动跟长寿可能并没有太多直接的关系，但我们如果能够坚持运动的话，也是能够给自己一个健康的体魄。

经常锻炼的人，确实身体素质要比一般人好很多。但是并不绝对代表运动的人会更加长寿。锻炼身体不能攀比。要根据个人所处的年龄段，量力而行恰到好处。并不是你的运动量多，你的运动难度大，你的身体会变得更强壮。

并不是坚持运动的人都是可以长寿的，有一些人群即使是长期的坚持运动，也是容易出现身体的不适或者是疾病，从而造成寿命减少的；而有些人即使很少运动但是可以健康的生活很久，可以说运动只是可以在一定的程度上延长我们的寿命。