健康饮食决定长寿对吗,健康饮食能长寿吗

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食决定长寿对吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食决定长寿对吗的解答，让我们一起看看吧。世界公认三大长寿食物？为什...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康饮食决定长寿对吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康饮食决定长寿对吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 世界公认三大长寿食物？
2. 为什么说一个人能够长寿，不是饮食不是锻炼，而是心态？

世界公认三大长寿食物？

1、玉米

玉米中含有大量的谷胱甘肽和不饱和脂肪酸，两者相互作用，可产生强抗氧化作用，提高人体的免疫力。

2、红薯

红薯化学物质含量低，纤维含量高，并且含有丰富的维生素B1、B2和赖氨酸，可以迅速增加饱腹感，有助于保护皮肤，延缓衰老。

3、苦瓜

苦瓜中含有丰富的维生素C，具有护氧化、增强免疫力的作用。苦瓜同时还富含苦味甙和苦味素，能够有效帮助人体减少脂肪、保持健康。

最长寿的三种菜是韭菜、马来头、葵花。韭菜是春季,夏季和秋季的蔬菜,这三个季节都有***收种植的。不过现在的大棚种植技术很成熟,很发达,能很好的控制温度,因此冬季也能种植,收获,上市。因此现在市场上四季都能买到韭菜。

它也是生活中比较常见的一种蔬菜,食用价值比较高,很受欢迎

1、西红柿

西红柿最初之所以引起人们的关注，最主要的原因就是它可以有效地防止衰老。

2、大蒜

建造金字塔的奴隶们每天除了经受着繁重的体力劳动所带来的压力外，还有酷暑、严寒的肆虐。能让他们坚持下来的原因就是经常食用大蒜补充了充足的体力，从而完成了一座座宏大壮观的建筑。

3、红葡萄酒

加拿大的研究人员提出，他们从波尔多葡萄酒中提取了一种名叫“多酚”的化合物，研究结果发现，“多酚”对于牙周细菌的繁殖有着“显着的抑制”作用。

为什么说一个人能够长寿，不是饮食不是锻炼，而是心态？

谢谢悟空君邀请。为什么说一个人长寿不是饮食、不是锻炼而是心态？我认为一个人长寿与否，确实与心态有很大关联，但是也与饮食、生活方式和习惯，遗传因素、锻炼、睡眠质量等诸多因素都有关系，当然心态好的人上述因素基本都不是问题所以才会长寿，心态某种程度上可以说决定了其寿命长短。既然提到了这个话题，我也谈谈心态对健康和长寿的影响。

心态是一个人对生活的态度和姿态。一个对生活持乐观、积极心态的人，往往会影响其生理功能和变化向好的方向进展，每天微笑面对生活、心态向上人会分泌更多的“快乐激素”，机体组织细胞更加活跃，脏器功能协调运转，一些负面能量和情绪会得到充分释放并被及时消化掉。心态好的人吃嘛嘛香，睡眠非常踏实，粗茶淡饭也会成为生活佳肴。他们会经常看到人心向善的一面，会最先闻到春天的花香和看到内心向往的花开，会把生活的平淡看得非常真实而有趣味，会珍惜眼前人和爱自己的人从而得到更多的回报，所以这样的心态也成为健康的回报。

心态好的人，对一些小事情从不仅仅计较，心怀宽阔乐与施善，凡事会先替他人着想考虑，表现对生活的积极认真态度却与世无争。心态平和，一杯茶也会品出生活的滋味，心神在平淡的日子中得到安宁，脉搏呼吸均匀，脏器没有任何负担，所以多表现为更加阳气充足、健康长寿。我公公就是这样的人，他活了92岁今年三月去世。我嫁到他们家三十多年了，从来没见过他和我婆婆大声说过话，对每一个家人都表现出了自己的爱心，甚至对陌生人也是那么热心。他一辈子从来不会消费，能吃饱穿暖就是满足，他是工厂有名的“师傅”，去世时给他送行的人有好多人是徒弟的徒弟。“好心有好报”，我一直深信会在热爱生活的人身上得到体验。

对于有病的人来说，心态某种程度还决定病情进展。比如两个人同时得了癌症，如果一个人心态好会很快面对现实，积极配合治疗，以乐观的态度与疾病“和平共处”，最后也许就逐渐战胜了病魔或者带病延年。而另一个人如果整天闷闷不乐、寝食难安、心惊胆战惊吓过度，负面情绪也会导致体内分泌更多的毒素堆积无法疏泄，则会引发疾病向进一步恶化。我们附近有个年轻领导，平时感觉自己身体非常健康，一次体检查出肝癌，没想到不到半月去世，他才50多岁，真的让人非常痛心。心态有时真是一剂良药，有了好的心态，生活一切如常，包括治疗、睡眠、运动、饮食都会成为生活中平淡的[_a***_]，成为心平气和的生活旋律，长寿会更加偏爱这样的人。（图片来源网络）

到此，以上就是小编对于健康饮食决定长寿对吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康饮食决定长寿对吗的2点解答对大家有用。